Kot da ni dovolj, da pripravite načrt obroka, ki temelji na pločevinki fižola, ki se skriva v zadnjem delu vaše shrambe, kuhate tudi za najbolj ostroumnega kritika hrane na svetu: svojega otroka. Brez skrbi, prijatelj. Izkazalo se je, da imata kuhanje iz vaše shrambe in kuhanje za vaše otroke nekaj skupnega: prilagodljivost. Če morate zamenjati sestavino, ker je nimate (ali jo vaš otrok sovraži), imate več moči. Tukaj je 30 otrokom prijaznih obrokov iz shrambe, ki jih lahko pripravite iz tega, kar že imate.
POVEZANO: 50 piščančjih receptov za otroke, ki jim bodo dejansko všeč
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
1. Limonine testenine v enem loncu, 15 minut
Vsekakor ne boli da te limonine testenine preidejo iz ponve na mizo v 15 minutah. Za pike za piškote lahko otroku celo dovolite, da izbere obliko rezancev. (Kakršna koli bo delovala.)
Pridobite recept
Erin McDowell
2. Slanina in ocvrt riž
Radi boste porabili ostanke riža, všeč bodo hrustljavi koščki slanine in slana omaka. (Če vam je zmanjkalo jajc, jih preskočite.)
Pridobite recept
Erin McDowell3. Pizza Skillet
Če imate moko, sir in pločevinko paradižnika, ste pripravljeni na vrhunsko večerjo, prijetno za otroke. Primerni bodo kateri koli prelivi (ali brez dodatkov).
Pridobite recept
Minimalistična kuhinja4. Piščanec Tinga Tacos
Ta se zanaša na izjemno priročen piščanec v pekaču, vendar ga lahko nadomesti kateri koli ostanek narezanega piščanca. Pripravite dodatke za taco večer, ki si ga lahko ustvarite sami, in vsak lahko izbere svoje najljubše.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
5. Špageti in mesne kroglice v eni ponvi
To je klasika z razlogom, kajne? Uporabite omako marinara v kozarcih in izvlecite mleto goveje meso iz zadnjega dela zamrzovalnika – večerja je pripravljena v 30 minutah.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell6. 10-minutni makaroni in sir v skodelici
Izgleda zelo podobno stvari iz modre škatle, vendar je še boljšega okusa.
Pridobite recept
Teri Lyn Fisher/Jej, kot daš vilice7. Prenapolnjen sladki krompir z jogurtom iz čipote in limete
Zanesljiv način, da svoje otroke prepričate, da jedo te črne stvari, je, da jih združite z drugo priljubljeno zelenjavo. Najboljše od vsega je, da lahko polnjen sladki krompir spremenite z vsem, od zamrznjene koruze do brokolija do preliva za ranč.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
8. Piščanec in grah pri mešanju
Pomfri je še ena vsestranska (in hitra!) ideja za večerjo. Oh, tvoj otrok sovraži papriko? Nič hudega, zamenjajte jih za drugo hrustljavo in sladko zelenjavo, kot je korenje.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell9. Burgerji s sladkim krompirjem s cvetačo
Nič proti običajnim burgerjem, vendar se tako cvetača kot sladki krompir ohranita veliko dlje kot mleto meso. Poleg tega je to preprost način, da v prehrano vseh vnesete več hrane.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10. Cacio e Pepe
To je tako kot fancy mac in sir, s samo šestimi sestavinami. (Število je še manjše, če izpustite koščke, imenovane črni poper.)
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell11. Sladki krompir Hash Browns narejeni z vafeljnikom
Zajtrk za večerjo je lahka zmaga in navdušeni bodo nad tem, da ste v pekaču za vaflje naredili hash browns.
Pridobite recept
Emily Morgan12. Sirne testenine iz ohrovta Farfalle
Oh, vaši otroci sovražijo ohrovt? Uporabite špinačo. Ali tudi to sovražijo? Poskusite brokoli. Pravimo, da je nebo meja.
Pridobite recept
Colin Price/Two Peas & Their Pod Cookbook13. Piščanec v ponvi z medeno gorčico z brstičnim ohrovtom
Gre za sladko in pikantno medeno gorčično omako. Vse ostalo je popolnoma zamenljivo: prsi za stegna, stročji fižol za brstični ohrovt, razumete.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell14. Svinjski karnitas Slow Cooker
Poceni kosi mesa - kot je svinjska pleča - so najboljši prijatelj kuharja v shrambi. In če ga daš v taco, boš ob večerji osvojil vso družino.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell15. Solata s testeninami iz avokada in črnega fižola
Pomislite na testeninsko solato kot na prazen list za sestavine shrambe. Podivjate lahko s katero koli zelenjavo, fižolom in beljakovinami, ki jih imate pri roki.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell16. Pikantna koruzna karbonara
V hladilniku imaš jajca, kajne? Ste korak bližje kremni, otrokom prijetni večerji s testeninami. (Seveda enostavno s kosmiči rdeče paprike.)
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell17. Cheater's Italian Wedding Juha
Če je vaša prva misel, moj otrok tega nikoli ne bi jedel , ponovno premisli. V resnici ni nič drugega kot piščančja jušna osnova (korenje, zelena, čebula, rezanci, juha) z mesnimi kroglicami. Če želite, lahko ohrovt izpustite ali ga zamenjate za špinačo.
Pridobite recept
Sarah Copeland/Knjige kronike18. Johnnycakes z rabarbaro in višnjami
Verjeli ali ne, verjetno že imate pripravljenosti za serijo palačink v svoji shrambi. Postrezite jih s poljubnim sadjem in veliko javorjevega sirupa.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell19. Okusni vaflji s sirom
Ti vaflji so narejeni s cheddarjem, vendar bo deloval kateri koli sir - tudi tisti, ki je bil predhodno narezan.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell20. Palačinke z zvitki s cimetom
V redu, ne bo vam prineslo nobene nagrade za zeleno zelenjavo. Če pa poskušate osvojiti nagrado za starša leta, po drugi strani ...
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell21. Piščančja juha z rezanci v počasnem kuhanju
S piščančjo juho z rezanci preprosto ne morete zgrešiti. Še olajšali smo ga tako, da smo ga prilagodili počasnemu kuhalniku.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell22. Beli puran čili z avokadom
Če je tudi navaden čili eksotično za svoje otroke poskusite beli čili. Enako enostavno ga je pripraviti s konzerviranimi rezinami, vendar nekoliko bolj blag za majhne brbončice.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell23. Piščančja juha z njoki
Piščančja juha, spoznajte krompirjeve njoke. Na blazinah iz testenin ni ničesar, kar vam ni všeč.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell24. Tacos iz sladkega krompirja in črnega fižola s kremo iz modrega sira
Držite omako za potapljanje, razen če ste bili blagoslovljeni z otroki, ki bodo jedli modri sir.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell25. Paradižnikova juha s sirnimi grižljaji na žaru
Daleč vas bo popeljala pločevinka celih paradižnikov in nekaj kupljene piščančje juhe. ne imeti da to postrežete v mini mason kozarcih, vendar je zagotovo luštno.
Pridobite recept
Navdahnjena zabava/preprosti obroki domačih geek26. Kremni piščanec Alfredo v enem loncu
V tem 35-minutnem receptu se vse združi v enem loncu. Bonus: Uporabite lahko katero koli vrsto mleka ali smetane, ki jo imate na voljo v hladilniku.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell27. Enostavno pečen ziti v eni ponvi
Zapomnite si to formulo: testenine + paradižnik v pločevinkah + sir = pečen ziti. Vse ostalo je neobvezno.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell28. Pečeni cvetačni makaroni in sir
Cvetača se lepo drži v hladilniku, zato je odlična izbira, ko ne tečete ves čas v trgovino. Prav tako se brezhibno meša v mac in sir. (Samo pravim').
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell29. S česnom pohane piščančje prsi
Ko niste prepričani, kaj storiti s piščancem, ki ste ga hranili v zamrzovalniku, ga premažite s česnovimi drobtinami in opazujte, kako izgine.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell30. Falafel polpete
Otrokom prijazen način serviranja čičerike? Zmečkajte jih s poljubnimi zelišči ali zelenjavo, ki jih imate, in jih spremenite v falafel. Samo povej jim, da so kul bratranec piščančjih nuggetov.
Pridobite recept
POVEZANO: 25 otrokom prijaznih večerij, ki jih lahko pripravite v 20 minutah ali manj