Kaj če bi rekli, da bi lahko imeli vsak dan dodatno brezplačno uro? No, zahvaljujoč tem super hitrim večerjem, ki jih odobrijo otroci ... v bistvu lahko. Manj časa preživite v kuhinji in več časa pomagajte pri tem znanstvenem projektu (ali pa se samo vrnete s kozarcem vina, sranje). Od klasičnih receptov za testenine do iznajdljivih načinov serviranja zelenjave, tukaj je 50 otrokom prijaznih večerij, ki bodo zadovoljile vse v družini.
POVEZANO: 20 nedolgočasnih receptov za cvrtje, ki jih lahko pripravite v 20 minutah ali manj
Recept Tin Eats
1. 20-minutni piščančji lonec v prosti obliki
Listnato testo je najboljši prihranek časa.
Dva graha in njihov strok
2. Nachos iz zelenjavnih listov
Članica Coterie Maria Lichty je končno odkrila način, kako otroke prepričati, da pojedo kup zelenjave ... ne da bi jih skrivali.
POVEZANO: 8 načinov za pripravo nachosa brez tortilja čipsa
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. En lonec, 15-minutne testenine z limono
Poznaš otroka, ki ne mara omake? Ta je zanjo.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
4. Robida-breskev sir na žaru
Popolnoma dovolj prefinjeno tudi za mamo.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell5. Solata s testeninami iz avokada in črnega fižola
Zamenjajte otrokovo najljubšo obliko testenin.
Pridobite recept
Daj mi nekaj pečice6. 12-minutni piščanec in brokoli
Sladko in slano FTW.
7. 10-minutne pice Portobello
Temu rečemo samo druga vrsta skorje za pico.
POVEZANO: Pizza z jajčevci
Navdahnjeno8. Instant skodelica rezancev s spiralizirano zelenjavo
Shranite v hladilnik in prelijte z vrelo vodo, ko potrebujete pripravljeno večerjo, stat.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell9. Burgerji s sladkim krompirjem s cvetačo
Ta recept z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov vam bo všeč prav tako kot majhnim.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10. Pica z jajčevci
Naj vam otroci pomagajo pripraviti to preprosto zelenjavno jed.
Pridobite recept
Kuhinjsko svetišče11. Enchilada Skillet Lasagna
Psst , v redu je, da opustite čili, če začimba krši dogovor.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell12. Palačinka Tacos s sirom in slanino
Zajtrk za večerjo: vsakič razburljivo.
Pridobite recept
Napol pečena letina13. Italijanske klobase Hoagies
Te lepote stepite z omako marinara v kozarcih in italijanskimi začimbami.
POVEZANO: 10 nepričakovanih receptov za mesne kroglice, ki jih morate pripraviti za večerjo
Dva graha in njihov strok14. Mavrični zelenjavni sendvič
Vau, mavrice imajo res čarobne moči.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell15. Posoda s sirom na žaru in paradižnikovi juhi
Vsi največji uspešnici skupaj.
Pridobite recept
Ščepec Yum16. 20-minutna zdrava piščančja parm
PSA: številne trgovine z živili zdaj prodajajo zamrznjene zoodles.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell17. Pečeni cvetačni makaroni in sir
Postrezite s prilogo iz graha in večerja je pripravljena.
Pridobite recept
POVEZANO: Mac in sir v enem lončku
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell18. Sendvič z vafeljskim zajtrkom s Chorizom
Vsi bodo znoreli, ko najavite zajtrk za večerjo.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell19. Pečeni piščančji nuggets kvinoje
Zabavno dejstvo: kvinoja je popolna beljakovina. Je tudi brez glutena.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell20. Solata iz pečenega brokolija in slanine
zdaj to je solata, ki jo predšolski otroci lahko zaostajajo.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell21. Pekač Quesadillas
Tole dodajte med zaznamke, ko bodo otroci imeli prijatelje: pripravljena je v 20 minutah, uporablja samo eno jed.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell22. S česnom pohane piščančje prsi
Hrustljav piščanec – brez cvrtja – na ta način.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell23. Korenčkove testenine
Končni odgovor na vprašanje Kako naj svoje otroke prepričam, da jedo več zelenjave?
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell24. Piščančja juha z njoki
Podvojite recept in polovico shranite v zamrzovalnik za noči, ko vas mika, da bi ga naročili.
Pridobite recept
Napol pečena letina25. Brokoli Cheddar se stopi
Tako zahrbten.
POVEZANO: Rotisserie Piščančji ramen
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell26. Tortelinijeva juha z italijansko klobaso
Bonus: Ta ugajalec množice je manj kot 5 $ na porcijo.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell27. Buffalo cvetačni Nuggets
Pikantno in okusno (vendar ne tudi začinjeno).
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell28. Hrustljavi pečeni piščanci
Klasika, ki nikoli ne preneha.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell29. Parm enolončnica iz jajčevcev
Za tiste noči, ko potrebujete obilen obrok, ki bo zadovoljil celotno posadko.
Pridobite recept
Daj mi nekaj pečice30. Mavrična tajska piščančja solata
Verjemite nam, otrokom bo všeč preliv iz arašidovega masla.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell31. Ultimate Chicken Potpie
O zdravo, stari prijatelj.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell32. Polenta Ragu enolončnica
Tako zadovoljivo kot lazanje, brez zahtevnih, krhkih rezancev.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell33. BLT Tacos
Slanina vsakič zmaga.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell34. Vrhunska pita s testeninami
Sklenite dogovor tako, da vsem poveste, da za večerjo postrežete pito.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell35. General Tso's cvetača
Wayyy bolje kot s seboj.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell36. Švedske mesne kroglice
Naj cela družina ve, da je zabavno noč .
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell37. Tater s cvetačo
Ne pozabite na kečap.
Pridobite recept
Prekleto okusno38. Piščanec s kremno omako iz posušenih paradižnikov
Tako dobro, da si bodo otroci (in vi) želeli oblizniti svoje krožnike.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell39. Cvetačna skorja za pico
Naša najljubša zelenjava iz križnic spet udari.
Pridobite recept
Navdahnjeno40. Skodelice s piščancem in korenčkom
Ko ste v dvomih, vse dajte v pekač za mafine in specite. Oblika je s pre-K kompletom zagotovljen zadetek.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell41. Parmezan-ranč piščančja stegna
Navdušeni bodo ob prvi omembi ranč .
Pridobite recept
Erin McDowell42. Pizza Skillet
Če imate moko, sir in pločevinko paradižnika, ste pripravljeni na vrhunsko večerjo, prijetno za otroke.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell43. Piščanec in zdrob
Oh, tvoj otrok sovraži papriko? Nič hudega, zamenjajte jih za drugo hrustljavo in sladko zelenjavo, kot je korenje.
Pridobite recept
Ambiciozna kuhinja44. Kremno pečene testenine iz maslenih bučk z grahom
Da, vaši otroci lahko vidijo grah, a sladka omaka iz maslenih bučk s kremnim sirom to več kot nadomesti.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell45. Slow Cooker Carnitas
Ob večerji osvojite vso družino.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell46. Testenine Alla Norma
Najboljše od vsega je, da lahko naredite štiri porcije za manj kot 10 $.
Pridobite recept
Prekleto okusno47. Zelenjavni spomladanski zavitki z arašidovo omako
To lahko uporabite kot priložnost za čiščenje hladilnika ali pa pustite svojim otrokom, da izberejo in izberejo polnila.
KRISTEN KILPATRICK/DEFINIRANA JEDI48. Piščanec črnega popra
Čista različica priljubljene jedi s seboj, ki je pripravljena v 30 minutah.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell49. Beli puran čili z avokadom
Če je tudi navaden čili eksotično za svoje otroke poskusite beli čili.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell50. Enostavno pečen ziti v eni ponvi
Zapomnite si to formulo: testenine + paradižnik v pločevinkah + sir = pečen ziti.
Pridobite recept