Detox pijače se lahko izkažejo za zelo učinkovite na poti hujšanja. To je predvsem zato, ker razstrupljevalne pijače olajšajo pravilno prebavo, dober prebavni sistem pa je ključ do zdrave izgube teže. Detox napitki prav tako pomagajo odplakniti toksine iz telesa in znatno pospešijo telesno presnovo.
Slika: Shutterstock Dober metabolizem in prebavni sistem vam lahko pomagata zlahka doseči cilj izgube teže, če boste nekaj spremenili v prehrani, bo teh pet pijač povečalo vašo presnovo in vam pomagalo pri izgubi teže. Tudi če ne sledite strogi dieti in jeste le lahko in zdravo, bo vaš sistem urejen s temi razstrupljevalnimi napitki.
Vetiver voda
Slika: Shutterstock Vetiver ali khus khus je znan po svojih hladilnih lastnostih. To je enostavno narediti tako, da korenine vetiverja prekuhamo v vodi. Pijte ga enkrat na dan po filtriranju vode. Ta detox voda je kot nalašč za hujšanje, sprostitev živcev in zdravljenje nespečnosti. Odlično je tudi za kožo in jetra. Drug način uporabe korenin vetiverja je z eteričnimi olji, pridobljenimi iz njih. To ima antiseptične prednosti in če se uporablja na koži in laseh, lahko očisti, neguje in zdravi.
Voda koriandra
Slika: Shutterstock Koriander spodbuja prebavne encime in sokove, za katere je znano, da krepijo naš prebavni sistem. Je tudi dober vir vlaknin. Ta pijača je polna mineralov in vitaminov, kalija, železa, magnezija, kalcija, folne kisline in vitaminov A, K in C. Zavremo vodo z eno žlico koriandrovih semen. Zavremo, ugasnemo ogenj in pustimo, da se ohladi čez noč. Naslednje jutro filtrirajte vodo in voda iz koriandra je pripravljena.
Voda iz kumine in limone
Slika: Shutterstock Kumina lahko pomaga pri hitrejšem izgorevanju kalorij s povečanjem hitrosti presnove in izboljšanjem prebave. Namočite semena kumine oz jeera čez noč, nato zavremo vodo skupaj s semeni. Odcedite semena in popijte mlačno vodo, v vodo za razstrupljanje dodajte pol limetinega soka in ga pijte kot prvi jutranji napitek.
Cimetova voda z medom
Slika: Shutterstock Uživanje medu tik pred spanjem vam lahko pomaga pokuriti več kalorij v zgodnjih urah spanja. Ta sestavina je obogatena tudi z bistvenimi vitamini, minerali in zdravimi maščobami. Bistveni hormoni v medu zavirajo apetit in pomagajo pri izgubi teže. Po drugi strani pa cimet pomaga pri izgubi visceralne maščobe in podpira hujšanje. Zaradi protimikrobnih in antiparazitskih lastnosti cimet je ena najbolj zdravih začimb vseh časov. Preprečuje navadne prehlade, alergije, holesterol, okužbe mehurja itd.
Piskavica voda
Slika: Shutterstock Piskavica je bogat vir številnih koristnih vitaminov in mineralov, kot so železo, magnezij, mangan, baker, vitamin B6, beljakovine in prehranske vlaknine. Vsebuje tudi antioksidativne in protivnetne lastnosti. Večino zdravstvenih koristi piskavice pripisujejo prisotnosti saponinov in vlaknin v njej. Zaradi visokokakovostne vsebnosti vlaknin piskavica pomaga pri prebavi in preprečuje zaprtje. Čez noč morate namočiti nekaj semen piskavice in zgodaj zjutraj na prazen želodec popiti vodo. Samo odcedite semena in popijte vodo.
Preberite tudi: Jeera Voda za hujšanje in druge zdravstvene koristi
