Sezona poletnih solat je tu in s seboj prinaša osvežilno olajšanje v vročih poletnih dneh.
Teh 6 receptov za poletno solato iz TikToka je kot nalašč za druženje ob bazenu in vroče popoldne.
1. Solata iz paradižnika, avokada in jagod
@vse_delishNAJBOLJŠA poletna solata ✨ #recept #poletnasolata #solata #mocarela #sir
♬ Kiss Me More (feat. SZA) – Doja Cat
Ta poletna solata ima vse! Zdrave maščobe in vitamini iz avokado , antioksidanti iz jagode ter vlaknine in vitamine iz paradižniki vsi prispevajo k zdravemu obroku. Mocarela, olivno olje in balzamična glazura so pika na i osvežilni in zdravi poletni poslastici!
2. Hot Girl Summer Salad
@michelleconnellywNašla sem svojo novo poletno solato! Hvala @herdresscode za inspo🥰 #zdravireceptiprigrizek #zdravireceptzahujšanje
♬ MONTERO (Pokliči me po svojem imenu) – Lil Nas X
Zelena paprika, kumare, vse začimbe za pecivo , paprika, beli kis, česen v prahu, trdo kuhana jajca , feferoncini paprike in olivnega olja se združijo v to čudovito zeleno mešanico!
3. BBQ solata
@haribeavisTako okusna poletna BBQ solata! #BBQ solata #LearnOnTikTok #ZdravaPoletnaSolata #PoletnaSolata #BBQEssentials
♬ izvirni zvok – Beavis Day
Rukola, romaine, semena granatnega jabolka, več , nektarine pa so sočna in okusna osnova te solate. Preliv, ki doda okus BBQ, je sestavljen iz oljčnega olja, balzamičnega kisa, medu, dijonske gorčice, česna, soli in popra. Solato prelijemo z nekaj Bazilika listov in pripravljeno je za uživanje ob bazenu!
4. Poletna koruzna solata
@nutritiouslyeasynajboljši #poletnasolata #5minutni obrok #preprostobrok #lahkasolata #zdravozivljenje #poletnivibez #počutiti se dobro #solatatiktok #healthtikok #dober4u #vegetarijanec #paleodieta
♬ dobro 4 u – Olivia Rodrigo
koruze vlaknine, koristi za zdravje črevesja in vitamin C so dobro izkoriščeni v tej poletni solati. Koruzo kombinirajte s paradižnikom, avokadom, kumarami, cilantro , oljčno olje in limonin sok za nizkokalorično hranljivo solato.
5. Sredozemska poletna solata iz čičerike
@killinitkinSredozemska poletna solata iz čičerike! Tako hitro in enostavno 🥒☀️ #popotovanjehujšanja #hrana za hujšanje
♬ Go Down on You – The Memories
Čičerika je odličen vir beljakovine , in se dobro poda k različnim živilom, še posebej k osvežilni poletni solati. Za pripravo te okusne solate zmešajte nekaj začinjene popečene čičerike z nekaj mladimi kumarami, češnjevimi paradižniki, rdeča čebula , koriander, sol, poper, feta sir in limonin sok!
6. Solata iz lubenice
@thesaladlabPoletna lubenica #solata #solatasoftiktok #thesaladlab #solata iz lubenic #laCrema Rose'
♬ Sladkor lubenice – klavirska različica – Daniele Leoni
Lubenica je klasično poletno sadje in kakšen boljši način, da ga povzdignete, kot da ga vržete v solato? Meta, kumare, avokado in feta dodajo nekaj hranljivih snovi in antioksidantov v lubenično osnovo in zagotovo poskrbijo za osvežilno ohladitev pred poletno vročino.
In The Know je zdaj na voljo v Apple News — sledite nam tukaj !
Če vam je bila ta zgodba všeč, si oglejte našo video pregled tega visokotehnološkega pametnega opekača za 300 USD.
