Nosečnost je nedvomno najbolj prijetna novica in izkušnja, ki jo lahko par doživi v svojem življenjskem obdobju. Rojstvo svojega otroka in ustvarjanje nečesa svojega prinese s seboj svoje veselje in srečo. Lahko pa privede tudi do prezgodnjega stresa ali skrbi, če ni načrtovano.
Ali načrtuješ ali ne, bodite pozorni na te vidne znake in simptome, ki so najpogostejši v zgodnji nosečnosti. Nekateri od njih so jasni znaki, nekateri pa lahko zameglijo vaše običajne zdravstvene težave. Vsekakor pa, če opazite odstopanja v menstrualnem ciklusu, je vedno varno, da se najprej nemudoma posvetujete s svojim ginekologom.
Tukaj je sedem najpogostejših in simptomov nosečnosti, ki jih lahko ugotovite:
eno. Zamujena menstruacija
dve. Napihnjenost
3. Pogosto uriniranje
štiri. Hrepenenje
5. Nihanje v razpoloženju
6. Otekle prsi
7. Krči
8. Splavi med nosečnostjo
9. Pogosta vprašanja: odgovori na vprašanja v zvezi z nosečnostjo
1. Zamujena menstruacija
Slika: Shutterstock Ženske imajo običajno 28-dnevni menstrualni ciklus, kar pomeni, da je vsak mesec približno 5-6 dni kot okno, ko lahko zanosi . Najbolj plodni ste v času ovulacije, ki je 12-14 dni pred menstruacijo. Morda bi vam bilo v pomoč, če bi spremljali svoj ciklus in čas, ko ste imeli spolni odnos. Sicer pa je zamujena menstruacija velik signal, da morate preveriti, ali ste noseči.
2. Napihnjenost
Slika: Shutterstock Nosečnost nikakor ni lahka. Vaše telo doživi številne biološke in fizične spremembe za zagotovitev varne in hranljive inkubacije za otroka. Tako lahko doživite napihnjenost ali nelagodje zaradi višjih ravni progesterona, ki upočasni vaš prebavni sistem. Zaradi tega je vaš trebuh videti bolj napihnjen in polnejši kot običajno. Če ste zamudili menstruacijo in čutite napihnjenost, je čas, da nestrpno pazite na to nosečniško palico!
3. Pogosto uriniranje
Slika: Shutterstock Ko dojenček pritisne na mehur, se pritisk poveča in s tem tudi potreba po uriniranju. Ti odmori se lahko začnejo zgodaj. Dodaten pretok krvi v ledvico skupaj z otečeno maternico povzroča pogosto uriniranje. Vendar to ne pomeni, da zmanjšate vnos tekočine. Naj bo to dosledno in razen če ni namiga pekoč občutek , nujnost ali kakršna koli okužba, ni razloga za skrb.
4. Hrepenenje
Slika: Shutterstock Verjetno najboljši del (ali najslabši) je dejstvo, da lahko ješ vse in vse (razen nekaj) po vaši izbiri. Hrepenenje po hrani je sestavni del nosečnosti in tudi zgodnji znaki. En dan si boste morda zaželeli vložene kumare, drugega pa po kislem zelju. Kljub temu si lahko poleg nekaj zelenjave, ki lahko predstavlja tveganje za splav, privoščite karkoli želite.
5. Nihanje razpoloženja
Slika: Shutterstock No, ni PMS, lahko pa postane tako intenziven. To se zgodi zaradi povečanja ravni hCG hormoni kar povzroča tudi utrujenost in nagnjenost k razpoloženju. Torej, ko se boste naslednjič razjezili, ker nimate kaj spodobnega za gledati ali če si je vaš vrtnar vzel prost dan, ne skrbite. Dajte si nekaj časa, da se ohladite in si privoščite nekaj, po čemer ste hrepeneli.
6. Otekle prsi
Slika: Shutterstock Spremembe dojk so najzgodnejši znaki, ki jih lahko opazite že dva tedna po spočetju. Hormonski spremembe obračajo vaše prsi so občutljive in boleče. Včasih lahko ugotovite, da postanejo bolj polne in težje. Vendar pa ni nič nenavadnega, saj se razvijejo zaradi povečanega pretoka krvi in naraščajočih potreb otroka. Nosite lahko podporni nedrček brez žice, ohlapna oblačila ali nosečniška oblačila. Redna topla prha lahko tudi pomaga ublažiti bolečino.
7. Krči
Slika: Shutterstock Blage madeže in vaginalne krvavitve, znane tudi kot implantacijska krvavitev, so tudi zgodnji znaki nosečnosti. To se zgodi, ko se oplojeno jajčece po dveh tednih oploditve pritrdi na sluznico maternice. Glede na študijo Oddelka za epidemiologijo Univerze v Severni Karolini je ena četrtina udeležencev od 1207 udeležencev doživela krvavitev, vendar je le 8 odstotkov poročalo o močni krvavitvi. Nekatere ženske imajo tudi zgodaj v nosečnosti krče v spodnjem delu trebuha.
Dr Anjana Singh, ginekologinja in direktorica porodništva v bolnišnici Fortis, Noida, navaja, kako skrbeti zase, medtem ko pričakujete:
- Majhni in pogosti obroki so norma. Izogibajte se uživanju polnega želodca.
- Uravnotežena prehrana vključno ogljikovih hidratov, beljakovin in mineralov je bistvenega pomena in se jim ne smemo izogibati.
- Nosečnice naj dnevno zaužijejo vsaj 3-4 litre tekočine, ki vključuje vodo, kokosovo vodo, sokove, lassi itd.
- Izogibati se je treba gaziranim pijačam in omejiti vnos kofeina na samo dve skodelici čaja ali kave v 24 urah.
- Čeprav je nujno, se izogibajte preveč ogljikovih hidratov, kot so sladki krompir, riž. Sadje kot ananasu in papaji se je treba izogibati, saj vsebujejo encime papain – tj škodljivo in lahko povzroči splav.
- Gibanje je zelo pomembno za dobro počutje nosečnice. Sprehod po večerji je nujen.
Splavi med nosečnostjo
Slika: Shutterstock Splav kaže na izgubo ploda pred 20. tednom nosečnosti. Dejavniki, ki povzročajo splav, se razlikujejo glede na starost (ženske, starejše od 35 let, so izpostavljene večjemu tveganju za splav), pretekle zgodovine spontanih splavov, kajenje oz odvisnosti od alkohola , težave z materničnim vratom in tako naprej.
Dr Singh našteva dejavnike, ki lahko povzročijo takojšen splav:
Splav se najpogosteje zgodi v prvih 3 mesecih nosečnosti, pred 20 tednom nosečnosti. Le 1 odstotek spontanih splavov se zgodi po 20 tednih nosečnosti, kar imenujemo pozni splav. Splave povzročajo tudi številni neznani in znani dejavniki.1. Genetski ali dedni dejavniki: Približno 50 odstotkov vseh splavov je mogoče pripisati genetski nagnjenosti matere.
2. Imunološki dejavniki: Nekatere ženske imajo v krvi protitelesa, ki vdrejo v njihove lastne celice. Nekatera od teh protiteles vdrejo v posteljico ali spodbujajo nastanek krvnega strdka, kar vpliva na razvoj ploda in sčasoma povzroči splav.
3. Anatomski dejavniki: Nekatere ženske imajo septum ali stene v maternici, nekatere pa lahko razvijejo fibroide, ki lahko ovirajo potreben prostor za razvoj ploda v maternici.
Slika: Shutterstock 4. Okužba: Okužba se lahko širi tudi zaradi bakterij, virusov ali katerega koli drugega parazita vodijo do splava , čeprav so takšni primeri zelo redki.
5. Hormonsko neravnovesje: določeni hormoni pomagajo pri cvetenju posteljice z zagotavljanjem ambienta in če pride do neravnovesja, lahko to povzroči tudi spontani splav. Zato priporočamo, da so ženske z zapleti pri menstruaciji (neredna menstruacija, endometrioza, PCOD itd.) dodatna previdnost, saj je med njimi velika ranljivost.
Dr Singh pravi, da je izjemnega pomena, da se takoj povežete s svojim ginekologom, da analizirate situacijo. Spontani splavi so lahko posledica osnovnega vzroka kakršne koli reproduktivne bolezni, ki je lahko resno stanje ali pa ne. Ker tega procesa ni mogoče obrniti ali ustaviti, podporna oskrba lahko zagotovi obseg izboljšanja za mater.
Pogosta vprašanja: odgovori na vprašanja v zvezi z nosečnostjo
Q. Ali sem noseča?
Slika: Shutterstock TO. Najbolj zanesljiv in najpomembnejši znaki nosečnosti je zamujena menstruacija. Spremljajte svoje cikle ovulacije. Če je potrebno, naredite test s palico, da predhodno izključite zmedo.
V. Kdaj se začne hrepenenje?
TO. Vsaka ženska občuti hrepenenje po hrani v različnih intervalih. Vendar pa je običajno v prvem trimesečju nosečnica v idealnem primeru doživljati hrepenenje po hrani. Nekateri morda hrepenijo po mastnem čipsu, nekateri po ocvrti hrani ali nekaterim se morda celo zdi, da jedo meso. Čeprav je povsem v redu, da se temu hrepenenju prepustimo, poskusite zaužiti čim več zdrave hrane.V. Kako ostati fit med nosečnostjo?
Slika: Shutterstock
TO. Preden začnete izvajati fitnes rutino, se posvetujte s svojim porodničarjem in ginekologom, kaj vam ustreza glede na vaš tip nosečnosti. Varnejše možnosti so, da delajte joga asane , hoja, dihanje vaje , meditacija, aerobne vaje in vaje za krepitev mišic.
Preberite tudi : Vaše iskanje po pregledu nosečniške prehrane, ki ga je odobril strokovnjak, se konča tukaj
