Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Anirban Lahiri samozavestno pred RBC Heritage
- Pomanjkanje ni težava: ministrstvo za zdravje ostro kritizira države zaradi 'slabega upravljanja' s cepivi COVID
- Seznam vseh potrdil o vstopnih podatkih iz družb Reliance Jio, Airtel, Vi in BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča je zaradi COVID-19 odšla
- V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Včasih zjutraj vse poteka dobro. Toda v nekaterih dneh kakanje postane herkulska naloga. In ko ne morete preiti črevesja, vas moti ves dan. Vaša frustracija vam lahko pokvari razpoloženje.
Kaj bi storili v takem primeru? S prsti preprosto pritisnite na določeno točko. Črevesje se lahko začne premikati!
Preberite tudi: Razlogi za lepljive kake
Kaj? Je res tako preprosto? V nekaterih primerih da. To je akupresurna točka. Ko s pravilno silo pritisknete na pravo akupresurno točko, lahko deluje! Preberite, če želite izvedeti več ...
Kaj je smisel? Kje se nahaja?
Strokovnjaki za akupresuro to točko imenujejo 'energetsko morje'. Kje se nahaja ta točka? Le nekaj centimetrov je pod popkom.
Kako izmeriti
Izmerite širino kazalca. Število pomnožite s 3. Recimo, da je širina prsta centimeter, potem pa je razdalja 3 palca pod popkom. Tam morate pritisniti.
Preberite tudi: Kako se hitro narediti
Kako...
Ko ste v prostoru, pritisnite točko s tremi prsti. Kako dolgo? 1-3 minute bi bilo v redu.
Če se vam črevesje premakne v 10 sekundah, nadaljujte s klici svoje narave, namesto da bi 2 minuti pritiskali na točko.
Kako deluje?
Pritisk na tej točki naj bi aktiviral zdravilno energijo v vašem sistemu in kot veste, se pravo zdravljenje začne po odstranitvi toksinov.
Pravzaprav lahko celo masaža trebušnih mišic pomaga telesu pri premikanju črevesja.
Druge ugodnosti
Poleg tega lahko pritiskanje na to tlačno točko blaži prebavne težave, pline, menstrualne krče in bolečine v danki.
Dodatni nasvet
Namesto sedenja razmislite o počepu med kakanjem. Ta položaj daje prednost boljšemu odvajanju kot sedeč.
Preberite tudi: Zakaj morate počepniti, da se iztrebite?
Potrpljenje
Včasih, ko odvajanje blata potrebuje čas, lahko izgubite potrpljenje. Takrat poskušate močno pritisniti na rektum v upanju, da boste hitro odstranili odpadni material.
A to ni dobro. Lahko povzroči bolečino, poškodbo ali celo stanje, znano kot usodna srčna aritmija. Torej, bodite potrpežljivi.
Premikaj se
Če se vam mora črevo premakniti, se morate premakniti. Poskrbite za aktiven življenjski slog. Ali pa izvajajte uro aerobike na teden.
Preberite tudi: Domača zdravila za mehčanje blata
Vadba lahko vaše črevesne mišice ohrani v kondiciji. Gibanje črevesja se izboljša.
Jejte vlaknine
Brez vlaknin, brez kakca! Jejte dovolj vlaknin, da preprečite zaprtje. Redno jejte jagode, fižol, laneno seme, rjavi riž in suhe slive.
