Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- IPL 2021: Delal je na moji vati, potem ko so me na dražbi leta 2018 spregledali, pravi Harshal Patel
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit se spominja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Nezdrava hrana, sedeči način življenja in premalo gibanja so povzročili opustošenje našega splošnega počutja. Ta nezdrav življenjski slog je vplival tudi na raven našega metabolizma.
Zaradi tega smo bolj nagnjeni k pridobivanju kilogramov, zlasti okoli trebuha in stegen. Za večino žensk odvečna maščoba okoli trebuha ostaja žival.
To je eno najbolj problematičnih področij za ženske, ki najdlje izgublja maščobo. Obstajajo načini, kako shujšati okoli trebuha, vendar obstajajo rahle napake, ki vključujejo bodisi korenite spremembe prehrane bodisi strogo vadbo.
Preberite tudi: Ajurvedska zdravila za zmanjšanje holesterola brez vadbe
Če prenehate z vadbo ali se ohlapno držite s prehrano, boste bolj verjetno povrnili maščobo.
Ajurveda, eden najstarejših znanih zdravstvenih sistemov, predpisuje uporabo naravnih zelišč in zdravil, ki so lahko dostopna okoli nas, da bi rešili problem nadležne maščobe na trebuhu.
Po ajurvedi je povečanje teže in zlasti okrog trebuha posledica neravnovesja v Kapha doši.
Preberite tudi: 5 najboljših ajurvedskih zdravil za hujšanje
Ajurveda predpisuje zdravo prehranjevanje in uporabo zelišč za reševanje težave s trebušno maščobo.
Poglejmo si torej ajurvedske načine hujšanja okoli trebuha.
Curry listi
Kari listi so pomembna sestavina južnoindijske kuhinje. To je ena začimba, ki takoj poviša okus. Toda le redki vedo, da je tudi dobro sredstvo za izgubo maščobe, zlasti okoli trebuha.
Ta čudežni list pomaga pri izpiranju toksinov, pospešitvi prebave in zmanjšanju kopičenja maščob v telesu.
Pomaga celo v boju proti debelosti in ravni holesterola v telesu.
Zjutraj prežvečite pest svežih listov karija, da boste lažje izgubili trmasto trebušno maščobo.
Laneno olje
Olje iz lanenih semen pomaga v boju s srčnimi boleznimi, znižuje raven holesterola in uganite, pomaga tudi pri hujšanju!
Olje iz lanenih semen je bogato z omega-3 maščobnimi kislinami, ki pomagajo povečati presnovo in s tem zmanjšati maščobo. Torej, dobro bi bilo, če bi poskušali shujšati, jemati laneno olje vsak dan.
Semena komarčka
Semena koromača so močna zelišča, ki vsebujejo kalcij, magnezij, kalij in vitamine, ki jih potrebuje naše telo.
Pomagajo povečati metabolizem, zmanjšajo bolečine lakote, odstranijo toksine in očistijo kri, s čimer zmanjšajo maščobe.
V kozarec vode namočite 2 žlici semen koromača. Pusti to čez noč. Zjutraj popijte to zvarko. Pijte to raztopino vsak dan, da zmanjšate to grdo maščobo na trebuhu.
Voda
Voda je pomembna puščica v vašem arzenalu za hujšanje. Sladke pijače, gazirane pijače, alkoholne pijače itd. Zamenjajte z vodo. Pomagal vam bo zmanjšati kalorije in pri izgubi maščobe na trebuhu.
Pitje vode pred obroki ali vključitev zelenjave ali sadja z visoko vsebnostjo vode vam bo pomagalo, da boste manj jedli.
Fenugreek
Pihalec je grenkega okusa, a odličen pri kurjenju maščob. Je bogat vir vlaknin in vsebuje malo ogljikovih hidratov in holesterola. Pomaga tudi pri zmanjševanju vsebnosti maščob. Je pomembno sredstvo v vašem arzenalu za izgubo maščobe na trebuhu.
1 žlico semen piskavice namočite v vodo. Nato zjutraj to raztopino segrejte in zaužijte.
Guggul
Guggul je pomembno sredstvo za izgubo maščobe na trebuhu in za nadzor ravni holesterola. Pomaga pri hitrejšem presnovnem procesu, zmanjšuje maščobe iz jeter in stimulira ščitnico.
V svojo prehrano lahko vključite dodatke guggul, da zmanjšate maščobe na trebuhu. Pri ajurvedskem zdravniku se posvetujte o pravilnem odmerjanju, saj lahko uživanje prevelikega odmerka povzroči neželene učinke.
Triphala
Triphala je ajurvedsko zdravilo, ki je priporočljivo za izgubo maščobe na trebuhu. Triphala je mešanica treh zelišč, ki telo očisti od znotraj in ga pomladi. Pomaga tudi pri osvežitvi črevesja.
Naredite čaj z 1 žlico Triphale in vročo vodo. Ta čaj vam bo zagotovo koristil na poti k hujšanju.
