12 RAZLOGOV, ZAKAJ BI MORALI ŠE BOLJ POGUMITI - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Za hitra opozorila Naročite se zdaj

Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorila

Samo vstopi

Pred 6 urami Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
Pred 7 urami Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
Pred 9 urami Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
Pred 12 urami Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Moram gledati

Ne zamudite

Domov Zdravje Wellness Wellness pisateljica-ANAGHA BABU Avtor Anagha Babu 22. avgusta 2018

Ali veste, kaj je najbolje začeti dan? Poljub! Ne, ne hecam se - prav ste prebrali. Presenetili bi se, ko bi vedeli, koliko koristi lahko nekaj tako preprostega in enostavnega, kot sta poljub ali orožje, tako za vaše fizično kot tudi za duševno zdravje. Ni važno, koga poljubiš. Dokler nabirate ustnice, boste deležni ugodnosti.

V nekaterih dneh se zbudimo srečni, v nekaterih dneh pa se zbudimo kot vedno. Ta mrzlica se odraža v vseh dejavnostih, ki jih izvajamo tisti dan. Ampak tukaj je nekaj dobrih novic - poljubljanje ali zadihanje bo dejansko pomagalo ublažiti ta mrzli občutek. No, to mora povedati znanost. Še vedno niste prepričani? Nato se potopite naravnost v ta članek, ki razlaga prednosti poljubljanja ali nabiranja ustnic.

Torej, če ste nekdo, ki že ne uživa v poljubljanju, je to razlog, zakaj bi to moral storiti, in če ste nekdo, ki se poljubljanja ne more dovolj, je tukaj še več razlogov za veselje - 12 razlogov, zakaj bi morali še bolj pogumno!

1.) Zažene se srečni hormoni

2.) Zmanjšuje tesnobo

3.) Pomaga pri zniževanju krvnega tlaka

4.) Izboljša lepljenje

5.) Izboljša samopodobo

6.) Lajša glavobole

7.) Izboljša skupni profil holesterola

8.) Izboljša spolni nagon

9.) Pomaga pri izbiri partnerja

10.) Spodbuja imunski sistem

11.) Zmanjšuje alergije

12.) Poljubljanje zmanjšuje ustne votline

1.) Začne se v veselih hormonih

Naše telo vsebuje nekatere hormone, ki se sproščajo, da se počutimo srečnejše in prijetnejše. Sem spadajo oksitocin, serotonin in dopamin, ki ne povzročajo le občutka sreče in naklonjenosti, temveč tudi znižujejo raven kortizola (stresnega hormona v telesu) v telesu. Ko se poljubljate ali premikate, aktivnost stimulira področja možganov, ki so odgovorna za sprožanje določenih hormonov in s tem sproščajo iste, tako da se počutite srečni in pozitivni. Na splošno vse vrste ljubečih dejavnosti, tudi besede, kot je 'ljubim te', fiziološko vplivajo na naša telesa in se v veliki meri pomagajo znebiti stresa. Ni čudno, da se zaljubljeni zdijo tako srečni-srečni!

2.) Zmanjšuje tesnobo

Ste nekdo, ki trpi zaradi tesnobe? Ali pa težko obvladujete stres in tesnobo? Potem poskusite še bolj nabirati ustnice. Pri poljubljanju se v telesu sprosti oksitocinski hormon, ki pomaga zmanjšati tesnobo in postane bolj sproščen ter daje občutek dobrega počutja. Poleg tega ni ničesar, česar naklonjenost in ljubezen ne bi mogla pozdraviti.

3.) Pomaga pri zniževanju krvnega tlaka

Ko se poljubite, se poveča srčni utrip (hitrost, s katero srce bije). Ko se to zgodi, se krvne žile v telesu razširijo, torej postanejo širše in bolj odprte. Ko se to zgodi, dobi vaša kri več prostora in hitrosti, s čimer se zniža krvni tlak. A počakajte, še več je - to tudi lajša krče! Torej, ko se boste naslednjič počutili neprijetno in se borili s tistimi krči, bi bil poljub dobra izbira, da se znebite krčev, pa tudi nekaterih hormonov za dobro počutje, ki vam dvignejo razpoloženje.

4.) Izboljša lepljenje

Ni neznano, da se ob poljubljanju vaše ljubljene osebe ali partnerja počutite bližje njim. Kot smo že omenili, poljubljanje pomaga sproščati oksitocin, ki je eden od hormonov za dobro počutje. Zaradi navala oksitocina v telesu dobimo občutek navezanosti in naklonjenosti z osebo, ki smo jo poljubili.

5.) Izboljša samopodobo

Da, verjeli ali ne, poljubljanje pomaga izboljšati vašo samozavest in samozavest. Po raziskavi so ljudje, ki niso bili zadovoljni sami s seboj ali z nekaterimi lastnostmi, kot je videz, običajno imeli višjo raven kortizola - hormona, ki povzroča stres. Ker poljubljanje sproži srečne hormone in znatno zmanjša raven kortizola, oba procesa skupaj prispevata k povečanju občutka vrednosti, samozavesti in samozavesti.

6.) Lajša glavobole

Če ste ljubitelj čaja, boste zagotovo izpodbijali to trditev, ki nakazuje, da ni nobenega glavobola, ki ga dobra skodelica čaja ne more rešiti. Ampak no, tudi poljub ni slaba ideja. Zakaj? Kot že omenjeno, poljubljanje sproži hormone, ki se dobro počutijo, zmanjšajo stres in znižujejo krvni tlak s širjenjem krvnih žil. Stres in visok krvni tlak sta pogosto povezana z glavoboli. Torej, samo poljubi se, če imaš slab dan!

7.) Izboljša skupni profil holesterola

V študiji, ki je bila izvedena leta 2009, je bilo ugotovljeno, da so pari, ki so se bolj poljubljali, poročali o izboljšanju celotne ravni serumskega holesterola. Holesterol ima ključno vlogo pri odločanju o naši ranljivosti za večino srčnih bolezni. In če ga imamo pod nadzorom, zagotavljamo zdravo življenje. Ne samo to, poljubljanje nam pomaga tudi pri porabi nezdravih kalorij.

Odvisno od tega, kako se poljubite, lahko vsako minuto porabite od 2 do 6 kalorij z 2 do 34 obraznimi mišicami. No, 6 kalorij se morda ne zdi veliko. Ko pa te kalorije pokurite z nečim, kar vam je všeč in vam ni treba vložiti veliko truda, je 6 kalorij dovolj. Poleg tega, da tonizira obrazne mišice, spodbuja tudi proizvodnjo kolagena, zaradi česar je vaša koža bolj zdrava in mlajša.

8.) Izboljša spolni nagon

Romantično poljubljanje izboljša vaš spolni nagon - to je očitno, kajne? To je zato, ker slina vsebuje testosteron, ki igra pomembno vlogo pri spolnem vzburjenju. Dlje ko se poljubljaš, boljše bo. Zdaj izboljšanje spolnih nagonov prinaša številne druge koristi. S seksom pogosto zvišujete raven IgA ali imunoglobulina A, ki krepi imunski sistem in zagotavlja, da ste manj nagnjeni k boleznim. Poleg tega je tudi oblika vadbe, ki dokazano izboljšuje zdravje srca, znižuje krvni tlak in zmanjšuje bolečine v nogah in hrbtu. Izkazalo se je tudi, da je učinkovit pri zmanjševanju migrene in menstrualnih krčev.

9.) Pomaga pri izbiri partnerja

Bi verjeli, da vam poljubljanje pomaga oceniti primernost romantičnega partnerja? Večina žensk, ki so sodelovale v anketi, naj bi trdila, da lahko prvi poljub močno spremeni njihovo privlačnost do osebe in ali bodo še naprej videle njihovo ljubezensko zanimanje ali ne. Toda ne govori vse - za tem je nekaj znanosti. Korteks, del naših možganov, zajema impulze in občutke iz predelov okoli jezika, ustnic, nosu in lic. Najbolj občutljivi občutki dotika, vonja itd. Prihajajo pod radar. Med poljubljanjem skorja opravlja enako dejavnost. Pomaga pri ocenjevanju več o osebi, ki jo poljubljamo, in obratno, s tem pa se podzavestno odločimo, ali je določena oseba združljiva ali ne.

10.) Okrepi imunski sistem

Ko se poljubljata, si s partnerjem izmenjujeta slino. Ko se to zgodi, klice iz sline vašega partnerja vstopijo v vaše. To sproži odziv vašega imunskega sistema, ki identificira klice in pripravi telo na boj proti novim klicam, s čimer okrepi vaš imunski sistem. Na primer, v nekaterih primerih se citomegalovirus (virus, ki povzroči prirojene okvare, če mater med nosečnostjo prizadene mater), lahko med poljubljanjem zamenja v majhnih količinah. Posledično imunski sistem ženske oblikuje svojo obrambo v boju proti virusu, tako da bo telo, ko bo naslednjič zadel v polni moči, vnaprej pripravljeno na boj proti virusu.

11.) Zmanjšuje alergije

Kako lahko poljub zmanjša alergije? No, dejansko lahko in je bilo dokazano, da poljubljanje zmanjšuje alergije, kot so koprivnica (aka urtikarija), alergije na prah in cvetni prah. Poleg tega je stres še en dejavnik, ki je pogosto povezan s stvarmi, ki sprožijo alergijske odzive. Ker poljubljanje zmanjšuje stres, vpliva tudi na alergije.

12.) Zmanjšuje ustne votline

Dejstvo: Bakterije, ki povzročajo votlino, se med poljubljanjem lahko razširijo iz vaših ust v partnerjeva usta. Če ste mati, lahko celo vaš otrok ali otrok med poljubljanjem od vas dobi tiste bakterije, ki povzročajo bakterije. Zdravje ustne votline je zato zelo pomembno in ga ne smete prezreti. Še enkrat, poljubljanje ima lahko ključno vlogo pri izboljšanju vašega ustnega zdravja. Kako? Poljubljanje izboljša delovanje žlez slinavk, kar pa pomaga pri zmanjševanju votlin, saj proizvaja več sline za čiščenje delcev hrane iz zob in ust. Ko se to zgodi, žleze proizvajajo več sline, zaradi česar so usta dobro namazana in pomagajo odstraniti majhne delce hrane, ujete med zobmi ali znotraj ust. To zagotavlja, da se vaše možnosti za zobne obloge ali ustne votline močno zmanjšajo.

Pravijo, da so srečni pari zdravi pari. Poljubljanje ima verjetno pri tem ključno vlogo. Ali ni poljubljanje ob toliko koristi za zdravje eden najboljših načinov za začetek dneva? Zdaj imate še 12 razlogov, da se ne izogibate poljubljanju!