Kako medena voda koristi vadbi

Najboljša Imena Za Otroke

Nadstropje:

Datum Rojstva:

Pošlji

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Samo vstopi

• Pred 6 urami Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
• 
• Pred 7 urami Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
• Pred 9 urami Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
• Pred 12 urami Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Ne zamudite

• Novice Vishnu Vishal in Jwala Gutta, da se zavežeta 22. aprila: Podrobnosti si oglejte tukaj
• Šport Novozelandske nagrade za kriket: Williamson četrtič osvoji medaljo Sir Richarda Hadleeja
• Avtomobili V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
• Filmi Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
• Finance Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
• Tehnologija AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
• Izobraževanje Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
• Potovanje 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu

Med je naravni spodbujevalec energije in vam pomaga pri vadbi. V njem prisotni ogljikovi hidrati oskrbujejo telo z gorivom. Ni samo okusen, ampak ima v sebi tudi veliko lastnosti. Fitnes trenerji med vadbo svetujejo tudi vnos medene vode, saj je bogat vir takojšnje energije. Med vam pomaga tudi pri gradnji vzdržljivosti.

Žlica medu in vroče vode lahko začudita vaše telo. Če poskušate shujšati, vam je med lahko v veliko pomoč. Znano je, da ima med, pomešan z vročo vodo, takšne lastnosti, ki vam pomagajo pri hujšanju. Med mobilizira shranjeno maščobo v telesu in vam pomaga shujšati. Medena voda vam lahko pomaga pri vadbi na veliko načinov:

Prednosti medene vode med vadbo:

• Med vadbo pijte medeno vodo, da ohranite vzdržljivost. Glukoza, ki je prisotna v medu, vam daje takojšnjo energijo, fruktoza pa jo pomaga vzdrževati, saj se počasneje absorbira.
• Je odličen revitalizator po vadbi. Po trdem treningu imate žlico medu v vroči vodi ali zelenem čaju. Razliko boste videli takoj, saj vas takoj oživi.
• Med izvajanjem stroge diete lahko med brez težav uživate v medu. Glede na svojo hranilno vrednost ima ena žlica medu le 64 kalorij in brez maščobe. Prav tako je petkrat bolj sladek od sladkorja, zato ga niti za sladkanje pijač ni treba dodajati preveč.
• Medena voda je najboljši napitek za pijačo pred ali po treningu. Je veliko boljši in bolj zdrav kot druge pijače, kot so soda ali sok, ki vsebujejo preveč kalorij. Pomaga vam, da se izognete zaužitju odvečnih kalorij.
• Če srkate medeno vodo, se dlje časa počutite siti in ne jeste nič slabega za svoje telo.
• Ker ima med nizek glikemični indeks, je znan tudi kot najboljši ogljikov hidrat po vadbi za oskrbo z gorivom. Na splošno ima večina ogljikovih hidratov po treningu visok glikemični indeks. Če jih vzamete, se hitro prebavijo in absorbirajo.
• Če se trudite za hitro hujšanje, poskusite medu. Vsako jutro pred vadbo in zvečer pred spanjem vzemite žlico medu s cimetom v prahu. Pomagal vam bo hitreje shujšati.

To je nekaj načinov, kako medu koristi med vadbo in po njej.

Vaš Horoskop Za Jutri

Vedeti

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu