vir: 123RF Prišlo je poletje in tudi poletne težave s kožo . Se nenehno izpuščate, ste utrujeni od umazanije in da se vaša koža vsake toliko časa masti? Nisi sam. Dobra novica je, da lahko poleti poskrbite za svojo kožo tako naravno, kot bi jo v drugih obdobjih v letu. Naravna nega kože poleti ne prihaja z velikim seznamom opravil, le malo popravite tu in tam in že ste pripravljeni. Ostri UV-žarki, pred katerimi ste bežali, nimajo predaha, vendar vas zaklenejo rutino nege kože ki vas bo zaščitila pred žarki in izpuščaji!
Preberite, če želite izvedeti, kako lahko poleti poskrbi za naravno nego kože .
eno. Ostanite hidrirani poleti
dve. Poleti redno čistite obraz
3. Poleti uživajte sveže sadje
štiri. Ne pozabite na vlaženje poleti
5. Poleti preizkusite naravna zdravila
6. Uporabite zelenjavne kože kot obrazne obloge poleti
7. Pogosta vprašanja
Ostanite hidrirani poleti
vir: 123RF Najpomembnejši dejavnik za poskrbite za svojo kožo poleti je seveda zagotoviti, da ste dobro hidrirani od znotraj. Redno in zadostno vnos vode je odgovor na dobra in sijoča koža . Voda odplakne toksine iz krvi in vašega telesa prebavni sistemi . To pa preprečuje nastanek kožnih stanj, kot so srbenje, akne, ekcem ali luskavica. Potreben vnos vode naj bo nekje med 4 – 8 litri vode. Prav tako lahko povečate svojo tekočo prehrano, kot so sokovi, aromatizirane poletne pijače , sadni sokovi, ki bodo posredno povečali vnos tekočine v vaši prehrani in vas tudi nahranili s hranili.
Poleti redno čistite obraz
vir: 123RF Nihče ne more dovolj poudariti dejstva naj bo vaša koža čista . Poletje še posebej prihaja s svojim paketom. Znoj ali tvorba sebuma lahko povzročita opustošenje na vaši koži, kakršna je. Črne pike, bele pike, mozolji in celo pigmentacija lahko uniči zdravje vaše kože — prvi korak, da redno umivate obraz in vrat s hladno vodo. Umij si obraz z blagim čistilom brez sulfatov, če ste se vrnili domov od zunaj, ali samo pipnite s hladno vodo, če ste doma in se počutite lepljivi. Ta proces bo odstranite s kože lepljivo, umazano umazanijo ki prihaja skupaj s prahom, nevidnim s prostim očesom.
Poleti uživajte sveže sadje
vir: 123RF Sadje je izjemno napolnjeno z bogastvom antioksidantov, vitaminov in mineralov, ki so potrebni zagotoviti potrebno oblazinjenje vaši koži . Zaužijte vitamin C bogato sadje, kot so pomaranče, sladka limona, kivi, mango, papaja, jagode, borovnice in ananas. Vitamin C krepi in je potreben za proizvodnjo kolagena – beljakovine, ki je odgovorna za strukturo in elastičnost vaše kože. Poraba takega sadja vam bo koristilo na več načinov. Skrb za svojo kožo deluje v obeh smereh – notranje in zunanje. Enako pomembno je, da vaš notranji sistem ostane čist in brez toksinov, kot da ostane čist od zunaj.
Ne pozabite na vlaženje poleti
vir: 123RF Vsak tip kože potrebuje vlaženje . Suha koža lahko povzroči srbenje in druga zelo neprijetna stanja kože, čeprav niso zelo škodljiva. Koža potrebuje vlago, da opravlja svoje popravljalne naloge. zato poskrbite, da boste vsakodnevno vlažili kožo po kopanju in pred spanjem. Vaša koža je podvržena stalnemu procesu regeneracije, ki bo lažja, če bo dovolj navlažena. Uporabite hidratantno, hialuronsko kislino oz Vlažilna krema ali serum z vitaminom C ki bo koži zagotovila namensko količino vode in hidratacije.
Poleti preizkusite naravna zdravila
Najboljši način za poskrbite za svojo kožo poleti seveda tudi s prepuščanjem nego kože z domačimi naravnimi sredstvi . Vaša kuhinjska shramba ima prav toliko sestavin.
Tukaj so trije sveži, naravni razstrupljalci, ki bodo koristi vaši koži dolga pot:
Kumarov sok
vir: 123RF Kumara je polna kofeinske kisline in vitamina C in je zato najboljša izbira za poletna rutina nege kože . Dodamo malo limonine lupine, meto, vodo in zmešamo v kuhinjskem robotu. Dodajte nekaj kock ledu in jejte na prazen želodec. Deloval bo kot odlična hladilna tekočina zmanjšati toploto, ki bi jo lahko proizvedlo vaše telo. Ta uravnavanje temperature vašega telesa varno zagotavlja, da vaša koža ne izbruhne in ohranja prožno in hidrirano .
Nasvet: Lahko se tudi prijavite kumarov sok neposredno na obraz in ga po 20 minutah operite.
Karela sok
vir: 123RF Odličen vir vitamina A, znano je, da izboljša vaš vid in zdravje kože. Bori se proti klicam in bakterijam, ki izpirajo toksine iz vašega prebavnega sistema in spodbuja dobro kožo in imuniteto. Pomaga tudi pri uravnavanju krvnega tlaka, zaradi česar je napitek za splošno zdravje. Uživanje na prazen želodec zagotavlja najboljše rezultate za vzdrževanje in razviti zdravo in sijočo kožo poleti naravno .
Nasvet: Mleti grenka buča in liste neema skupaj ter ga uporabite kot obkladek za obraz. Bo rešiti akne brez puščanja sledi.
Pinjenec
vir: 123RF Kozarec hladnega pinjenca okrašena z listi mete, zelenim čilijem, majhnim črnim poprom in lističi koriandra se izkaže za odlično poletno pijačo, vendar z veliko koristmi. Napolnjen z mlečno kislino, deluje proti pomlajevanje odmrlih kožnih celic in daje teksturo vaši koži. Če ste trpijo zaradi različnih kožnih težav kot madeži, sledi aken , vre in celo pigmentacijo, lahko uživanje pinjenca pomaga v boju proti vzroku iz korena. Ker pa so to naravna zdravila, bo potreben čas, da se pokažejo rezultati. Ko pa se vaše telo navadi, boste spremembe opazili postopoma.
Uporabite zelenjavne kože kot obrazne obloge poleti
vir: 123RF Pogosto zavržete zelenjavne olupke, medtem ko se pripravljate na kuhanje. Predvideno je, da olupki ne vsebujejo nobenih hranil ali sestavin za nego kože v primerjavi z glavnim sadjem/zelenjavo. Nasprotno, veliko zelenjava ali sadje imajo več hranilnih snovi v svojih lupinah kot v samem mesu. Paradižnik je na primer odličen antioksidant, saj vsebuje likopen. Podobno so zelenjavni olupki krompirja, čebule, korenčka, papaje in manga, pomaranče nekaj sadja in zelenjave, katerih olupke so polne. hranila za nego kože .
Pogosta vprašanja
Kako lahko poleti naravno poskrbim za svojo kožo?
vir: 123RF Držite se rutine, ki ste ji sledili. Ne posegajte v rutino nege kože in uvajajte izdelke, ki jim vaša koža prej ni bila izpostavljena. Prepričaj se da naj bo vaša koža čista in se izogibajte uživanju mastne hrane. To bo ohranite zdravje in teksturo vaše kože .
Kaj naj nanesem na obraz poleti?
vir: 123RF Naj bo vaša rutina čim bolj preprosta. Odgovor je, da sledite naravni prehrani, bogati z vitamini. Pijte vodo v rednih časovnih presledkih in zdrgni obraz dvakrat na teden. Enkrat na teden lahko uporabite tudi piling za telo, da odstranite odmrle kožne celice, ki se nabirajo na koži in tvorijo plast. Pred spanjem in po umivanju obraza nanesite blag vlažilni losjon. Če se odpravite ven, ne pozabite nanesti kreme za sončenje, ki ustreza vašemu tipu kože.
Kateri je najboljši način za ohranjanje zdravja kože poleti na naraven način?
vir: 123RF Za ohranja kožo poleti naravno odvisno predvsem od tipa kože, ki jo imate. Če tvoj koža je občutljiva , se morate čim bolj izogibati UV žarkom. Nosite sončna očala ali obraz pokrijte s šalom, da se izognete močnim žarkom. Če tvoj koža je mastna , poskrbite, da se boste izognili prekomernemu vnosu olja in vsak dan sledite rutini CTM. Uporabite tonik ali adstringent, da odstranite odvečno umazanijo, ki še vedno ostane na obrazu po umivanju obraza. Ne pozabi hidrirajte svojo kožo , to je največ pomemben vidik nege kože .
Preberite tudi: Serum z vitaminom C je odgovor za dobro hidrirano kožo, pravijo strokovnjaki
