Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poglejte v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne zamudite
- Trije ribiči so se bali mrtvih, ko je ladja trčila s čolnom ob obali Mangaluruja
- Medvedev se je po pozitivnem testu na koronavirus umaknil iz Monte Carlo Mastersa
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Zvezdnik Bhumi Pednekar Durgamati , ki je bil objavljen prejšnji teden na platformah OTT, je bil deležen pozornosti občinstva, ne zaradi nenavadnih skokov ali na videz brezpredmetne zgodbe, temveč zaradi izraza, ki ga je psihiater slovesno opravičil dejanja osrednjega junaka.
Izraz - Kakorrhaphiophobia , pomen - strah pred neuspehom se obravnava kot 'težava' s Chanchalom, uradnikom službe za notranjo revizijo, ki se zdi obseden. Čeprav se ne bomo ukvarjali z ne preveč svežo temo ali predvidljivo zgodbo filma, bo ta članek raziskal Kakorrhaphiophobia.
Kaj je kakorrhaphiophobia?
Kakorrhaphiophobia je izraz, ki se uporablja za opredelitev nenormalnega, vztrajnega in iracionalnega strahu pred neuspehom [1] . Razume se kot najbolj skrajna različica dvoma, negotovosti, tesnobe glede naših zmožnosti in strahu pred tem, kaj bodo drugi mislili, in je pogosto. Tisti, ki kažejo to fobijo, lahko trpijo zaradi zelo nizke samozavesti in so zelo zaskrbljeni.
Ta vztrajni strah pred neuspehom lahko posameznika omeji in se vzdrži, da bi sploh kaj storil. Stopnja strahu se med posamezniki razlikuje. Ljudje z kakorrafiofobijo lahko odkrito prepoznajo svoje pomanjkljivosti in slabosti v življenju.
Kaj povzroča kakorraphiophobia?
Kakorrhaphiophobia ima svoje korenine v otroštvu in se razvije kot posledica kaznovanja in poniževanja enega obraza od avtoritativne osebnosti, kadar ne opravi nobene naloge. Ta lastni strah ali povzročanje narašča, ko človek odraste, z več razlogi za dvom o svojih zmožnostih za uspeh [dva] . Odraščanje v okolju, kjer ste bili pod velikim pritiskom, da bi kaj dosegli in si zastavili cilje, bi lahko negativno vplivalo na vsakega posameznika.
Družbeni pritisk , pritisk vrstnikov, vzgojni in poklicni stres lahko prispevajo k razvoju / poslabšanju kakorrafiofobije ali strahu pred neuspehom pri posamezniku. Nenehni strah pred neuspehom lahko razvije potrebo po stalnem dokazovanju z zunanjimi dejanji. Hkrati vas lahko isti strah prepreči, da ne bi tvegali in s tem še bolj poškodovali svoje spoštovanje [3] .
Kateri so simptomi kakorraphiophobia?
Klinično ni posebnih simptomov, povezanih s tem stanjem. Naslednje pa je nekaj simptomov ali dejanj, ki so jih po navedbah zdravstvenih strokovnjakov pokazali ljudje, ki se zelo bojijo neuspeha [4] [5] :
- Nenehno in pesimistično napoveduje rezultate svojih dejanj
- Strah ali nezanimanje za preprosta opravila, kot je nakupovanje, zaradi strahu pred nezmožnostjo vožnje ali pozdravi taksi
- Pripravili so si več izgovorov, da bi upravičili svoj strah
- Zasleduje stvari, ki so enostavne
- Strah, ki ga spremlja panika in napadi tesnobe , slabost in bruhanje
- Potenje
- Suha usta
- Trepetanje
- Povišan krvni tlak
- Lahko kaže tudi atelofobijo (strah pred nepopolnostjo)
- Obžalovanja in oklevanja
Kakšno je zdravljenje kakorraphiophobia?
Posebnih načinov zdravljenja kakorrarafiofobije ni. Zdravniki in psihologi predpisujejo kognitivno vedenjsko terapijo (CBT), terapijo z izpostavljenostjo in zdravila proti tesnobi, ki lahko pomagajo zmanjšati simptome, povezane s stanjem [6] .
Zdravila proti tesnobi lahko pomagajo zmanjšati anksioznost ravni in vam pomagajo, da stvari zaznate močneje, s čimer se odprete novim stvarem, ki lahko koristijo.
Študije poudarjajo, da se je vadba izkazala kot izjemno koristna za ljudi, ki trpijo zaradi kakorrafiofobije [7] . Kardiovaskularne vaje lahko pomagajo obvladovati stopnje tesnobe, aerobne vaje pa lahko sproščajo kemikalije, ki se dobro počutijo v možganih, kot so endorfini.
Poleg tega strokovnjaki poudarjajo, da vadba lahko pomaga umu, da se bolje spopada s stresnimi situacijami, v tem primeru pa pomaga zmanjšati simptome kakorrhaphiophobia, tako da olajša soočanje s tesnobo in stresom.
Nekatere vaje / telesne dejavnosti, ki so se izkazale za koristne za ljudi s to boleznijo, so naslednje [8] :
- Plavanje
- Kolesarjenje
- Smučanje
- Hoditi
- Tek
- Ukvarjanje s športi, kot so tenis, nogomet, košarka in reket
Izogibajte se kofeinu za kakorrhaphiophobia : Poraba velikih količin kofein ves dan lahko dvigne raven tesnobe. Zato lahko uživanje malo ali nič kofeina čez dan znatno pripomore k zmanjšanju vaše vsakodnevne tesnobe in simptomov, povezanih z kakorrhaphiophobia.
Na koncu ...
Če menite, da imate kakorrraphiophobia, se posvetujte s svojim zdravnikom ali se dogovorite za sestanek s psihologom, če želite izvedeti več o tem, kaj vas ovira pri življenju.
