eno/enajst
Dolgi, sijoči in zdravi lasje so lahko dosegljiv cilj, pod pogojem, da nekaj časa posvetite negi las in upoštevate te koristne nasvete o naravnih in zdravih laseh.
Imeti dolge, zdrave in lepe lase je tisto, kar si večina žensk želi, razen če ste tip pixie cut. Vzdrževanje las in zagotavljanje popolnega videza je lahko težavno, še posebej glede na naš neenakomeren življenjski slog, onesnaženost in slabe prehranjevalne navade. Toda sanj o čudovitih laseh ni nemogoče doseči, le vedeti morate prave stvari in jih predano izvajati. Samo sledite tem preprostim nasvetom za lepoto rasti las za zdrave lase in lahko boste imeli pramene, ki bi jim zavidala celo Rapunzel.
Strižite lase vsakih 6-8 tednov
Redno strižite lase. Poškodovani konici so najhujši sovražnik vaših las. Mesečno striženje las pomaga znebiti razcepljenih konic in vam pomaga izogibajte se izpadanju las . Ne pozabite, da razcepljeni konici ne pokvarijo le dolžine vaših las, ampak vplivajo tudi na sijaj, volumen in gladkost vaših las. Vedno si zapomnite, da je redno striženje odličen nasvet, ki bo naravno pomagal rasti las.
Negujte ga z masko za lase
Lasje, ki so več kot do ramen, so lahko stari več let (da, govorimo o spodnjem delu dolžine las). Torej, ne pozabite, da potrebuje več TLC, kot bi lahko ponudil običajen balzam. Namesto tega dober maska za lase lahko zagotovi pravo vrsto razvajanja vašim lasem.
Vsaka dva tedna nanesite masko za lase, da lase dobro nahranite in nahranite. Dva beljaka stepemo z malo limoninega soka in nanesemo na lase. Kombinacija toplega olivnega olja, cimeta in medu se lahko dobro obnese kot maska za lase. Nanesite na vlažne lase, pustite delovati 10 minut, nato šamponirajte in negovajte kot običajno.
Terapija las in lasišča
Ne prezrite lasišča, saj potrebuje toliko nege kot vaši lasje. Pomembno je ohraniti korenine las zdrave , saj se na lasišču lahko naberejo umazanija, olje in odmrle kožne celice, kar vpliva na rast las. Med šamponiranjem s prsti nežno masirajte lasišče, da odstranite umazanijo. Za dodatno vlaženje poskusite na lasišče vsaj enkrat na teden nanesti svež gel aloe vere in ga pustite 30 minut, preden ga sperete.
Izogibajte se močnim kemikalijam
Tega ne moremo dovolj poudariti – recite NE ostrim kemičnim obdelavam in izdelkom, ki lahko resno pokvarijo vaše lase. Pojdite naravno čim dlje in kolikor je mogoče. Ko gre za kemikalije, je manj več, zato se izogibajte uporabi močno dišečih šamponov in celo balzamov, kolikor je le mogoče. Manjšo količino izdelka nanesete, dlje in boljši bodo vaši lasje ostali.
Posušite lase na zraku
Tako smo navajeni, da si po umivanju lase zavijamo v turbane. tole lahko povzroči veliko lomljenja las in izpadanje las. Bolje je, da se lasje naravno posušijo, potem ko jih nežno obrišete in potapkate z mehko brisačo.
Jejte pravilno in zdravo
Prehrana igra pomembno vlogo pri rasti las. Beljakovine so nujne za dolge lase zato poskrbite, da boste v svoji prehrani vnesli dovolj beljakovin. To lahko storite tako, da povečate vnos hrane, bogate z beljakovinami, kot so mlečni izdelki, ribe, stročnice, oreščki, jajca, pusto meso in soja. Jejte hrano, ki spodbujajo rast las .Dodatki za lase
Če nič ne deluje, poskusite jemati dodatke. Omega 3 maščobne kisline, biotin (vitamin B1) in cink so nekatere pomembne hranilne snovi, ki jih je treba upoštevati. Študije so pokazale, da ti dodatki podaljšajo lasni mešiček, kar naredi lasje rastejo hitreje , poleg tega pa spodbujajo celice, ki povzročajo rast las. Če menite, da ne zaužijete dovolj vseh hranilnih snovi za izgradnjo las, potem po posvetovanju z zdravnikom poiščite dodatke.
Ostanite hidrirani
Voda ni dobra samo za vaše telo, dobra je tudi za vaše lase in kožo. Ostati hidrirani je zelo pomembno, če želite zdrave lase. Kakšna je povezava med obema? No, dehidrirano telo vodi do dehidriranih las, ki so nagnjeni k lomljenju, zato poskrbite, da boste vsak dan pili dovolj vode.
Izogibajte se zelo vroči vodi
Pri umivanju las je dobro preskočiti zelo vročo vodo, saj oslabi lase in jih naredi suhe in lomljive. Namesto tega poskusite z mlačno vodo in ne pozabite, da naj bo zadnje izpiranje s hladno vodo, da zaprete lasne mešičke in jih ohranite zdrave.
Izogibajte se toplotnemu oblikovanju
Toplotno oblikovanje lahko opeče vaše lase, zaradi česar postanejo krhki in šibki, kar pa jim preprečuje, da bi zrasli dolgi in močni. Preprosto na vročem orodja za oblikovanje las , razen če želite, da se vaše ključavnice zlomijo in nakodbajo trajno poškodujejo.
Bodite previdni med ščetkanjem
Izjemno pomembno je tudi, kako si razčesate lase, saj lahko grobo in nenehno krtačenje povzroči fizične poškodbe vaših las. Bodite še posebej previdni pri razpletanju mokrih las, saj lahko takrat pride do največje poškodbe in izgube las.Z rednim mazanjem las in ti naravni nasveti vam lahko pomagajo doseči daljše lase le, če ste dosledni in potrpežljivi. Uporabite naravno kokosovo olje za nego lasišča. V povprečju lasje zrastejo približno pol palca na mesec, zato ne pričakujte čudeža. Ustrezen režim nege las in prehrana ter manjše spremembe v načinu urejanja las vam lahko pomagajo zagotoviti, da bodo vaši lasje dolgi in lepi. Besedilo Kavita Devgan
Berete lahko tudi naprej 8 preizkušenih domačih zdravil za rast las .
