V: Časi so po pandemiji in tako sem osamljena, potem ko sem bila eno leto socialno distancirana kot samska ženska. V Prejšnjih časih nisem nasprotoval temu, da bi nekoga pripeljal nazaj v svoj dom, če bi se želel z njimi dobiti, tudi če sem ga pravkar srečal. Zdaj pa se počutim tako nerodno in samozavestno (tako glede tega, kako izgledam po tem, ko sem eno leto nosila trenirke, in tako na ravni varnosti). Na pomoč! Čutim, da je moj seksualni in družbeni duh pokvarjen.
Rachel L., New Jersey
O: Rachel, ti si ženska leta. Ne samo našega - naroda. Ker vsak terapevt, strokovnjak za spolno dobro počutje in samska ženska, s katero smo se pogovarjali, sta občutili številne iste stvari, kot jih opisujete. Toda na srečo imajo ti svetovalci nekaj nasvetov in trikov za obvladovanje nove scene zmenkov po karanteni, pa tudi vaše lastne tesnobe.
POVEZANO: To je 5 najboljših seks igrač pandemije - in vsem je to skupno
Resnica št. 1: Nisi sam – zdaj je veliko ljudi zaskrbljenih zaradi zmenkov in seksa
Po besedah seksualnega terapevta Tammy Nelson , stranke izražajo veliko zaskrbljenost zaradi ponovnega vstopa ne le v službo in druženje, ampak tudi v svoje stare spolne navade. Izguba socialnih veščin, slaba domača frizura, odvečni pandemični kilogrami, piše Nelson. Ko realnost zadene, je veliko ljudi noro.Strokovnjaki se strinjajo, da je prvi korak priznati svoje nelagodje. Po navedbah dunajski faraon , zakonski in družinski terapevt s sedežem v New Yorku, Obvladovanje tesnobe zahteva, da jo najprej nežno priznamo in z njo preživimo nekaj časa. Bolje je, da to spoznamo, kot pa zanikamo in skrivamo. (Soustanovila je spletno aplikacijo za duševno zdravje, imenovano Mojega pomagati strankam narediti prav to.) Odličen opomnik je, da se spomnimo, da smo vsi skupaj v tem. Negotovost, strahovi in dvomi, ki jih morda imate, se verjetno na tak ali drugačen način kažejo tudi pri [potencialnih partnerjih], pravi.
Resnica #2: Praksa naredi popolno
Torej, ko opazite svojo tesnobo, kako jo premagati? Baby Steps, pravi Emily Morse, seks podcaster in dr. Ruth nove generacije v skladu z New York Times . Po letu socialne distanciranja so mnogi od nas pozabili, kako se spogledovati in hoditi na zmenek z IRL. Dobra novica je, da boste s prakso močnejši in bolj seksi kot kdaj koli prej. V nedavni epizodi njenega podcasta Seks z Emily , poslušalce opozarja, naj srečajo pogled nekoga, ki jih zanima, se jim približajo od spredaj, da jih ne bi prestrašili in se med pogovorom udarijo ob njih (vendar ne na srhljiv način hollywoodskega producenta), da jim dajo vedeti, da si zanima.
Strokovnjaki so tudi jasni, da se ne bi smeli pretepati, če ne mahate od lestencev – ali če nimate sreče s številnimi partnerji – kot ste to počeli pred pandemijo. Austin, Tammy Shaklee s sedežem v Teksasu, zaveznica LGBTQ ter zagovornica in lastnica H4M storitev povezovanja, pravi, da osebno menim, da se je pretekla plodna kultura povezovanja vsaj za zdaj nekoliko ublažila. Slišim, da so samski bolj zahtevni. Pomeni, če bi to lahko predstavljalo tveganje, ali je to oseba, za katero bi tvegal? Samo zato, ker ste cepivo vzeli resno, še ne pomeni, da je enako storil tudi vaš soigralec samski. Če izrazijo svojo utemeljitev, da niso vzeli cepiva, ali je ta oseba vredna povezave?
Resnica št. 3: Bodite jasni sami s seboj in z zmenkom
Namesto bolj odprtih vprašanj slišim, da se ljudje sprašujejo, KDAJ ste imeli COVID? Katerega datuma ste prejeli drugo cepivo? Shaklee pravi. Več ljudi [prevzame] osebno odgovornost, da zagotovi, da sta od drugega strela minila dva tedna. Iščemo znake odgovornosti, samonadzora in skrbnosti v osebnem in javnem zdravju.
Zakonski in družinski terapevt Pharaon se strinja: Ne glede na to, ali iščete nekaj resnega, zabaven poletni dogodek ali seks, je zelo pomembno, da jasno razumete, kaj potrebujete, da se počutite udobno in varno. Vzemite si nekaj časa in razmislite, kaj je za vas pomembno: Ali vas zanima, če je nekdo cepljen? Vas zanimajo samo ljudje, ki hodijo z eno osebo naenkrat? Ali želite izvedeti več o njihovem življenjskem slogu, da boste lahko ugotovili, ali se vam zdi udobno? Priporoča tudi, da se zmenkov na spletu ali IRL ni treba drastično spremeniti zaradi pomislekov o COVID-u, vendar je verjetno dobro, da začnete nekoliko počasneje, ko se vaš sistem aklimatizira in preverite sami s seboj ter kako se počutite po brskanju, pošiljanju sporočil in zmenkih. . Na ta način vrnitev na osebne zmenke ni le način za vrnitev k seksu, ampak tudi vaja za izboljšanje vašega samospoznanja o tem, kaj počnete in kaj ne marate v razmerju, tudi če je razmerje dolgotrajno. le nekaj ur.
Naš najljubši strokovni nasvet pa nima veliko skupnega z notranjim delom krepitve spoštovanja. Prihaja od matchmaker Shakleeja in ga zlahka sprejmemo – nakupovanje. Kot pravi, če ste, tako kot mnogi od nas, pridobili 15 ali 20 funtov Covida, potem [pojdite ven in kupite] nekaj lepih, novih oblikovnih in udobnih oblačil in spodnjega perila, ki popestrijo te nove obline.
Konec koncev, malo maloprodajne terapije nikoli nikomur ni škodilo.
POVEZANO: Ko gre za spolne položaje, se lahko bumerci in milenijci dejansko strinjajo o eni stvari
