Ko govorimo o zeliščih ali bolje rečeno kraljici zelišč, je rožmarin vedno na vrhu seznama. Ime rožmarin izhaja iz latinskih besed 'Ros', kar pomeni rosa ali meglica, in 'Marinus', kar pomeni morje. Čeprav je rožmarin najbolj znan kot začimba za hrano po vsem svetu, ima tudi druge prednosti, zlasti zdravstvene. Stari Grki in Rimljani so vedeli za to skrivnost in so jo poželi zdravstvene koristi rožmarinovega olja .
Rožmarin se običajno uporablja kot je ali kot eterična olja. Rožmarinovo olje , kljub imenu ni pravo olje, saj ne vsebuje maščob.
Tukaj je seznam ne le zdravstvenih koristi, ampak tudi nekaj DIY trikov, da dobite popolno definicijo zdravo kožo z uporabo rožmarinovega olja .
eno. Hranilna vrednost rožmarinovega olja
dve. Prednosti rožmarinovega olja
3. Rožmarinovo olje: DIY maska za nego kože
štiri. Točke, ki si jih morate zapomniti pred uporabo rožmarinovega olja
5. Rožmarinovo olje: pogosta vprašanja
Hranilna vrednost rožmarinovega olja
Znano je, da imajo listi rožmarina določene fitokemične spojine, ki preprečujejo bolezni in krepijo zdravje. Eterično olje rožmarina je bogat z antimikrobnimi, protivnetnimi, antioksidantnimi rožmarinsko kislino in lastnostmi proti raku. V rožmarinu je tudi majhna količina vitamina A, vitamina C, vitamina B6 in folata, minerali v rožmarinu pa vključujejo kalcij, železo in magnezij ter mangan.
Prednosti rožmarinovega olja
Lajša bolečine v mišicah in sklepih
Rožmarinovo olje deluje antispazmodično in protivnetne lastnosti, ki delujejo kot čarovnija, ko gre za lajšanje bolečin v sklepih in bolečin v mišicah.Kako ga uporabiti: Vzemite nekaj kapljic rožmarinovega olja, ga zmešajte z nekaj kapljicami olja poprove mete in žličko kokosovega olja. S to mešanico nekaj minut nežno masirajte problematična področja, da lajšate bolečino.
Okrepiti imunski sistem
Poln protiglivičnih in antibakterijskih lastnosti, aromaterapija eteričnega olja rožmarina lahko pomaga krepiti imunski sistem in se boriti proti boleznim, povezanim s kroničnimi zdravstvenimi težavami, ki se lahko gibljejo od navadnega prehlada do bolezni srca. Kako ga uporabiti: Združite nekaj kapljic rožmarinovega olja s katerim koli nosilnim oljem, kot je kokosovo olje. Začnite masirati od rok in masirajte do bezgavk v pazduhah. Nato se spustite do vratu in prsnega koša ter se sprostite. Kopel z dodatkom rožmarinovo olje pomaga tudi pri krepitvi imunskega sistema z zmanjšanjem ravni stresa.
Težave z dihali
Rožmarinovo olje je preplavljeno z antibakterijskimi lastnostmi, ki zdravijo številne težave z dihali, kot so astma, bronhitis, sinusitis in zamašen nos zaradi prehlada in gripe. Antispazmodične lastnosti rožmarinovo olje je koristno tudi pri zdravljenju bronhitisa in astme . Močno antioksidativno delovanje rožmarinovega olja lahko pomaga zmanjšati vnetje in tako pomaga zmanjšati tveganje za astmo. Kako ga uporabiti: V sobni difuzor lahko dodate nekaj kapljic rožmarinovega olja ali pa se parite z nekaj dodanimi kapljicami rožmarinovega olja.
Zmanjšuje akne in se bori proti znakom staranja
Uporaba rožmarinovo olje na obrazu Znano je, da zmanjšuje vnetje, ki ga povzročajo akne zaradi svojih antibakterijskih lastnosti. Ampak počakajte, še več! Pomaga zmanjšati zabuhlost pod očmi in tudi izboljša cirkulacijo, kar vam daje zdrava in sijoča koža . Pomaga tudi v boju proti poškodbam sonca in znakom staranja. 
Rast las
Rožmarinovo olje je božji dar za ljudi s redčenje las . Pomaga pospešiti rast las in zgostitev las, saj neguje lasne mešičke. Kako ga uporabiti: Zmešajte nekaj kapljic rožmarinovega olja, žlico ricinusovega olja in dve žlici kokosovega olja. To kombinacijo olj nežno vmasirajte v lase nekaj minut in si oglejte neverjetne rezultate.
Rožmarinovo olje: DIY maska za nego kože
DIY vlažilna maska
S to mešanico osvežite suho, razdraženo, vneto kožo. Dodajte 1 žlico gel aloe vere v skledi. Z žlico vmešajte nekaj kapljic rožmarinovo olje . Ta gel nežno nanesite tako, da s čistimi prsti nanesete tanko plast po obrazu. To mešanico pustite na obrazu 10-15 minut, preden jo sperite. Za najboljše rezultate uporabite to mešanico vsak dan.
Zdravljenje aken DIY
Tukaj je nekaj maske proti aknam za vse nas, ki trpimo za aknami.
Zmešajte dve žlici zelene gline in 1 žlico aloe vere. Dodajte dve kapljici rožmarinovega olja, dve kapljici olje čajevca , in dve kapljici eteričnega olja limone ter dobro premešajte. Nanesite na čisto kožo. Pustite delovati 5-10 minut. Izperite s hladno vodo in posušite. Nadaljujte z vlažilno kremo. To zdravljenje lahko izvajate enkrat na teden.
V majhni skledi vzemite 2 žlici gela aloe vere. Dodajte ¼ žličko kurkume in 2-3 kapljice rožmarinovega olja v skledo ter jih dobro premešajte. Nanesite in pustite delovati 30 minut. Nato si obraz umijte s hladno vodo.
Kumari olupimo lupino in jo v kuhalnici zmeljemo do tekoče konsistence. V tekočino dodajte žlico rožmarinovega olja. Stepemo beljak in ga dodamo zmesi. Mešanico nanesite na obraz in pustite delovati 15 minut. Izperite z navadno hladno vodo.
DIY odstranjevanje porjavelosti:
Prijava eterično olje rožmarina pomaga zlahka znebiti porjavelost . Vse kar morate storiti je, da v majhno skledo vzamete 2 žlici jogurta. Dodajte ½ žličko kurkume in nekaj kapljic rožmarinovega olja v skledo. Dobro jih premešajte in nanesite na obraz. Pustite 30 minut in nato sperite z navadno vodo.
DIY maska za zategovanje kože:
Staranje kože je povzročilo, da imamo veliko neprespanih noči. Ne skrbi! Preizkusite to masko za napenjanje kože in pozabite na vse skrbi. V skledo vzemite 1 žličko granuliranega ovsa in 1 žličko gramske moke ter ju dobro premešajte. Tej mešanici dodamo med in rožmarinovo olje ter vse dobro premešamo. Nanesite ga po celem obrazu. Po 20 minutah si umijte obraz z navadno hladno vodo.
Točke, ki si jih morate zapomniti pred uporabo rožmarinovega olja
Rožmarin se na splošno šteje za varnega, če ga jemljemo v priporočenih odmerkih. Vendar pa se lahko pri nekaterih ljudeh občasno pojavijo alergijske reakcije. Priporočljivo je, da ga najprej preizkusite na rokah z nanosom majhne količine.
- Rožmarinovo olje je hlapno, zato lahko povzroči tudi bruhanje in komo.
- Ženske, ki dojijo, in nosečnice ne smejo uporabljati tega olja, ker lahko negativno vpliva na plod in lahko povzroči tudi spontani splav.
- Ljudje z visokim krvnim tlakom, razjedami, Crohnovo boleznijo ali ulceroznim kolitisom ne smejo uporabljati rožmarinovega olja.
- Rožmarinovo olje je lahko strupeno pri zaužitju in ga nikoli ne smete jemati peroralno.
Rožmarinovo olje: pogosta vprašanja
V. Ali morate razredčiti rožmarinovo olje?
A. Rožmarinovo olje je zelo koncentrirana, hlapna snov. Rožmarinovo olje se zlahka absorbira v vaš krvni obtok, ko ga nanesete na kožo. Za varno uporabo priporočamo, da rožmarinovo olje razredčite z nevtralnim nosilnim oljem, kot je kokosovo olje. To pomaga preprečiti morebitno draženje vaše kože in prezgodnje izhlapevanje olja.
V. Ali je rožmarinovo olje dobro za mozolje?
A. Rožmarinovo olje je odlično pri upravljanju proizvodnje sebuma, kar pomeni, da bodo vaše pore čistejše, vaša koža pa veliko manj mastna. Prav tako deluje protivnetno, zato zdravi rdečico zaradi pogostih izbruhov in zmanjša zabuhlost, ne da bi povzročil nadaljnje draženje.
V. Ali rožmarinovo olje raste las?
A. Rožmarinovo olje izboljša tako gostoto las kot rast las; je odlična izbira, saj lahko poveča tvorbo celic. Po eni študiji je bilo rožmarinovo olje enako dobro kot minoksidil, običajno zdravljenje za rast las, vendar z manj srbenja lasišča kot stranskim učinkom.
