Ko ste se prvič srečali, je bilo tako kot v romanu Nicholasa Sparksa. (Prinesel ti je vrtnice in tartufe! Pridržal ti je vrata! S tabo je gledal odpadne resničnostne oddaje, tudi tiste res neprijetne!) Toda zdaj, ko sta že nekaj časa skupaj, ne moreš povedati, ali si tvoj. kolcanje v odnosih je povsem normalno ali če so prepiri, ki jih imate, nezdravi. Kajti ko gre za vzpon odnosov, je lahko težko opaziti znake toksičnosti.
Ni nenavadno, da se ljudje v nezdravih zvezah opravičujejo za svoje (ali partnerjevo) vedenje ali zanikajo, kako stvari so. Če pa se nenehno soočate z občutki ljubosumja, negotovosti ali tesnobe, potem verjetno zavijete na destruktivno ozemlje. Tukaj je še en način, kako ugotoviti, ali imate opravka s strupeno ljubeznijo: zaradi zdravih odnosov se počutite zadovoljne in polne energije, medtem ko se zaradi strupenih odnosov počutite depresivni in izčrpani. In to bi lahko bila nevarna stvar. V dolgotrajna študija ki so spremljali več kot 10.000 oseb, so raziskovalci odkrili, da so bili udeleženci, ki so bili v negativnih odnosih, izpostavljeni večjemu tveganju za razvoj težav s srcem (vključno s smrtnim srčnim dogodkom) kot tisti, katerih tesni odnosi niso bili negativni. Joj. Čeprav noben odnos ne more biti ves čas srečen in brez konfliktov, kako veš, ali je tvoje nezdravo? Tukaj je sedem načinov, kako ugotoviti, ali ste v toksični situaciji.
POVEZANO: 6 BESED, KI BI MORALI REČITI STRUPENI OSEBI, DA RAZPRAVITE SITUACIJO
1. Daješ več kot jemlješ.
Ne mislimo na materialne stvari in velike kretnje, kot so tiste vrtnice in tartufi. Gre bolj za premišljene malenkosti, kot je drgnjenje hrbta, ne da bi vas vprašali, vzeti čas za poizvedovanje o vašem dnevu ali pobiranje najljubšega sladoleda v trgovini – samo zato. Če ste edini, ki se trudite narediti posebne stvari za svojega partnerja in on nikoli ne odgovori ali ne vrne geste (še posebej, če ste že sporočili, da je to nekaj, kar bi radi), je morda čas, da dajte odnos pobliže.
2. Počutite se tesnobno, ko niste skupaj.
Ko preživite nekaj ur stran od partnerja, se zalotite, da preverjate svoj telefon, da imate težave pri samostojnih odločitvah in vas skrbi, da bo šlo kaj narobe. Čeprav ste sprva morda mislili, da je to razlog za vas bi moral bodite skupaj (vse je veliko bolje, ko sta samo vidva, ki se crkljata na kavču), temu ni tako, pravi Jill P. Weber, dr. Če se nenehno ugibate, je to lahko znak, da vaš partner vpliva na vaše življenje – in na odločitve, ki jih sprejemate – na strupen način.
3. Vsak teden se prepirate o isti stvari.
Nikoli ne odnaša smeti. Vedno ste preveč utrujeni, da bi šli ven ob petkih. Ne glede na to, kakšna je dejanska tema spora, ima večina parov nekaj cikličnih prepirov, ki se vedno znova pojavljajo. Če pa se prepirate samo zaradi prepira, ne da bi dejansko sporočili, kaj je bistvena težava, ali sprejeli korake za rešitev stvari za naslednjič, se vajin odnos odpravlja v strupeno ozemlje.
4. Vodiš rezultat.
Fenomen 'ohranjanja rezultatov' je, ko vas nekdo, s katerim se družite, še naprej krivi za pretekle napake, ki ste jih naredili v razmerju, pojasnjuje Mark Manson , avtorica Subtilna umetnost ne dajati jeba . Ko enkrat rešite težavo, je izredno strupena navada, da vedno znova odkrivate isti argument, z namenom, da svojega zakonca enkrat povečate (ali še huje, osramotite). Torej ste lani poleti šli ven s prijatelji, imeli tri preveč Aperol spritzov in po nesreči razbili svetilko. Če ste se o tem že pogovorili in se opravičili, ni razloga, da bi vaš zakonec to nenehno omenjal vsakič, ko imate s prijatelji zmenek ob pijači.
5. V zadnjem času se ne počutite kot sami.
Zdrav odnos bi moral v vas iznesti najboljše. Ko se s partnerjem odpravita plesat, bi se morali počutiti kot samozavestni, čudoviti in brezskrbni, ne pa ljubosumni, negotovi ali prezrti. Če ste se počutili slabše odkar se družiš s svojim ljubimcem, se morda dogaja nekaj strupenih stvari.
6. Popolnoma ste prevzeti z razmerjem.
Popolnoma ste obsedeni s svojo novo simpatijo – ne morete nehati misliti nanj in vse, kar počnete, je, da ga osrečite. Čeprav je mogoče te občutke zlahka zamenjati z ljubeznijo, Weber pojasnjuje, da je to velik strupen namig za razmerje. Zavedati se morate, da ta odnos prevzema vašo celotno identiteto, pravi. Največja rdeča zastava? Če začnete partnerja držati stran od družine in prijateljev iz strahu, da ne bodo razumeli in vam lahko rekli, da se z njim razidete. Vzemite si nekaj časa zase in se spomnite, kaj vas je osrečevalo pred razmerjem, nato se odločite, ali je prostora za oba in da vaš partner še naprej raste in uspeva skupaj.
7. Počutiš se, kot da si na toboganu.
Toksična ljubezen pogosto pomeni nihanje med močnimi vzponi (razburjenje in strast) in intenzivnimi padci (anksioznost in depresija). Uživate v vzponih, a večinoma doživljate padce. Na perverzni način je nepredvidljivost intenzivnih čustev tista, ki človeka drži obtičanega, kot neuspešnega hazarderja, ki upa, da bo naslednja karta vse obrnila, pravi Weber. Prepoznajte ta vzorec in stopite z vožnje, svetuje.
Torej, če ste opazili znake, kako izstopiti iz toksičnega razmerja ? Prvi korak je priznati, da gre za odnos - ne ti — to je pomanjkljivo. Nato poiščite pomoč pri psihologu ali svetovalcu. Izstopiti iz nezdravega razmerja je težko (vzemite ga od tega pisatelja, ki je to storil) in obrnitev na strokovnjaka vam lahko pomaga ugotoviti najboljši način, da se umaknete in kako znova zgraditi svoje življenje kot močna, samska oseba. Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi in na prvo mesto postavite svojo lastno skrb. Potrebujete nekaj spodbudnih besed? Naj te citati o toksičnih odnosih vas navdihuje.
POVEZANO: Edina stvar, ki je NIKOLI NE SME REČITI STRUPENI OSEBI
