Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- IPL 2021: Delal je na moji vati, potem ko so me na dražbi leta 2018 spregledali, pravi Harshal Patel
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Stalna obraba kolenskega sklepa je tisto, kar vodi do bolečin v kolenu, kar je pogosto zdravstveno stanje, ki zahteva takojšnjo pozornost. To bolečino lahko občuti vsak, od starejših odraslih, mlajših odraslih do celo otrok.
Ženske so bolj občutljive na bolečine v kolenih kot moški. Natančna lokacija bolečine v kolenu se med ljudmi lahko razlikuje. Bolečina lahko izvira iz katere koli kostne strukture, ki jo sestavljajo kolenski sklep, kolenska kapica, vezi in hrustanec.
Bolečine v kolenu so lahko lokalizirane ali celo razpršene skozi koleno. Resnost bolečine se lahko razlikuje od manjše bolečine do hude in onemogočajoče bolečine.
Bolečine v kolenu lahko povzročijo oslabljena struktura kosti in obraba, ki nastanejo zaradi staranja. Nekateri drugi vzroki bolečine v kolenu vključujejo zlome, poškodbe vezi, poškodbe meniskusa, izpah kolenskega sklepa in togost sklepa zaradi bolezni, kot sta artritis ali lupus.
Bolečine v kolenu lahko učinkovito pozdravimo s pomočjo koristnih domačih zdravil, ki lahko dobro olajšajo bolečino.
V tem članku smo našteli nekaj najboljših domačih zdravil proti bolečinam v kolenu. Preberite še, če želite izvedeti več o najboljših naravnih zdravilih za koleno
1. Ingver:
Raziskave so pokazale, da lahko ingver vpliva na določene vnetne procese na celični ravni. Znano je, da ima ingver protivnetno, razjedno in antioksidativno delovanje ter majhno analgetično lastnost.
2. Limona:
Znano je, da so limonini olupki bogati s protivnetnimi in antiseptičnimi lastnostmi, ki lahko pomirijo krvne žile in bolečine v živcih. Zaradi tega so limone zelo učinkovite v primeru bolečin v sklepih ali bolečinah v kolenu.
3. Gorčično olje:
Dvema žlicama gorčičnega olja dodajte strok česna in ga pražite, dokler česen ne izgori. Olje precedite in z nežnimi krožnimi gibi roke vmasirajte prizadeto koleno. To je eno najboljših domačih zdravil za bolečine v kolenu.
4. Jabolčni kis:
Znano je, da je jabolčni kis koristen za zdravljenje bolečin v sklepih in vnetij. To pomaga pri lajšanju artritisa in drugih težav z gibljivostjo sklepov.
5. Epsomska sol:
Namakanje v topli vodi z epsomsko soljo lahko pomaga pri sprostitvi mišic in otrdelosti sklepov.
6. Kurkuma:
Kurkuma vsebuje kurkumin, ki naj bi zmanjšal bolečino, vnetje in okorelost zaradi revmatoidnega artritisa.
7. maščobna kislina omega-3:
Znano je, da to pomaga pri zdravju sklepov. Omega-3 maščobne kisline lahko zmanjšajo simptome jutranje okorelosti, občutljivosti ali oteklosti sklepov in bolečin v sklepih.
8. Živila, bogata s kalcijem:
Kombinacija kolagena in kalcija zagotavlja kosti prožnost in trdnost. Vključevanje več živil, bogatih s kalcijem, v vašo prehrano je znano, da preprečuje bolečine v kolenih in jim daje moč.
9. Ananas:
Ananas vsebuje bromelain, ki je encim za prebavo beljakovin, ki dobro znižuje raven vnetja. To je eno izmed najboljših naravnih zdravil proti bolečinam v kolenu.
10. Korenje:
Naribajte 2 korenja in dodajte limonin sok, da ga zaužijete surovega. Pomaga pri ohranjanju zdravja vezi in blaženju bolečin.
11. Namočena semena piskavice:
To zdravilo lahko takoj olajša bolečino v kolenu. Dve žlici semen piskavice ponoči namočite v vodo. Precedite jih, da jih zaužijejo zjutraj in zacelijo sklepe.
12. Čebula:
Čebula pomaga pri učinkovitem boju proti vnetjem. Pomaga tudi pri lajšanju bolečine in otekline pri artritisu.
13. Kokosovo olje:
Nanesite toplo kokosovo olje na področja sklepov. S tem bo zmanjšal vnetje, oteklino in olajšal pritisk na sklepe.
14. kajenska paprika:
Kapsaicin je aktivna sestavina, ki jo najdemo v kajenskem popru in deluje tako, da lajša bolečine z omrtvičenjem senzoričnih živcev.
15. Vroče in hladno stiskanje:
Uporaba ledene vrečke ali celo vrečke z zamrznjeno zelenjavo lahko pomaga omrtviti prizadeta območja, ki jih povzročajo bolečine v sklepih. Ta terapija lahko tudi zmanjša vnetje, ki je glavni vzrok za bolečine v artritisu.
16. Vadba:
Vadba bo pomagala pri krepitvi mišice, ki podpira koleno in ga ohranja tudi prožnega.
17. Joga:
Izvajanje joge lahko pomaga pri preprečevanju težav s koleni in drugih bolezni, ki vam pomagajo obnoviti moč in prožnost po poškodbi.
18. Smoothie iz ananasovega cimeta:
Ta smoothie je opremljen z bistvenimi hranili za vaše kite in vezi, kar pomaga pri zdravljenju vnetih kosti. Ta pijača spodbuja tudi pravilno pokončno držo in je lahko podpora, ko hodimo, skačemo ali tečemo.
