Ste obtičali doma s polno shrambo prigrizkov? Uf, želimo si. Ja, poznamo občutek, ko pojemo svoje krekerje, čips in piškote, še preden odložimo živila, vendar so prigrizki nujni in vam ne bomo pustili brez njih. Preizkusite te recepte za enostavne prigrizke, ki jih lahko pripravite doma, tako da boste vedno imeli kaj sladkega ali slanega, še posebej med prvim in drugim kosilom.
POVEZANO: 5 živil, ki jih nutricionistka nikoli ne bi imela v svoji shrambi
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
1. Domači sirni krekerji
Te replike Cheez-Its so izjemno enostavne za izdelavo, vrsto sira, ki ga uporabljate, pa lahko prilagodite svojemu okusu.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
2. Pikanten avokadov humus
Deloma guacamole, delno humus, ta namaz je čudovit za neodločne. (In ja, lahko potopite obe pita in tortilja čips v ta lep prigrizek iz čičerike.)
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. Crostini s sirom na žaru
Ti mini, dvogrizni siri na žaru so najboljši prigrizek, ko razmišljate o naslednjem obroku.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. Broiler S'mores
Šotor ali taborni ogenj ni potreben - ti s'mores so prijazni do kavča in prav tako dobri kot pravi. Zgodbe o petju in duhovih neobvezno (vendar priporočljivo).
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
5. Pražen zelenjavni čips
Visoka toplota in tanek rezalnik sta vse, kar potrebujete za pripravo tega hrustljavega in zdravega pečenega čipsa. Uporaba različne korenaste zelenjave ponuja čudovito paleto barv, okusa in teksture, a če imate samo eno ali dve od predlaganih sestavin, je tudi to v redu.
Pridobite recept
Erin McDowell6. Enostaven domači krompirjev čips
Pečenje zelo tanko narezanega krompirja, premazanega z oljem, ustvari hrustljav čips, ki je celo boljši od njegovih vrečk.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell7. Enostavne domače kumarice
Če nameravate nekaj časa ostati doma, je kisanje odličen način, da ohranite svoje pridelke in ustvarite nov prigrizek.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
8. Čokoladna granola
Jejte ga na pest ali z mlekom. Ta granola zadene tisto sladko mesto med prigrizkom in sladico.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell9. Enostavne ploščice češnjeve mandljeve granole
Nikoli več ne boste kupili ploščic z granolo, ko boste videli, kako enostavno je narediti svoje.
Pridobite recept
Maria Siriano/Probiotična kuhinja10. Kislo testo s stepeno skuto in malinovo chia marmelado
Zaslužiš si eleganten toast. Ali pa veliko modnih toastov. S tem začnite prigrizek na desni nogi.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell11. Praženi mešani oreščki
Vsi vemo, da so oreščki zdrav prigrizek, a so lahko tudi tako dolgočasni. Začinite jih in pojejte tople za nekaj modnega pridiha.
Pridobite recept
Foto: Nico Schinco/Styling: Sarah Copeland12. Spomladanski Crudites z Romesco omako
Menite, da je to vaš izziv, da naredite malo bolje kot jesti korenček iz vrečke in ga strmoglaviti naravnost v kozarec dipa. Čudovita predstavitev vam daje duševni oddih, ki si ga zaslužite za čas prigrizka.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell13. Mini jogurtovi siri
Grški jogurt predstavlja večino nadeva za te sladke srčke, tako da ja, so zdrav prigrizek.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell14. Pečen edamame
Če imate v hladilniku vrečko zamrznjenega edamama, imate v bistvu vse, kar potrebujete za pripravo te hrane za prste, polne vitaminov. Recept obsega štiri do šest obrokov, vendar jih težko delimo.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell15. Brie polnjeni ugrizi preste
Mehke preste, polnjene s sirom, so za samooskrbo.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell16. Tater Tot Nachos
Ta pladenj z malčki služi veliko energijo prigrizka. Dodajte toliko pekoče omake, kolikor lahko želodca.
Pridobite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell17. Sorbet iz ene sestavine
Imate lubenico? Naredite to zamrznjeno sladico, ki je 100-odstotno sadje in zdrži več tednov v zamrzovalniku (če prej ne pojeste vsega).
Pridobite recept
Čista plošča18. Smoothie iz borovničeve cvetače Gwyneth Paltrow
Dodajanje cvetače za povečanje kremastosti smutija je morda najboljša stvar, ki jo je GP kdaj naredil. In zdaj lahko tudi vi!
Pridobite recept
POVEZANO: En teden sem jedla kot Gwenyth Paltrow ... in uspelo mi je le štiri dni
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell19. Smoothie skodelice iz slanega arašidovega masla
Zamenjajte svojo željo po sladkarijah s tem smoothijem, ki posnema vse, kar je odličnega na skodelici arašidovega masla.
Pridobite recept
Moderna Prava20. Domači koruzni čips iz tortilje
V manj kot 15 minutah lahko prigriznete topel, hrustljav, svež tortilja čips.
Moderna Prava21. Jalapeño Poppers
Tako veliko boljše od različice iz zamrzovalnika, je te poperje zelo enostavno narediti in seveda še lažje jesti.
Napol pečena letina22. Sadni zvitki
Čestitke za odraslost: zdaj lahko končno naredite svoje sadne zvitke! Od nič! Sploh ni težko, obljubimo.
Ščepec Yum23. Najboljši Brownies
Včasih potrebujete odmor za piškote sredi dneva. Ti enostavni piškoti so tukaj za vas.
Skinny Taste24. Prigrizek iz pražene čičerike
Zdrava alternativa žitom, čičerika se lepo hrustlja in jo lahko prigrizne peščica.
Minimalistična peka25. Zlati mlečni prigrizki s petimi sestavinami
Indijsko maslo je osnova za te kremaste, sladke in kurkume polnjene grižljaje.
Jedec mandljev26. Veganski bananin kruh
Orehi in sladke banane dodajo toliko teksture temu prigriznemu kruhu. Namažite ga z maslom ali kremnim sirom ali pa uživajte v navadni rezini.
Jedec mandljev27. Veganske samoanske pokovke
Ta recept za pokovke na Samoi, ki ga navdihujejo skavtski piškoti, vsebuje vse najboljše okuse čokoladnih karamelnih piškotov in jih pokapa s pokovko za lahkoten, a dekadenten prigrizek.
Pridobite recept
Kako sladko jesti28. Dimljeni slani krekerji
Oblecite navaden paket Saltines s tem preprostim receptom, zaradi katerega so navadni krekerji zelo začinjeni in hrustljavi.
Bojon Gourmet29. Veganski brezglutenski ovseni čokoladni piškoti s tahinijem in javorjem
Ti piškotki imajo vse : tahini, javorjev sirup, ovseni kosmiči, naša srca... Naredimo porcijo testa in jih damo v pečico, ko pride čas za malico.
sem blog o hrani30. Jammy mehko kuhana jajca
Včasih dobro kuhano jajce pride prav. Za pripravo tega prigrizka z visoko vsebnostjo beljakovin potrebujete le nekaj minut (in nekaj sekund, da ga spustite).
POVEZANO: Kaj so Jammy Eggs in zakaj so nenadoma tako priljubljena?