Ko ste se prvič poročili, vaš mož ni mogel držati rok stran od vas. Zdaj ne more držati rok stran od svojega krmilnika PS4. In čeprav to nenehno zavrača, da ni nič hudega, če njegova video igra ovira vaš odnos, se sprijaznimo s tem: to je problem. (Pravzaprav, Svetovna zdravstvena organizacija uradno priznava motnjo pri igranju iger kot stanje duševnega zdravja – jaaa.) Je torej vaš mož odvisen od video iger? Preden vzamete kladivo v njegov Xbox, poskusite še pet, uh, sočuten načine za reševanje problema.
1. Ugotovite, zakaj je tako obseden.
Zadnjič ste igrali videoigro ... nekaj krogov Mario Kart na fakulteti. Za vas jih je enostavno zavreči kot nesmiselno, mladostniško izgubljanje časa. Toda verjeli ali ne, povprečen igralec iger je star 34 let in 60 odstotkov Američanov dnevno igra video igre, poroča Entertainment Software Association. Glede na študijo, ki jo je izvedla Oddelek za psihologijo Univerze v Missouriju-Columbia , večina ljudi igra videoigre iz treh razlogov: da pobegnejo iz vsakdanjega življenja, kot družabni izhod (tj. igrajo se s prijatelji, bodisi virtualno ali v isti sobi skupaj) in za zbiranje nagrad v igri (ki ustreza enakim načinom nagrajevanja v možganih, kar počne igranje na srečo ali uživanje piškotov). Ko ugotovite, da je prilepljen na Red Dead Redemption iz istega razloga, na katerega se uglasite vi To smo mi vsak teden – ker vam pomaga pri razbremenitvi in sprostitvi po službi – bolj boste lahko sočustvovali s tem, kako vaš partner preživlja svoj prosti čas.
2. Priznajte, da so igre na srečo hobi, ne sovražnik.
Ko se počutiš utrujeno, se odpraviš na deset miljsko kolesarjenje. Ko se počuti pod stresom, vklopi svoj Nintendo Switch. In vendar, če bi rekel, da je vaše prekleto kolesarjenje oviralo vaš odnos, bi se mu verjetno nasmejali iz sobe. In čeprav ima kolesarjenje očitno fizične prednosti, ki jih igranje iger nima, sta oba upravičena – in spodbujata –, da imata svoja ločena hobija. (Vendar mu njegov hobi ne bi smel preprečiti, da bi pomil posodo ali se pravočasno pojavil v hiši tvoje mame na večerji, tako kot tvoj ne.) Če si lahko igranje iger predstavljaš kot hobi, ne kot neka nadležna navada s katerim se moraš spopasti, bo o problemu lažje spregovoril z objektivnega mesta in manj verjetno bo, da se bo počutil, kot da ga nagajajo ali ga postavljajo v obrambo.
3. Začnite pogovor Po Končal je z igranjem iger.
Vemo, mamljivo je izraziti svoje mnenje takoj, ko začne igrati. (Uf, ali to res moraš igrati zdaj ? Potrebujem te, da opereš veliko perila.) Toda verjemite nam, ta pristop bo naredil več škode kot koristi. Namesto tega počakajte pozneje, ko nobeden od vaju ne bo moten, in se lahko o tem mirno pogovorita iz oči v oči.
4. Predlagajte kompromis.
Sovražimo, da vam to razkrijemo, toda prenehanje igranja videoiger za vedno ni poštena zahteva. (Oprostite.) Namesto tega sporočite, kako se počutite, in jasno opišite, kaj bi vam lahko pomagalo, da se počutite bolje. Takole bi lahko potekal pogovor:
ti: Živjo, imaš trenutek?
on: Seveda, kaj se dogaja?
ti: Vem, da res rad igraš video igrice po službi, a ko pripravljam večerjo in me ne vprašaš, ali potrebujem pomoč, se počutim necenjeno. Vem, da si utrujen in se želiš sprostiti, a tudi jaz sem delal ves dan. Če bi mi res pomagalo, če bi se oglasil ob večerji, potem pa lahko igraš video igre.
on: OK, to je v redu. Žal mi je, da se nisi počutil cenjenega, nisem se zavedal.
5. Vedite, kdaj poiskati strokovno pomoč.
Če je igranje videoiger vašega partnerja zavilo v popolno odvisnost (pomislite: pogosto spi cele noči pri igranju; to mu moti delo; ali pa ob vikendih nikoli ne zapusti hiše), je čas, da pokličete dodatnega podporo. Posvetujte se s svetovalcem za pare in izrazite svoje težave na seji ter spodbudite moža, da pride zraven. Ko imata oba jasno predstavo o razliki med zdravimi in nezdravimi navadami, lahko stopita na isto stran in, če sta oba predana, si prizadevata za tesnejši odnos.
