Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Vishnu Vishal in Jwala Gutta, da se zavežeta 22. aprila: Podrobnosti si oglejte tukaj
- Novozelandske nagrade za kriket: Williamson četrtič osvoji medaljo Sir Richarda Hadleeja
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Aloe vera (Aloe barbadensis) je priljubljena zdravilna rastlina, ki spada v družino Asphodelaceae (Liliaceae). Rastlina aloe vere je cenjena zaradi svojih protivirusnih, protivnetnih, antibakterijskih in imunomodulatornih lastnosti. Zaradi številnih lastnosti se aloe vera uporablja v farmacevtski, kozmetični in živilski industriji.
Aloe vera vsebuje 75 aktivnih spojin, ki vključujejo vitamine, minerale, encime, sladkorje, lignin, saponine, aminokisline in salicilne kisline, kar prispeva k številnim blagodejnim učinkom aloe vere na zdravje [1] .
Listi aloe vere imajo prosojni gel, ki vsebuje 99% vode in je bogat z vitamini, minerali in aminokislinami. Gel Aloe vere lahko lokalno nanesete na kožo in ga uživate v obliki soka.
Hranilna vrednost soka Aloe Vera
100 g soka aloe vere vsebuje 96,23 g vode, 15 kcal energije in vsebuje tudi:
- 3,75 g ogljikovih hidratov
- 3,75 g sladkorja
- 8 mg kalcija
- 0,15 mg železa
- 8 mg natrija
- 3,8 mg vitamina C
Koristi Aloe Vere za zdravje
1. Znižuje raven sladkorja v krvi
Aloe vera lahko poveča občutljivost na inzulin in pomaga izboljšati raven sladkorja v krvi. Študija je pokazala antidiabetično aktivnost gela aloe vere pri bolnikih s sladkorno boleznijo. Med študijo so bolnikom s sladkorno boleznijo dvakrat na dan dva tedna dvakrat na dan dajali 1 žlico soka aloe vere, rezultati pa so bili znatno izboljšanje ravni sladkorja v krvi in trigliceridov [dva] .
2. Spodbuja zdravje ustne votline
Aloe vera vsebuje protivnetne in antibakterijske lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati resnost zobnih težav. Študija je pokazala učinkovitost gela aloe vere pri zdravljenju gingivitisa in obzobnih bolezni, ki ga povzroča plak [3] .
3. Zdravi zaprtje
V tradicionalni kitajski medicini se aloe vera uporablja za zdravljenje zaprtja. To je posledica prisotnosti določene spojine, imenovane barbaloin, za katero je znano, da ima odvajalne učinke, ki lahko pomagajo pri zdravljenju zaprtja [4] .
4. Krepi imunski sistem
Aloe vera vsebuje protivirusne in antibakterijske lastnosti, ki pomagajo imunskemu sistemu sprožiti boj proti patogenom in vas ščitijo pred različnimi boleznimi [1] .
5. Zdravi rane
Gel aloe vere ima lastnosti celjenja ran, ki znatno povečajo tvorbo kolagena v koži. Zaradi tega se opekline in ureznine lahko hitreje zacelijo, če se na površino kože nanese gel aloe vere. Poleg tega je dokazano, da aloe vera pospešuje celjenje ran pri operaciji parodontalne lopute [1] .
6. Lajša zgago
Gastroezofagealna refluksna bolezen, znana tudi kot refluks kisline, je stanje, ki se pojavi, ko želodčna kislina teče nazaj v požiralnik. Dokazano je, da ima aloe vera sposobnost zniževanja simptomov gastroezofagealne refluksne bolezni (GERB), ki vključuje zgago, bruhanje in riganje [5] .
7. Zdravi sončne opekline
Druga prednost aloe vere je, da lahko pomaga pri zdravljenju sončnih opeklin. Zaradi hladilnih in antioksidativnih lastnosti v aloe veri se uporablja kot sredstvo za lajšanje sončnih opeklin. Tudi gel aloe vere deluje kot ščit pred poškodbami kože zaradi sevanja.
8. ohranja kožo dobro
Aloe vera pomaga pri proizvodnji kolagenskih in elastinskih vlaken, ki kožo bolj zategnejo in preprečujejo nastanek gub. Aminokisline in druga hranila v aloe veri zmehčajo strjene kožne celice in delujejo kot adstringent za zategovanje kožnih por. To izboljša zdravje kože in zmanjša pojav gub.
9. Izboljša zdravje las
Aloe vera je odlična izbira za naravno spodbujanje rasti las in zaustavitev njihovega padca. Protivnetne in antibakterijske lastnosti lahko učinkovito zdravijo težave z lasmi, kot so prhljaj, prezgodnje izpadanje las in vnetje lasišča.
Neželeni učinki uživanja aloe vere
Prekomerno uživanje ali dolgotrajna uporaba aloe vere lahko povzroči neželene učinke, kot so driska, rdeč urin, hepatitis, poslabšanje zaprtja in krči v želodcu.
Aloe vera, kadar se uporablja lokalno, lahko povzroči pordelost, pekoč občutek ali pekoč občutek na tem območju, zlasti pri ljudeh z občutljivo kožo.
Nosečnice in doječe matere naj se izogibajo uživanju aloe vere, ker bo pri nosečnicah spodbudilo krčenje maternice in lahko doječim dojenčkom povzroča težave s prebavili. [1] .
Uporabe Aloe Vere
- Nanesite gel aloe vere na rane, ureznine in opekline.
- Za zmanjšanje zobnih oblog uporabite ustno vodo iz aloe vere.
- V sok in napitke dodajte gel aloe vere
