Amla (znana tudi kot indijska kosmulja) je že od nekdaj osnovna sestavina našega režima nege las, zahvaljujoč številnim Prednosti amle za rast las . In še danes nagovarja ženske, ki si želijo bolj zdravih in sijočih las.
eno. Kaj naredi Amla dobro za vaše lase?
dve. Kako uporabljate Amlo pri vsakodnevni negi las?
3. Kako lahko uporabite Amla za preprečevanje izpadanja las?
štiri. Kako lahko Amla ustavi prezgodnje sivenje?
5. Kako se lahko Amla bori proti prhljaju?
6. Ali lahko Pitje soka Amla pomaga?
7. Kakšne so druge prednosti Amle za lase?
8. Pogosta vprašanja: Amla za lase
1. Zakaj je Amla dobra za vaše lase?
Prvič, amla je naravni krepilec imunosti in zato velja za najbolj priljubljeno sestavino za nego las. Vsebuje veliko esencialnih maščobnih kislin, ki krepijo lasne mešičke, daje moč vašim lasem in lesk. Še pomembneje je, da je amla bogata z vitaminom C. Pravzaprav presežek vitamina C v amli pomaga ustaviti prezgodnje sivenje.
Zaradi česar je amla nepogrešljiva sestavina nege las je visoka vsebnost železa in prisotnost močnih antioksidantov; njegova vsebnost elagične, galne kisline in karotena izboljša prekrvavitev okoli lasišča in s tem spodbujanje rasti las in tudi lajšanje suhega, srbečega lasišča.
2. Kako uporabljate Amlo pri vsakodnevni negi las?
Za lase lahko uporabite olje amla ali amla prah ali sok amla. Odvisno od vrste maske, na katero ciljate, lahko amlo kupite v kateri koli od zgornjih oblik v trgovinah. Lahko pa jih naredite tudi doma. Evo kako.
Kako narediti amla v prahu doma : Vzemite nekaj kosov amle - sveže seveda - in jih narežite na majhne koščke. Sušite jih na sončni svetlobi nekaj ur. Zmeljemo jih v fin prah in shranimo v kozarcu. Zmešajte ga z drugimi naravne sestavine za ustvarjanje izjemno močnih receptov za rast las .
Kako narediti svež sok amle doma : To je precej preprost postopek. Vzemite le nekaj amlas, odvisno od količine soka, ki ga želite narediti. Če želite narediti kozarec soka amle, vzemite 3 plodove amle in jih narežite na majhne koščke. Dodamo kozarec vode in jih damo v sokovnik, da izvlečemo želeno tekočino.
Kako narediti amla olje doma: Vzemite nekaj kosov amle in jih zavrite. Odstranite semena in jih nato posušite. Vzemi kokosovo olje in jim dodamo posušene koščke amle. Segrevajte jih približno 20 minut v kokosovem olju. Pustite, da se mešanica nekoliko ohladi. Nato shranite v kozarec, stran od sončne svetlobe. Druga možnost je, da kokosovemu olju dodate sok amla in nato svojim lasem privoščite toplo masažo amla-kokosovega olja.
3. Kako lahko uporabite Amla za preprečevanje izpadanja las?
Običajno človek vsak dan izgubi do 100 las (od 100.000 do 150.000 pramenov na glavi). To bo le pomenilo več kot eno grudo. Če pa vsak dan začnemo izgubljati več kepov las, potem to postane pravi vzrok za skrb. Ne, to še ne pomeni, da boste s to hitrostjo kmalu plešali. Izpadanje las ni bolezen in uporabljamo lahko več vrst tretmajev, ki lahko preprečijo neusmiljeno izpadanje las. DIY nega las z amlo je zagotovo ena izmed njih.
Toda preden se odločite za kakršno koli zdravljenje proti izpadanju las, se morate najprej posvetovati s splošnim zdravnikom. To je zato, ker morate najprej ugotoviti glavni vzrok za izpadanje las in za katero vrsto alopecije trpite, nato pa lahko izberete učinkovito metodo zdravljenja proti njej.
Nekateri pomembni vzroki za izpadanje las vključujejo hormonsko neravnovesje, zdravstvena stanja, kot so anemija, sindrom policističnih jajčnikov (PCOS), motnje hranjenja, ščitnice, avtoimunske motnje, kot so lupus, pomanjkanje vitamina B in bolezen, imenovana trihotilomanija (v bistvu motnja, ki prisili ljudi, da si kompulzivno pulijo lase).
Potem je tu nekaj, kar se imenuje Telogen effluvium ali TE, ki je vrsta izpadanja las, ki jo sproži stres ali travmatični dogodek v vašem življenju. V tem primeru se morate znebiti in odpraviti vir stresa v vašem življenju. TE lahko povzroči tudi prehrana s pomanjkanjem hranil. Zato se morate nemudoma posvetovati z dietetikom in sestaviti učinkovit diagram prehrane, ki se lahko bori s pomanjkanjem mineralov ali vitaminov, ki bi lahko prispevali k velikemu izpadanju las. Seveda obstaja več drugih dejavnikov, ki lahko privedejo do TE. Na primer, nosečnost, porod, kakršna koli nesreča ali kronična bolezen lahko povzročijo TE.
Torej, kateri koli zdravljenje izpadanja las , bo v tem primeru odvisno od tega, kaj bo zdravnik predpisal in predpisal. Toda na splošno lahko masaža lasišča in las z oljem amla pomaga le pri spodbujanju rasti las. Olje samo segrejte in z njim masirajte lasišče. Kakovostno olje amle lahko dobite v kateri koli ajurvedski trgovini. Sicer pa si lahko amla olje pripravite doma.
Kako narediti močne amla maske : Zaradi svojih protivnetnih in piling lastnosti lahko amla maske očistijo lasišče in olajšajo hitrejša rast las . Evo, kako lahko naredite DIY masko iz amla za vašo krono: zmešajte sok limete in amla v prahu, da naredite pasto. Z njim si masirajte lasišče in lase. Držite približno eno uro in nato sperite z običajno vodo.
Vzemite 4 žlice kane v prahu, 2 žlici amla v prahu, 2 čajni žlički prahu shikakai, eno čajno žličko tulsi prahu, eno čajno žličko bhringaraj prahu, en jajčni beljak in nekaj kapljic limoninega soka. Vse to zmešajte v vodi ali čajnem odvarku, da dobite gladko pasto. Hranite čez noč. Naslednji dan nanesite na lasišče in lase. Počakajte eno uro, za najboljše rezultate. Umaknite šampon.
V skledi zmešajte 2 čajni žlički amla v prahu in 2 čajni žlički prahu shikakai ter malo vode, da naredite gladko pasto. Ne pustite, da postane voden. Mešanico nanesite na lasišče in lase ter počakajte približno 45 minut. Po tem, šamponirajte lase v navadni vodi. To rutino lahko sledite enkrat na teden.
4. Kako lahko Amla ustavi prezgodnje sivenje?
Posivenje las nastane, ko celice na dnu las (melanociti) prenehajo proizvajati pigment, ki je odgovoren za barvo naših las. Za nadaljevanje proizvodnje pigmenta, ki proizvaja barvo, celice potrebujejo vitamin B12. V nekaterih primerih pride do prezgodnje sivenja, če pride do pomanjkanja vitamina B12. Raziskave pravijo, da lahko z napredkom v 30-ih letih sposobnost celic, da naredijo barvni pigment, oslabi, kar povzroči sivenje.
Študije tudi kažejo, da ko naše lasne celice proizvajajo preveč vodikovega peroksida (ki ga celice naravno proizvajajo), lahko tudi naši lasje postanejo sivi. Prezgodnje sivenje je bil povezan tudi z zdravstvenimi stanji, kot so motnje ščitnice in anemija. Verjame se, da imata vlogo pri sivenju tudi dednost ali genetika. Na seznam dodajte pomanjkanje hrane ali dobro uravnoteženo prehrano. Strokovnjaki pravijo, da sivenja v resnici ni mogoče obrniti - namesto tega lahko naredimo nekaj osnovnih korakov za preverjanje eksponentne rasti sive.
V mnogih državah po svetu se za zaustavitev sivenja uporabljajo napredna dermatološka zdravljenja ali laserske tehnologije. Preden pa se odločite za takšno zdravljenje, se svetuje posvet z zdravstvenimi strokovnjaki in trihologi. Toda preventiva je vedno boljša kot kurativa. Torej, preden se odločite za kakršne koli izpopolnjene ukrepe proti sivenju, preizkusite amla terapijo za svoje lase.
Amla maske, ki lahko omejijo sivenje: Vzemite 2 žlici amla soka in 2 žlici mandljevega olja ter dobro premešajte. To mešanico nanesite na lase - masirajte lasišče dobro s tem. Počakajte približno tri ure in sperite z blagim šamponom.
Vzemite 3 žlice amla v prahu in 4 žlice kane v prahu. Temu dodajte čajno žličko piskavice v prahu in vse skupaj zmešajte z vodo, da naredite gladko pasto. Za dodatno kondicioniranje in sijaj lahko dodate jajčni beljak. Mešanico hranite približno eno uro ali več. To nanesite na lase, s posebnim poudarkom na koreninah las. Pred umivanjem šampona počakajte 45 minut.
5. Kako se lahko Amla bori proti prhljaju?
Najprej prve stvari. Ne morete zdraviti prhljaja, pogoste kožne bolezni, ki prizadene skoraj polovico prebivalstva v kateri koli geografski regiji, ne da bi odstranili olajševalce in katalizatorje. Pravimo 'katalizatorji', ker natančnih vzrokov za prhljaj še ni mogoče najti, vendar obstajajo nekateri dejavniki, ki lahko zagotovo poslabšajo težavo.
Preden se odločite za kakršno koli zdravljenje proti prhljaju, morate najprej vedeti, kaj je sploh povzročilo prhljaj. Ko berete o prhljaju, je seboroični dermatitis prvi izraz, ki bo pritegnil vašo pozornost. V bistvu gre za srbeč, rdeč izpuščaj s spremljajočimi belimi ali rumenimi kosmiči - to stanje lahko prizadene ne le naše lasišče, ampak tudi naš obraz in druge dele našega trupa.
Seboroični dermatitis je povezan tudi z glivico, imenovano Malassezia, ki jo lahko najdemo na lasišču in se običajno hrani z olji, ki jih izločajo lasni mešički. Če glive postanejo preveč aktivne, je lahko prhljaj boleč izid. Ne da bi se takoj zatekli k kemičnim izdelkom, da bi pregnali prhljaj, lahko vedno najprej preizkusite domača zdravila. In amla je lahko bistvena sestavina takšnih tretmajev las.
Kako narediti preprosto amla masko proti prhljaju doma : V skledi zmešajte enake količine prahu shikakaija in amle. Dodajte žlico jogurta in z njo naredite gladko pasto, nanesite masko na lase, počakajte 30 minut in nato sperite z blagim šamponom. To nanesite enkrat na teden.
6. Ali lahko Pitje soka Amla pomaga?
Seveda lahko. Samo dajte sadeže amle v sokovnik, dodajte vodo in kanček medu ter ga pijte kot hladilni napitek za razstrupljanje. Pitje tega soka, obogatenega z vitaminom C, železom in drugimi hranili, lahko očisti vašo kri in naredi vaše telo brez toksinov. To pa lahko zagotovi bolj zdravo lasišče in lasje .
7. Kakšne so druge prednosti Amle za lase?
Amla sok lahko med drugim uporabite kot naravni balzam. Soku amle lahko dodate jajce in z njim umijete lasišče – bodite prepričani, da bo tako vaše lasišče in lasje očiščeno in nahranjeno.
Pogosta vprašanja: Amla za lase
V. Zakaj potrebujete vitamin C za lase?
TO. Vitamin C je potreben, ker je učinkovit antioksidant. Še več, naše telo potrebuje vitamin C za proizvodnjo kolagena, ki je bistvena sestavina moči las. Vitamin je v veliko pomoč pri absorpciji železa in kot vsi vemo, je železo nujno za zdravje las. Zato se raje odločite za amlo, saj je bogata z vitaminom C.
V. Kako se lahko vitamin C bori proti oksidativnemu stresu?
TO. Znano je, da antioksidativne lastnosti vitamina C zmanjšajo tako imenovani oksidativni stres in proste radikale, ki poškodujejo celice v lasnih mešičkih in tako povzročijo izpadanje las. Oksidativni stres se pojavi, ko pride do neusklajenosti med proizvodnjo prostih radikalov in zmožnostjo telesa, da s pomočjo antioksidantov izniči njihove škodljive učinke.
V. Kateri je najboljši način za masažo olja amla na lasišču?
TO. Najprej prve stvari. Izberite miren kotiček v svoji hiši za pomlajevalno masažo lasišča. Predvajajte pomirjujočo glasbo, če želite še bolj pomiriti svoje raztrgane živce. Najprej vzemite malo olja na dlan. S konicami prstov vmasirajte olje na lasišče od spredaj nazaj. Uporabite nežen pritisk navzdol. Ne vlecite las in ne pritiskajte več, kot je potrebno. Postopek nekajkrat nežno ponovite, dokler ne pokrijete celotnega lasišča in se nekoliko sprostite.
V. Ali lahko uporabljamo kemične izdelke in izdelke amla skupaj?
TO. Skupna uporaba alopatskih in ajurvedskih izdelkov bo odvisna od vaših zdravstvenih zahtev. Še pomembneje pa je, da se morate najprej posvetovati z zdravnikom in ajurvedskim zdravnikom. Predpisovati in predpisovati morajo zdravila glede na vaše zdravstveno stanje. Prav tako vas morajo pregledati in ugotoviti, ali ste alergični na katero koli sestavino. Z drugimi besedami, ne predpisujte si sami. Na splošno so ajurvedska zdravila znana po dolgoročnih koristih. Če torej potrebujete takojšnjo zdravniško intervencijo, se morate posvetovati z zdravnikom in preveriti, ali za svojo bolezen potrebujete samo kemične izdelke.
