Česen je že od nekdaj veljal za zdravilno učinkovino. Pravzaprav so starodavna medicinska besedila iz Kitajske, Grčije, Rima in Egipta pokazala, da se česen lahko uporablja za zdravljenje številnih zdravstvenih stanj. Tudi ajurveda poudarja nešteto koristi česna. Tehnično gledano česen ni niti zelišče niti začimba. Česen, ki spada v isto družino kot čebula in por, dela čudeže tudi za naše lase. Tukaj je nekaj prepričljivih razlogov, zakaj bi morali uporabiti česen za lase .
eno. Kako narediti česnovo olje doma?
dve. Zakaj je česnovo olje dobro za lase?
3. Kako lahko česen neguje vaše lase?
štiri. Ali lahko česen spodbuja rast las?
5. Ali se lahko česen bori proti prhljaju?
6. Ali ajurveda predpisuje česen za lase in zdravje?
7. Pogosta vprašanja: Koristi česna za lase
1. Kako naredite česnovo olje doma?
Vzemite žlico česnove paste in jo segrejte v ponvi. Vzemite skodelico kokosovega olja in dodajte v ponev. Segrejte olje s česnovo kašo v njem. Počakajte, da se olje nekoliko obarva. Odstranite toploto. Pustite, da se olje ohladi. Precedite, odstranite kašo. Olje shranite v kozarec in ga uporabite kot nekakšno olje za lase s česnom. To je eden od načinov uporabe česna za lase.
Nasvet: Za pripravo česnovega olja doma lahko uporabite katero koli nosilno olje.
2. Zakaj je česnovo olje dobro za lase?
Rečeno je, da je česnovo olje bogato z žveplom. Slednje je bistvenega pomena za nego las, saj je element znan kot osnova keratina, ki pomaga pri rasti las .
Nasvet: redno masiranje lasišča s česnovim oljem lahko okrepite korenine.
3. Kako lahko česen neguje vaše lase?
Surovi česen je poln številnih vitaminov in mineralov. Za začetek vsebuje vitamin C. Znano je, da slednji spodbuja proizvodnjo kolagena, ki je potreben za rast las. Potem je v česnu selen. Prisotnost kemičnega elementa v česnu je zelo pomembna za zdravje las, saj pospešuje krvni obtok. Še več, česen vsebuje tudi kalcij, ki pomaga pri krepitvi strukturnih komponent vaših las.
Za dodatno prehrano vaših las uporabite te DIY maske za lase, kjer je česen glavna sestavina:
Česen + olivno olje + jojobino olje + kokosovo olje
Olupite in zmešajte 15 velikih strokov česna v pasto. Temu dodamo 4 žlice olivnega olja in še naprej premešamo. Mešanico precedite, da odstranite česen. Dodajte ½ skodelico kokosovega olja, 1 žlica jojobinega olja in 4 kapljice olje čajevca na to olivno olje, prepojeno s česnom. Nanesite ga na lasišče in lase s poudarkom na konicah las. Lase ovijte v vročo brisačo in pustite 20 minut, preden jih sperete s šamponom brez sulfatov. Pripravite lase in jih umijte. Lase posušite naravno. Zakaj jojobino olje? Velja za pomirjujoče mehčalo. Prav tako je bogata s protiglivičnimi lastnostmi, ki so ključnega pomena za ohranjanje zdravja lasišča. Jojoba vam lahko pomaga znebite se dražečih plasti odmrle kože na lasišču . Še več, jojoba je bogata z vitaminom E, omega 6 in 9 maščobnimi kislinami ter nasičeno maščobno kislino, ki se bori proti škodljivim prostim radikalom, ki lahko poškodujejo naše lase. Jojobino olje lahko tudi učinkovito odmaši lasne mešičke.
Česen + med
Vzemite 16 strokov česna in eno žlico medu. Zmeljemo stroke česna, da dobimo dve žlici soka. Zmešajte česnov sok in med. Nanesite na korenine. Masirajte lasišče. Počakajte približno 45 minut, preden sperite z blagim šamponom. Zakaj, dragi? Pogosto bi videli, da je med opisan kot naravni vlažilec. Z drugimi besedami, med vlaži vaše lasnice in ohranja vlago v vaših laseh.
Česen + ingver + kokosovo olje
Vzemite 10 strokov česna in malo ingverja ter jih dajte v blender, da dobite gladko pasto. Segrejte pol skodelice kokosovega olja in dodajte ingverjevo-česnovo pasto. Ko se kaša obarva rjavo, ugasnite ogenj in pustite, da se olje ohladi. Olje precedite tako, da je brez pulpe. Z oljem masirajte lasišče in lase. Počakajte nekaj ur in sperite z blagim šamponom. S tem tretmajem bodo vaši lasje še posebej mehki.
Česen + jajce + med + olivno olje
Vzemite približno 15-16 strokov česna in iz njih iztisnite sok. Česnovemu soku dodajte dve žlici olivnega olja, eno žlico medu in en rumenjak. Nanesite na lasišče in lase ter počakajte kakšno uro. Izperite z blagim šamponom. Poleg česna bo rumenjak poskrbel, da bodo vaši lasje ostali nahranjeni in dodatno mehki.
Česen + čebula + kokosovo olje
Vzemite približno 12 strokov česna in srednje veliko čebulo. Zmešajte jih in naredite fino pasto. Vzemite 6 žlic kokosovega olja in ga segrejte skupaj s česnovo-čebulno pasto. Ko se mešanica ohladi, odstranite kašo in s precejenim oljem vmasirajte lase in lasišče. Počakajte približno par ur. Lahko ga pustite tudi čez noč. Umaknite šampon. Če se redno uporablja, pasta ali sok česna in čebule ne bosta le nahrani lase , ustvaril bo tudi naraven sijaj za lase. Sčasoma lahko ta sijaj postane trajna značilnost vaših las.
Česen + olje poprove mete
Vzemite približno 18-20 strokov česna. Naredite gladko pasto. Dodajte nekaj kapljic olja poprove mete. Uporabite to s svojim šamponom za umivanje las. Rezultat: super gladki, sijoči lasje.
Nasvet: Uporabite katero koli od teh mask vsaj enkrat na teden.
4. Ali lahko česen spodbuja rast las?
Česen je bogat s hranili, kot so vitamini B-6 in C, mangan in selen, vsi pa pomagajo pri spodbujanju rasti las. Česen je pohvaljen tudi zaradi svojih hvale vrednih protimikrobnih lastnosti – z drugimi besedami, lahko ubije klice in bakterije, ki lahko preprečijo zdrava rast las . Česen pomaga tudi pri ohranjanju zdravega lasišča, saj preprečuje zamašitev lasnih mešičkov. Tako je lahko česen učinkovit pri preprečevanju izpadanja las . Študija iz leta 2007 je pokazala, da lahko uporaba česnovega gela pomoč pri ponovni rasti las za primere alopecije areate.
Česen vsebuje tudi nekaj, kar se imenuje alicin, ki ima močne antioksidativne in protivnetne lastnosti. To na nek način lahko spodbujajo rast las . V bistvu je spojina, ki nastane, ko česen zdrobimo ali sesekljamo.
Seveda pa česen ne more biti edini rešitev za izpadanje las . Nekateri zaskrbljujoči vzroki za izpadanje las vključujejo hormonsko neravnovesje, anemijo, sindrom policističnih jajčnikov (PCOS), motnje hranjenja, ščitnico, avtoimunske motnje, kot so lupus in pomanjkanje vitamina B. Potem sta tu še stanja, imenovana alopecija in trihotilomanija (v bistvu motnja, zaradi katere si ljudje kompulzivno pulijo lase). Če gre za alopecijo, morate poznati vrsto in potem lahko izberete učinkovito metodo zdravljenja proti njej. Toda na splošno lahko uporabite česen, da ohranite svoje lase zdrave.
Tukaj je nekaj DIY mask za lase, ki vsebujejo česen, ki lahko spodbudijo rast las:
Česen + olivno olje + voda
Potrebujete približno 10 strokov česna. V skodelico vode dodajte nekaj kapljic olivnega olja. Mešanico zavremo. Za goste lase nanesite neposredno na korenine. To zdravljenje nadaljujte vsaj tri tedne.
Česnovo olje + ricinusovo olje + kokosovo olje + rožmarinovo olje
Pripravite česnovo olje po zgoraj omenjeni metodi. Vzemite 6 žlic česnovega olja, po 2 žlici ricinusovega olja in kokosovega olja ter eno čajno žličko rožmarinovega olja. Vse zmešajte in shranite v kozarcu. Vzemite tri žlice tega mešanega olja in z njim vmasirajte lase in lasišče. Počakajte nekaj ur, preden sperite z blagim šamponom. Zakaj ricinusovo olje in rožmarin? Ricinusovo olje vsebuje ricinolno kislino in esencialne maščobne kisline omega 6, ki spodbujajo prekrvavitev lasišča in s tem povečajo rast las. Tako kot česen lahko tudi rožmarinovo olje spodbuja rast las.
Nasvet: Nadaljujte z uporabo katere koli od teh mask vsaj šest mesecev spodbujajo rast las .
5. Ali se lahko česen bori proti prhljaju?
To je še ena korist česna za lase. Alicin, proizveden iz sesekljanega česna, je tu čarobna spojina. Zaradi svojih protiglivičnih lastnosti lahko alicin uniči glive, kot je P ovale, za katere se domneva, da povzročajo bele kosmiče. Potem je tu še nekaj, kar se imenuje seboroični dermatitis, ki je povezan z Malassezia, ki se običajno hrani z olji, ki jih izločajo lasni mešički, in domneva se, da oleinska kislina, ki izhaja iz tega pikanja, povzroča draženje lasišča. Če glive postanejo preveč aktivne, je lahko prhljaj boleč izid. Torej bi lahko bil alicin učinkovit tudi proti tej vrsti gliv. Seveda pa se ne bi smeli zanašati samo na česen znebite se prhljaja . Če težava postane resna, se posvetujte z zdravnikom. Obstaja lahko več dejavnikov, vključno s prekomerno rastjo kvasovk in nepravilno prehrano, ki vodita do prhljaja.
Toda na splošno lahko uporabite katero koli od teh DIY mask za lase, ki vsebujejo česen, da preprečite prhljaj:
Česen + limonin sok + med
Vzemite nekaj strokov česna in iz njih iztisnite približno 3 žlice soka. Soku dodajte po eno žlico česna in medu. Masko nanesite na lasišče in počakajte 45 minut. Izperite z blagim šamponom. Zakaj limona? Medtem ko bodo protibakterijske in protiglivične lastnosti medu preprečile mikrobe, ki povzročajo prhljaj, citronska kislina v limoni pomaga obnoviti normalno pH ravnovesje lasišča, kar posledično pomaga preprečiti prekomerno rast teh dražečih belih kosmičev. Poleg tega adstringentni učinek limoninega soka uravnava raven sebuma na lasišču in preprečuje, da bi postalo srbeče, pretirano mastno ali suho in s tem vseboval prhljaj.
Česen + skuta + ricinusovo olje + med
Vzemite nekaj strokov česna in iz njih iztisnite približno dve žlici soka. Soku dodajte po 2 žlici ricinusovega olja, medu in skute. Dobro premešaj. Nanesite na lase in lasišče. Počakajte približno 30 min. Izperite z blagim šamponom. Medtem ko se skuta bori proti suhosti, lahko kombinacija medu in ricinusovega olja zajezi prhljaj.
Česen + aloe vera + olivno olje
Vzemite nekaj strokov česna in iz njih iztisnite približno tri žlice soka. Soku dodajte dve žlički gela aloe vere in eno čajno žličko olivnega olja. Nanesite na lasišče in lase ter počakajte približno eno uro. Izperite z blagim šamponom. Zakaj aloe vera? Aloe vera je znana kot naravno vlažilno sredstvo, ki pomaga tudi pri zajezitvi rasti gliv na lasišču.
Nasvet: Česen se priporoča kot naravno zdravilo proti prhljaju. Poskusite ga uporabljati čim pogosteje.
Ali ajurveda predpisuje česen za lase in zdravje?
Je. Pravzaprav je česen pogosto opisan kot mahoushadha (super zdravilo). Strokovnjaki za ajurvedo pravijo, da lahko česen pomaga pri odpravljanju neravnovesja vate. Prav tako priporočajo vsak dan približno 3-4 grame olupljene česnove paste. Ne povečujte drastično količine. Česen lahko vzamete tudi v mleku. Preden si sami predpišete česen, se posvetujte s strokovnjakom za ajurvedo.
Pogosta vprašanja: Koristi česna za lase
V. Kakšne so zdravstvene koristi česna?
TO. Česen je bogat z vitamini in minerali. Vsi vemo, da se česen lahko bori proti številnim boleznim, kot je prehlad. Strokovnjaki pravijo, da lahko dodatki česna krepimo tudi naš imunski sistem . Pravijo tudi, da lahko česen zniža holesterol in krvni tlak. Nekateri pravijo, da je česen koristen predvsem zaradi prisotnosti številnih žveplovih spojin, med katerimi je primarna alicin. Alicin dobimo, ko sesekljamo ali žvečimo stroke česna. In že smo videli, kako lahko alicin dela čudeže za naše lase.
V. Če uporabljamo česen za lase, ali lahko pride do neželenih učinkov?
TO. Strokovnjaki pravijo, da če zaužijete prevelike količine surovega česna, lahko dobite zgago, telesni vonj, prebavne težave in celo omotico. Torej, vadite zmernost. Prav tako se izogibajte drgnjenju surove česnove paste neposredno na lasišče, ker lahko to včasih povzroči draženje, če imate občutljivo kožo. Zato upoštevajte te neželene učinke, ko uporabljate česen za lase.
V. Ali lahko česen zaščiti vaše lase pred UV-žarki?
O. Skoraj ni nobene raziskave, ki bi dokončno dokazala, da lahko česen zaščiti vaše lase pred škodljivimi UV žarki. Toda ena študija, opravljena pred nekaj leti, kaže, da lahko česen morda zaščiti keratinocite, vrsto kožnih celic, ki so odgovorne za proizvodnjo keratina, pred poškodbami sonca. Torej, še en pomemben razlog, zakaj bi morali uporabiti česen za lase.
