Vaša krona slave je včasih lahko katastrofalna, še posebej, ko se začne redčiti. Če opazimo mehke pramene in vidimo sklope zapletenih las v krtačah, nam lahko prinesejo neprespane noči. Strokovnjaki pravijo, da je neusmiljeno izpadanje las lahko za nas res izjemno moteče in ima lahko resen psihološki vpliv na naše splošno počutje. Izpadanje las je lahko eden od glavnih razlogov za upadanje samozavesti. Za to so krivi predvsem naš trenutni buren življenjski slog, onesnaževanje in ponarejeni izdelki za nego las, pravi strokovnjak za kožo in lase Amit Sarda, generalni direktor, Soulflower, naravni in Ajurvedska nega kože in las blagovna znamka.
Čeprav je trg res preplavljen z izdelki za nadzor izpadanja las, ne morejo vsi zagotoviti zanesljive zaščite pred izpadanjem las. Poleg tega, pravijo strokovnjaki, je treba paziti na škodljive kemikalije v takšnih izdelkih, ki lahko dodatno poškodujejo naše lase. Bistveno je, da se znebite teh kemično izluženih izdelkov za lase, pravi Sarda.
Kaj je torej lahko varna alternativa kemikalijam obremenjenim izdelkom proti izpadanju las? No, na ajurvedo se zagotovo lahko zanesemo boj proti izpadanju las . Najstarejši zdravstveni sistem na svetu ponuja obilico zdravilnih zdravil in tudi predpisuje življenjski slog in zdravstveno rutino za nadzor izpadanja las. V bistvu je cilj ajurvede ne le ozdraviti bolezni, ampak tudi preprečiti bolezni.
Ajurvedska zdravila za izpadanje in ponovno rast las;
eno. Vse o došah
dve. Življenjske rutine, ki jih predpisuje ajurveda
3. Ajurvedska zdravila proti izpadanju las
štiri. Naravna olja za izpadanje las
Vse o došah
Toda preden govorimo o zdravilih, moramo razumeti osnovni ajurvedski sistem. Po ajurvedi je vse v vesolju sestavljeno iz petih elementov – zraka, ognja, vode, zemlje in etra – ter treh doš, in sicer vate, pitte in kaphe. Ajurvedski strokovnjaki pravijo, da lahko dosežemo bleščeče zdravje, če jih uravnovesimo v našem telesu. Doše očitno urejajo vse o nas, od barva las glede na tip telesa na vrste bolezni, s katerimi lahko zbolimo. Na splošno imamo eno ali dve prevladujoči doši.
Preprosto povedano, vata se nanaša na zrak, pitta na ogenj in kapha na vodo. Verjame se, da je Vatina vloga omejena na naš živčni sistem, za katerega je odgovorna pitta prebava in metabolizem hkrati pa kapha mazanje sklepov, krepitev imunosti in zaščita telesnih tkiv. Poslabšanje katere koli od teh doš iz kakršnega koli razloga lahko povzroči različne vrste bolezni. Strokovnjaki pravijo, da je izpadanje las posledica poslabšanja pitta doše.
Merjenje našega utripa je ključ do spoznanja naše doše. Za ljudi z pitta dosha pulz je lahko precej nepravilen.
Življenjske rutine, ki jih predpisuje ajurveda
Lahko so različne vzroki za izpadanje las . Po mnenju strokovnjakov so med njimi izguba teže, prenizke ravni železa, nepravilna prehrana, stres ter neravnovesje ščitnice in hormonov. Za nadzor izpadanja las je potreben dobro delujoč telesni sistem. Z drugimi besedami, najprej se je treba lotiti samega temeljnega vzroka za izpadanje las – to moramo očistimo naš sistem od znotraj za uravnoteženje doš. In tu so lahko v veliko pomoč ajurvedski rituali.
Pri ajurvedi ne gre le za jemanje zeliščnih zdravil; gre tudi za upoštevanje strogega načina življenja. Strokovnjaki pravijo, da lahko upoštevanje ajurvedskih konceptov, kot sta Dinacharya in Ritucharya, veliko prispeva k zagotavljanju številnih zdravstvenih koristi. Osnovna ideja teh načel v ajurvedski medicini je preprečevanje bolezni s spremembo življenjskega sloga v skladu s cikli narave. Dinacharya vključuje organiziranje dnevnih dejavnosti okoli dveh ciklov sprememb, ki se zgodijo vsak dan. Dinacharya rutina vključuje zgodaj vstati , higiena, telovadba, obroki, sprostitev, spanje itd. Ritucharya vključuje način življenja, ki ga je treba upoštevati vsako sezono.
Ayurvedacharya Dr. CM Pradyumna, ki je povezan z luksuznim wellness centrom v Kalkuti, pravi: »Ayurveda je način življenja. Preventivne zdravstvene tehnike Dinacharya in Ritucharya (vedski dnevni in sezonski režimi), če so vključene v človekovo življenje, lahko zagotovijo zdravje in dolgoživost. In lahko tudi zagotovijo fantastični lasje in koža . Ti vidiki Dinacharye in Ritucharye so na začetku zelo izčrpni, a če jim sledite, postanejo lahkoten del vašega vsakdanjega življenja. Energičen življenjski slog in a um brez stresa je lahko posledica sprejemanja teh režimov.'
Priporoča zelo zgodnje vstajanje (blizu sončnega vzhoda), poskrbeti za telesno higieno, ki ji sledi pitna voda, shranjena v bakreni posodi. Joga in pranajama ali druge oblike vadbe so obvezne. Dodajte mu obroke, ki vključujejo veliko sezonske zelenjave in sadja.
Ajurvedska zdravila proti izpadanju las
1. Amla
Po mnenju Sarde je amla naravni ojačevalec imunosti in tudi najbolj zaželena sestavina za ohranjanje zdravja las . 'Vsebuje veliko esencialnih maščobnih kislin, ki krepijo lasne mešičke in dajejo vašim lasem moč in lesk,' pravi. Presežek vitamina C pomaga ustaviti prezgodnje sivenje. Visoka vsebnost železa, močnih antioksidantov, galne kisline in karotena izboljšujejo krvni obtok okoli lasišča, kar spodbuja rast las in tudi olajša suho srbeče lasišče z zmanjšanjem prhljaja.'
Obstaja preprosto domače zdravilo za izpadanje las z uporabo amle:
1. Zmešajte sok limete in amla v prahu narediti pasto.
2. Vmasirajte v lasišče in lase.
3. S pokrovčkom za tuširanje pokrijte glavo, da se pasta ne izsuši.
4. Držite eno uro in nato sperite z običajno vodo.
2. Bhringraj
Bhringraj je časovno preizkušena naravna sestavina, ki je postala bistvena pri režimi nege las predpisujejo te dni. Pogosto boste našli lepotne terapevte, ki vam svetujejo masirajte lasišče redno z oljem bhringraj, saj lahko spodbudi hitrejša rast las . V bistvu je bhringraj zelišče, ki najbolje uspeva na vlažnih območjih.
Čeprav različne naravne kozmetične znamke pripravljajo svoje različice olja Bhringraj, ga lahko naredite sami doma:
1. Vzemite nekaj listov bhringraj, jih posušite na soncu za nekaj dni.
2. Liste dajte v kozarec kokosovo olje .
3. Posodo pustite na soncu še dva dni.
4. Počakajte, da se barva olja spremeni v svetlo zeleno.
5. Vmasirajte ga na lasišče in ga idealno hranite čez noč.
3. Shikakai
Se spomnite tistih dni, ko so naše babice predpisovale shikakai za nego las? Zaradi svojih fantastičnih lastnosti čiščenja las se pogosto šteje za naravno alternativo šamponu. Strokovnjaki pravijo, da je shikakai bogat z antioksidanti in vitamini A, C, K in D, ki lahko lasje nahranjeni .
Tukaj je preprost način uporabe shikakaija za rast las:
1. Šikakai v prahu naredite doma tako, da stroke nekaj dni sušite na soncu in nato zmeljete v mešalniku.
2. Vzemite približno 2 žlici tega praška in ga dodajte v kozarec kokosovega olja.
3. Posodo hranite na hladnem in temnem mestu približno 15 dni.
4. Pred uporabo pretresite. S tem si masirajte lasišče vsaj dvakrat na teden
4. Reetha
Reetha ali milni orehi so še ena sestavina, ki je bila uporabljena za nega las stoletja. Reetha je saponin, ki je odgovoren za ohranjanje zdravih las.
Reetha šampon si lahko pripravite sami doma:
1. Vzemite več kosov milnih oreščkov in šikakai točk.
2. Skuhamo jih v 500 litrih vode.
3. Mešanico pustite čez noč, da se ohladi.
4. Mešanico precedite in jo uporabite kot šampon.
5. Kokos
Po mnenju Sarda imajo srednjeverižne maščobne kisline, kot sta lavrinska in kaprinska kislina v kokosih, bogate protimikrobne in protiglivične lastnosti, ki so v prvi vrsti potrebne za preprečevanje prostih radikalov, ki delujejo kot ovira proti rasti las. Poleg kokosa, kokosovo mleko je tudi dobro za rast las .
Pripravite mleko doma:
1. Kokos naribamo in naribane kose dušimo v ponvi približno pet minut.
2. Precedite in ohladite.
3. Dodajte po eno žlico zdrobljenega črnega popra in metija.
4. Nanesite na lasišče in lase.
5. Po 30 minutah sperite s šamponom.
6. Aloe Vera
Aloe vera je tudi močno orodje za zajezitev izpadanja las. Verjeli ali ne, aloe vera lahko pozdravi tudi številne težave z lasiščem. To je zato, ker naj bi aloe vera vsebovala proteolitske encime, ki lahko popraviti poškodovano celic in izboljša zdravje foliklov. Poleg tega aloe vera ima protivnetne lastnosti, ki lahko odstranijo draženje lasišča. Poleg tega ima protiglivične lastnosti, ki lahko delujejo proti prhljaju.
1. Vzemite steblo aloe vere in izvlecite kašo.
2. Nanesite kašo na lase in lasišče ter pustite približno eno uro.
3. Izperite z običajno vodo.
4. To naredite tri do štirikrat na teden za boljšo rast las.
7. Methi
Semena piskavice ali meti so tudi priljubljena možnost. Spodbujanje rasti las je zagotovo med neštetimi koristmi metija. Med drugim meti popravlja lasne mešičke in pomaga pri ponovni rasti las .
Tukaj je, kako lahko naredite a naravno domače zdravilo doma :
1. Meti semena čez noč namočimo v vodi.
2. Zmeljemo v fino pasto in nanesemo na lase in lasišče.
3. Pustite pasto na glavi približno pol ure.
4. Izperite ga z običajno vodo.
5. Naredite to trikrat na teden za nadzor izpadanja las.
8. Jojoba
Še ena fantastična naravna sestavina, ki lahko prepreči izpadanje las, če se uporablja sistematično. Bogata je s protiglivičnimi lastnostmi. 'Jojoba je bogata z vitaminom E, omega 6 in 9 maščobnimi kislinami ter nasičeno maščobno kislino, ki se bori proti prostim radikalom, ki škodljivo vplivajo na naše lase,' pravi Sarda. „Njegova učinkovitost je dokazana z uporabo v različnih starodavnih ljudskih zdravilih po vsem svetu. Ena izmed njih je tudi odmašitev lasnega mešička Jojobino olje za lase lastnosti.'
Tukaj je, kako si lahko dodate jojobo rutina za nego las :
1. Pridobite jojobino olje katere koli priznane blagovne znamke za naravno nego las.
2. Segrejte ga v čistem loncu.
3. Nanesite na lase, sesekljajte do konic.
4. Pustite približno 30 minut.
5. Šampon.
9. Jogurt
Čudežev, ki jih lahko naredi jogurt, ni konca. Poln je vitamina B5 in vitamina D, za katere je znano, da spodbujata zdravje lasnih mešičkov.
Tukaj je anti- jogurtovo zdravilo za izpadanje las :
1. 2 žlici jogurta zmešajte z 1 žlico medu in limone.
2. S čopičem to nanesite na lasišče in korenine las.
3. Pustite 30 minut.
4. Izperite v navadni vodi
5. Nanesite enkrat na teden
10. Vzemi
Končno se lahko vedno zanesete na sestavino neem, ki je zdravilo za vse. Tradicionalno je bil cenjen tudi zaradi svoje vloge pri zajezitvi izpadanja las, zahvaljujoč svojim protimikrobnim lastnostim. Neemovi listi lahko spodbudijo rast las.
Kako narediti Neem maska proti izpadanju las doma:
1. Liste neema zmeljemo v grobo pasto.
2. Dodajte malo tople vode.
3. Nanesite na lase.
4. Lase ovijte v brisačo in počakajte kakšno uro
5. Šampon.
Naravna olja za izpadanje las
Te lahko kupite Naravna olja za nadzor izpadanja las katere koli dobre znamke. To so lahko čudovita rešitev za izpadanje las:1. Rožmarin
Morda se vam zdi novo, a dejstvo je rožmarinovo olje je koristen za lase in lahko prepreči izpadanje. 'Zmogljivost Carnosol (protivnetno sredstvo) pomaga pri uravnavanju hormonov, povečanju rasti foliklov in s tem spodbujanju rasti las,' pravi Sarda.
2. Sivka
Linalool in linalil acetat, ki sta prisotna v sivki, je treba pripisati njenim lastnostim poglabljanja foliklov. 'Potem je toplotna plast zgoščena v koreninah las, ki pomaga pri krepitvi korenin in spodbujanju foliklov,' pravi Sarda. Torej pojdi sivkino olje tudi
3. Brin
Brinovo olje lahko zagotovi popolnoma naravno zdravilo za izpadanje las, saj ima adstringentne lastnosti. To posebno olje bo okrepilo korenine in hkrati povečalo rast las. Uporaba brinovega olja na lasišču dobro deluje za preprečevanje izbruhov aken na lasišču,« pravi Sarda. „Antiseptična lastnost eteričnega olja preprečuje razvoj bakterij, ki povzročajo akne na lasišču. S čiščenjem lasišča pomaga preprečiti kopičenje nečistoč v lasnih mešičkih.'
4. Bober
Ricinusovo olje je neopažen junak v negi las. Tradicionalno se ricinusovo olje uporablja za izpadanje las že več let, vendar je v središču pozornosti komajda Prednosti ricinusovega olja za nego las . 'Ricin, ki je bogat z beljakovinami, minerali in vitaminom E, deluje kot čarobni napoj za vaše lase. Castor ima ricinolno kislino in esencialne maščobne kisline omega 6, ki pospešujejo prekrvavitev lasišča in s tem povečajo rast las,« pravi Sarda. 'Ricinusovo olje se spopade tudi z razcepljenimi konicami na način, da olje prodre globoko v lasišče in pomaga zgladiti grobe povrhnjice las.'
Če pa tudi po tem, ko se odločite za takšna zdravila, izpadanje las vztraja, se posvetujte z zdravnikom ali trihologom.
Pogosta vprašanja
V. Ali lahko skupaj uporabljamo kemične in ajurvedske izdelke?
TO. Skupna uporaba alopatskih in ajurvedskih izdelkov bo odvisna od vaših zdravstvenih zahtev. Še pomembneje pa je, da se morate najprej posvetovati z zdravnikom in ajurvedskim zdravnikom. Predpisovati in predpisovati morajo zdravila glede na vaše zdravstveno stanje. Prav tako vas morajo pregledati in ugotoviti, ali ste alergični na katero koli sestavino. Z drugimi besedami, ne predpisujte si sami. Na splošno so ajurvedska zdravila znana po dolgoročnih koristih. Če torej potrebujete takojšnjo zdravniško intervencijo, se morate posvetovati z zdravnikom in preveriti, ali za svojo bolezen potrebujete samo kemične izdelke. Ker so ajurvedski izdelki naravni, v idealnem primeru ne bi smeli biti v nasprotju z nobenim drugim zdravilom, ki ga jemljete. V vsakem primeru se najprej posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom. Obdobje.V. Kako shranjujete ajurvedska olja?
TO. Ajurvedska ali eterična olja morda ne vsebujejo kemičnih sestavin, vendar morate paziti, kako taka olja shranjujete, da iz njih izvlečete največ koristi. Eterična olja morate hraniti v steklenih kozarcih ali steklenicah, ki so mornarsko modre ali jantarne ali katere koli druge temne barve. Za zaščito eteričnih olj pred škodljivimi UV žarki je prednostna posoda iz temnega stekla. Slednje lahko posegajo v terapevtske lastnosti olj. Ne uporabljajte plastičnih steklenic, saj se lahko nekatera visoko koncentrirana eterična olja izkažejo za jedka, ko pridejo v stik s plastičnimi posodami.Toplota in vlaga lahko negativno vplivata tudi na zelo koristne lastnosti eteričnih olj. Zato posode hranite stran od sončne svetlobe – postavite jih na hladno in temno mesto.
Najboljši način za shranjevanje eteričnih olj je, da jih damo v leseno škatlo. Zato investirajte v eno in rešite svoja eterična olja, da ne bi izgubila svoje terapevtske moči.
