Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne zamudite
- BSNL odstrani stroške namestitve iz dolgoročnih širokopasovnih povezav
- Povratniki iz Kumbh mele lahko poslabšajo pandemijo COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezono z novo kampanjo 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča zaradi COVID-19 odšla
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Sladkorna bolezen je presnovna bolezen, katere število se iz dneva v dan povečuje. Znano je, da je diabetes s spremembo načina življenja in prehrane bolezen, ki jo je mogoče preprečiti: ti dejavniki igrajo ključno vlogo pri zmanjševanju pojavnosti novih primerov in zmanjšanju globalnega vpliva diabetesa.
Številne študije govorijo o učinkovitosti zdravilnih rastlin pri preprečevanju in obvladovanju diabetesa. Med dolgim seznamom takih rastlin kurkuma pridobiva vse večje zanimanje za zdravljenje diabetesa.
V tem članku bomo razpravljali o povezavi med kurkumo in diabetesom. Poglej.
Kurkuma in diabetes
Kurkuma, znanstveno znana kot Curcuma longa, se pogosto uporablja kot začimba za zdravljenje različnih bolezni, kot so prehlad, kašelj in bolečine v telesu, poleg tega, da nudi koristi za zdravje in lepoto, začimba pa je znana tudi v korist diabetikov.
Antioksidantne, protimikrobne in protitlikemične lastnosti kurkume pomagajo uravnavati raven inzulina v telesu, kar samodejno preprečuje odpornost na inzulin. To pa pomaga nadzorovati sladkorno bolezen in jo tudi preprečiti. [1]
Kurkumin v kurkumi je dober za diabetike, saj lahko pomaga uravnotežiti raven sladkorja v krvi in holesterola. Kurkuma je lahko v obliki praška, olja ali kapsule. Pazite, da ga ne uživate pretirano, saj lahko prekomerno uživanje povzroči razjede, želodčne težave in akne. Tudi nosečnice in doječe matere se morajo izogibati pretiranemu uživanju kurkume.
Ali lahko kurkuma pomaga zmanjšati zaplete pri diabetesu?
Povečana obolevnost in smrtnost zaradi sladkorne bolezni sta pogosto posledica zapletov, kot so bolezni srca, retinopatija, nefropatija, visok holesterol, okužbe, endotelijske disfunkcije in povečan oksidativni stres.
Diabetes je pogosto prepoznan kot kronično vnetje zaradi povečanja vnetnih citokinov. Posledica tega je tudi oslabljen odziv inzulina. Simptomi zgoraj omenjenih zapletov vključujejo bolečino in parestezijo (simptomi, povezani z okvarjenimi perifernimi živci, kot so pekoč občutek in zbadanje). [dva]
Močne antioksidativne in protivnetne aktivnosti kurkumina, skupaj z drugimi vitalnimi hranili, kot so vitamin C, flavonoidi, kalij, cink, beta-karoten in železo, lahko pomagajo preprečiti poslabšanje diabetesa in če so zapleti že prisotni, lahko pomaga učinkovito upravljanje teh pogojev.
Tu je nekaj načinov, kako je kurkuma dobra za diabetike.
Kako lahko kurkuma pomaga pri zdravljenju diabetesa
1. Krepi imunost
Antioksidanti in fitohranila v kurkumi izboljšujejo splošno zdravje. To pomaga pri krepitvi imunskega sistema in ohranjanju zdravja. Kurkumin, ki je prisoten v kurkumi, ima antioksidativne, protimikrobne, protivnetne in protitelesne lastnosti, ki lahko pomagajo okrepiti imunski sistem in tako preprečujejo bolezni, vključno s sladkorno boleznijo.
2. Uravnava inzulin
Trebušna slinavka pomaga proizvajati inzulin v telesu. Antiglikemična lastnost kurkume uravnava in uravnava raven inzulina ter preprečuje eno od bolezni, povezanih s sladkorno boleznijo, odpornost proti insulinu, z zniževanjem ravni krvnega sladkorja in trigliceridov v telesu.
3. Zmanjša maščobe
Diabetes pogosto spremlja debelost ali recimo, ali pa je povečanje telesne mase eden od dejavnikov tveganja za sladkorno bolezen. Poleg tega je prekomerna telesna teža eden od vzrokov za diabetes. Tako kurkuma pomaga pri preprečevanju diabetesa z nadzorovanjem vaše teže, saj kurkumin odpravlja in preprečuje kopičenje škodljivih maščob. [3]
4. Preprečuje okužbe
Patogeni, kot je virus Coxsackie B4, naj bi povečali možnosti za diabetes tipa 1. Protivirusne, antibakterijske in antibiotične lastnosti kurkume lahko pomagajo preprečiti te okužbe, ki nato zdravijo sladkorno bolezen in jo nadzirajo.
Smoothie iz kurkume za boj proti simptomom diabetesa tipa 2
Smoothie iz kurkume deluje protivnetno. Ta zlati napitek lahko olajša simptome diabetesa, kot so bolečina, okužbe, otekanje, mravljinčenje in ščemenje v rokah in nogah, utrujenost, težave z uriniranjem in težave s težo.
Smoke iz kurkume omogoča, da je najboljša pijača vključena v dieto za sladkorno bolezen. To naravno zdravilo deluje izjemno dobro v povezavi z zdravim načinom življenja. Kurkuma pomaga zmanjšati odpornost telesa na inzulinski hormon in tako obvladuje simptome diabetesa.
Smuti je pripravljen s kurkumo v prahu, korenčkovim sokom in pomarančnim sokom. Beta-karoten, ki je prisoten v korenju, lahko kri absorbira manjše količine glukoze iz živil. Vitamin C, prisoten v pomarančnem soku, je odličen za krepitev vaše imunosti, saj je šibka imunost eden od simptomov diabetesa tipa 2.
Sestavine
- Kurkuma v prahu - dve žlički
- Korenčkov sok - četrtina skodelice
- Pomarančni sok - ena četrtina skodelice
Metoda
- Zgoraj omenjene sestavine dodajte v kozarec.
- Dobro premešajte, da nastane zmes.
- Nalijte v kozarce in postrezite.
- To mešanico uživajte vsako jutro pred zajtrkom približno tri mesece.
Za zaključek
Kurkuma je učinkovito naravno zdravilo za preprečevanje in obvladovanje diabetesa. Vključitev kurkume v vsakodnevno prehrano lahko pomaga do neke mere preprečiti stanje. Upoštevati pa je treba, da kurkuma sama ni uporabna metoda za zdravljenje diabetesa. V kombinaciji z dejavniki življenjskega sloga, kot so vsakodnevna vadba in druge diete, lahko tveganje za diabetes zmanjšamo.
