Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Vishnu Vishal in Jwala Gutta, da se zavežeta 22. aprila: Podrobnosti si oglejte tukaj
- Novozelandske nagrade za kriket: Williamson četrtič osvoji medaljo Sir Richarda Hadleeja
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Paneer je ena izmed najbolj priljubljenih sestavin indijske kuhinje. Mlečni izdelek ima poseben pomen med vegetarijanskimi jedci. Vendar je sir še en poseben mlečni izdelek, ki se tudi zelo pogosto uporablja v indijski kuhinji. Paneer vs sir je ena najbolj razpravljanih tem v indijskem gospodinjstvu.
Čeprav sta paneer in sir pripravljena z mlekom, imata svoje lastne zdravstvene koristi. Če ga uživamo v zmernih količinah, lahko tudi paneer in sir pomagata ostati zdravi. Paneer je na primer ena najboljših sestavin za hujšanje. Uživanje sira pa je dobro za ljudi, ki se želijo zrediti.
Podobno je paneer dobro za zdravje srca. Po drugi strani ima sir nasičene maščobe in holesterol, kar škoduje srcu. Ampak, sir je koristen za oči. V primerjavi s paneerjem ima sir več vitamina A. 100 g porcije sira zagotavlja 18 odstotkov vitamina A, da izpolni vaše dnevne potrebe, medtem ko paneer izpolnjuje le 2 odstotka.
10 VRSTE ZDRAVEGA SIRA
Ker imata paneer in sir lastne koristi za zdravje, postane primerjava teh mlečnih izdelkov zapletena. Vendar je Boldsky našel nekaj načinov, kako vedeti, kateri je boljši, paneer ali sir. Oglejte si diaprojekcijo.
Paneer Vs Cheese: Kaj je boljše?
Paneer za hujšanje
Paneer nima kalorij in maščob, kar vodi do povečanja telesne mase. Po drugi strani pa je sir bogat s kalorijami in nasičenimi maščobami, kar vodi do povečanja telesne mase.
Sir za povečanje telesne mase in mišične mase
Če jeste preveč in še vedno ne morete pridobiti teže, potem preklopite na sir. Sir je eden izmed mlečnih izdelkov, ki vodi do povečanja telesne mase.
Sir za zdrave kosti
Sir ima veliko več kalcija kot paneer. Sir je dober za odraščajoče otroke, saj pomaga krepiti kosti in povečati tudi telesno višino.
Paneer za zdravje srca
Ker je sir bogat s kalorijami in maščobami, ni dober za srce. Paneer ima malo kalorij in holesterola, zaradi česar je srce zdravo.
Sir za nego oči
V primerjavi s paneerjem ima sir veliko več vitamina A. 100 g porcije sira zagotavlja 18 odstotkov vitamina A, da izpolni vaše dnevne potrebe, medtem ko paneer izpolnjuje le 2 odstotka.
Sir za nosečnost
Sir je bogat z vitaminom B12, ki ga potrebujejo nosečnice. Ta vitamin preprečuje nevrološke motnje pri novorojenčku. 100 g porcije sira ustreza 25 odstotkom vaše dnevne potrebe, medtem ko paneer daje le 6 odstotkov.
Sodba
Paneer in sir sta po svoje zdrava. Paneer je pripravljen in uporabljen svež. Sir na drugi strani pogosto kupujejo na trgu. Sir je predelan in bogat z natrijem, kar pa ni dobro za bolnike z visokim krvnim tlakom. Če želite uživati v zdravstvenih koristih sira, jih pripravite doma in se izogibajte nakupu topljenega sira s trga.
Zdrave vrste sira
Švicarski, parmezan, skuta in sir Cheddar so na primer resnično zdrave, hranljive in okusne vrste sira, ki jih lahko dodate v svojo prehrano. Ti mlečni izdelki so bogat vir kalcija, natrija in bistvenih hranil, ki jih telo potrebuje.
