Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne zamudite
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- IPL 2021: Harshal Patel je povedal, da so me na dražbi leta 2018 spregledali
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit opozarja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Vsi se zavedajo zdravstvenih koristi kokosove vode, presenečeni pa boste nad slabostmi ali stranskimi učinki kokosove vode.
Ali veste, da so kokosovo vodo tradicionalno uporabljali kot vir varne pitne vode za domačine na pacifiškem otoku? Danes kokosovo vodo uživamo kot športno pijačo in deluje kot naravno prebavno zdravilo za zdravljenje številnih zdravstvenih težav.
Kokosova voda je bogat vir kalija, mangana, magnezija, folata, selena in kalcija. Vsebuje tudi elektrolite, ki telesu zagotavljajo energijo.
Čeprav velja za čudežno pijačo, obstajajo nekateri vidiki kokosove vode, ki jih moramo upoštevati, preden si jih privoščimo.
Spodaj si oglejte pomanjkljivosti kokosove vode.
1. Lahko vpliva na raven natrija
Po podatkih ameriškega ministrstva za kmetijstvo ena skodelica sveže kokosove vode vsebuje 252 mg natrija. To za večino ljudi morda ne bi predstavljalo težav, toda ljudje z visokim krvnim tlakom ali srčno boleznijo se morajo izogibati ali omejiti vnosa kokosove vode.
2. Ni dobro za ljudi z alergijami
Nekateri ljudje so alergični na določene prehrambene izdelke in pijače. Kokosova voda lahko povzroči tudi alergijske reakcije pri nekaterih ljudeh, ki so nanjo alergični. Ker je kokos v osnovi drevesni oreh, so ljudje, ki uživajo kokos ali kokosovo vodo, nagnjeni k alergijam.
3. Ima diuretične lastnosti
Če zaužijete preveč kokosove vode, lahko kar nekajkrat tečete v kopalnico. Kokosova voda vsebuje velike količine kalija, ki deluje kot naravni diuretik in pomaga ledvicam odplakniti vodo. To pomeni, da se morajo ledvice bolj potruditi, da odstranijo odvečno vodo.
4. Z veliko sladkorja
Kokosovo vodo pijemo kot alternativo drugim sokovom, ker ljudje mislijo, da vsebuje malo sladkorja. Skodelica kokosove vode vsebuje 6,26 grama sladkorja. Zato se morajo posamezniki s sladkorno boleznijo uživanju kokosove vode izogibati.
5. Lahko deluje kot odvajalo
Poraba odvečne kokosove vode je lahko nevarna. Ker ima lahko odvajalne učinke na vaš prebavni sistem, saj je kokosova voda naravno odvajalo. Ljudje, ki imajo sindrom razdražljivega črevesja, naj se izogibajo uživanju preveč kokosove vode.
6. Lahko zniža krvni tlak
Kokosova voda lahko zniža krvni tlak. Uživanje presežka kokosove vode lahko znatno zniža krvni tlak. Ljudje, ki trpijo zaradi nizkega krvnega tlaka, bi morali omejiti vnos kokosove vode.
7. Nevarnosti neravnovesja elektrolitov
Prekomerno uživanje kokosove vode je lahko usodno, saj lahko uživanje preveč kokosove vode povzroči hiperkaliemijo. Hiperkaliemija povzroča šibkost, omotičnost in izgubo zavesti. Če pijete kokosovo vodo kot pijačo po treningu, se posvetujte s svojim zdravnikom in se prepričajte, da jo varno uporabljate.
8. Visoke kalorije v pakirani kokosovi vodi
Sveža kokosova voda je relativno malo kalorična. Ima 46 kalorij na skodelico. Pakirana ali ustekleničena kokosova voda vsebuje 92 kalorij, kar bo pomagalo pri pridobivanju teže. Namesto tega poiščite svežo kokosovo vodo kot pakirano.
9. Ni dobro za športnike
Mnogi ljudje verjamejo, da je kokosova voda športna pijača, ki je kot nalašč za športnike. Kokosove vode ni mogoče primerjati z močnimi športnimi pijačami, ki jih potrebujejo športniki. Za povečanje energije in dobre rezultate športniki ne morejo piti kokosove vode, ker vsebuje malo ogljikovih hidratov.
10. Kokosovo vodo je treba uživati svežo
Po odprtju kokosa takoj popijte vodo. Ne hranite ga dlje časa, da ga dokončate. Ker se vsa bistvena hranila izgubijo, če jih dlje časa držite odprte.
Delite ta članek!
Če ste ta članek radi prebrali, ga delite s svojimi najdražjimi.
Kaj je sindrom kronične bolečine in kakšni so njegovi simptomi
