Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne zamudite
- IPL 2021: Delal je na moji vati, potem ko so me na dražbi leta 2018 spregledali, pravi Harshal Patel
- Sharad Pawar bo odpuščen iz bolnišnice v dveh dneh
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit se spominja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Ljudje se po poroki zredujejo Tu je 6 vzrokov, 6 razlogov za povečanje telesne teže po poroki. Boldsky 
Pri indijskih ženskah pojav povečanja telesne teže običajno opazimo po poroki. Čeprav se med poroko ženske večinoma držijo stroge diete za hujšanje, da bi na svoj poročni dan izgledale kot nalašč, se njihova prehrana vrže, ko se poročijo.
Na začetku se morda ne zdi veliko vprašanje, vendar se lahko težave pojavijo pozneje. Povečanje telesne mase je opazno pri večini žensk, kar lahko privede do številnih zdravstvenih težav, vključno z visokim krvnim tlakom, boleznimi srca, osteoartritisom in številnimi drugimi težavami.
Če ste novopečeni in se sprašujete, kako zmanjšati maščobe na trebuhu po poroki in želite vedeti, kateri so vzroki za povečanje telesne teže, smo razložili nekaj razlogov, zakaj se to dogaja pri ženskah.
Razlogi za pridobivanje teže, zlasti po poroki, so lahko:
1. Nepravilna prehrana
Po izčrpavajoči tridnevni aferi zakonske zveze se odpravite na medene tedne, kjer po navadi jeste veliko zunanje hrane. Torej, uživate v kalorijah, ki dodajo odvečne kilograme v telesu.
2. Prednostne naloge se začnejo spreminjati
Po poroki se ženske prioritete spremenijo, ker mora razmišljati tudi o sreči druge. Morda je zaradi naključnega prehranjevanja ali obvladovanja gospodinjskih opravil in pisarniškega dela na koncu preskočil zajtrk ali kosilo.
3. Pogosto večerjajte
Po poroki mladoporočenci pogosto večerjajo in raziskujejo v različnih restavracijah. Tudi ob več večernih zabavah s prijatelji in družino boste morda lahko dodali dodatne kalorije in težo na pasu.
4. Nosečnost
Po poroki večina žensk zanemarja svojo fitnes rutino tudi po rojstvu otroka, kar je še en pomemben razlog za povečanje telesne teže po poroki.
Zakaj je pomembno izgubiti trebušno maščobo
Če razmišljate o tem, kako zmanjšati maščobe na trebuhu po poroki, potem preberite, kako najti najboljše nasvete za hujšanje, ki jih morate upoštevati po poroki.
1. Vadba
Vadba igra ključno vlogo pri gradnji telesa. S kardio vajami in dvigovanjem uteži boste dosegli napeto telo. Če pa vam dvigovanje uteži ne ustreza, lahko poskusite tudi jogo, ki dela čudeže pri hitrejšem hujšanju.
2. Zeleni čaj
Zeleni čaj poveča presnovo in preprečuje kopičenje maščob v telesu. Pomaga tudi pri zniževanju visoke ravni holesterola v telesu.
3. Počasi žvečite hrano
Dokazano je, da žvečenje hrane počasi daje želodcu čas, da sporoči, da se počutite polno, in izboljša sitost, kar pomaga na koncu shujšati.
4. Privoščite si močan zajtrk
Poln zajtrk zjutraj je bistvenega pomena, kar vam pomaga hitreje shujšati. Uživanje težkega obroka preprečuje prenajedanje v poznejšem delu dneva, ki sicer povzroči povečanje telesne mase. Torej, zdravo zajtrkujte zgodaj zjutraj.
Prav tako lahko poskusite vključiti ta živila v svojo vsakodnevno prehrano, ki vam bodo pomagala, da ostanete v formi po poroki.
1. Šparglji
Šparglji lahko odstranijo toksine in delujejo tudi kot diuretik za lajšanje zadrževanja vode, ki povzroča napenjanje v želodcu. Je tudi vir inzulina, prehranskih vlaknin, ki ohranjajo prebavni sistem zdrav.
2. Citrusi
Citrusi, kot so pomaranče, pomelo, grenivke, limone in limete, so bogati z vitaminom C in kalijem. Kalij pomaga v boju proti napihnjenosti, antioksidanti pa se borijo proti vnetjem, ki so povezana s shranjevanjem maščob v trebuhu.
3. Kumara
Kumare so malo kalorične z visoko vsebnostjo vode, ki pomaga izpirati odpadke iz telesa, da zmanjša zadrževanje vode in preprečuje prekomerno uživanje hrane.
4. Avokado
Ljubitelji avokada imajo razlog za veselje! Uživanje avokada redno zmanjšuje maščobe na trebuhu in ohranja vaše srce zdravo ter zmanjšuje željo po uživanju visokokalorične hrane.
5. Zelenolistna zelenjava
Zelenjava, kot sta špinača in ohrovt, je polna mineralov, ki preprečujejo napihnjenost v želodcu.
6. Ribe
Ribe sestavljajo omega-3 maščobne kisline, ki so zelo zdrave za srce. Ribe, kot so tuna, sardele in losos, so puste beljakovine, ki pomagajo napolniti želodec in zajeziti hrepenenje.
10 kislih živil za hujšanje
7. Jagode
Jagode, kot so maline, jagode, borovnice, so polne polifenolov in vlaknin, ki vam pomagajo pri hujšanju in preprečujejo nastanek maščobe na trebuhu.
8. Jajca
Jajca vsebujejo veliko beljakovin in so odličen vir arginina - orožja za hujšanje, ki pomaga zmanjšati maščobe na trebuhu.
9. Oljčno olje
Ekstra deviško oljčno olje pomaga shujšati telo. Če kuhate, pečete ali pečete na žaru, uporabite ekstra deviško oljčno olje.
10. Oreški
Znano je, da oreški, kot so mandlji, arašidi, orehi, pistacije itd., Zmanjšujejo maščobe na trebuhu. So bogate z mononenasičenimi maščobami, ki ohranjajo vaše srce zdravo.
11. Artičoke
Artičoke so ena z vlakninami bogata zelenjava, ki je neverjetno nasitna. Če želite omejiti apetit pred obrokom, si za obilen obrok pripravite solato s paradižnikom in olivami.
Top 11 najbolj zdravih olj za kuhanje, ki vas bodo ohranila zdrava
