Resnični pogovor: Še preden je COVID-19 spremenil naša življenja, so naši otroci večino poletja tekali bosi. Ampak zdaj, ko omejujemo naše izlete na igrišče, trgovino z živili in bazen, no, res ne vemo več, kje so njihovi čevlji. (Mogoče v kleti? Ali pod posteljo?)
Pred kratkim smo izvedeli da je dolgotrajna hoja bosi po trdih površinah slaba za nas, ker omogoča, da se stopalo sesede (kar lahko povzroči težave, kot so bunki in kladivi). Toda ali za male ljudi veljajo enaka pravila? Miguela Cunhe smo prisluhnili Gotham Footcare za njegov strokovni pregled.
Ali je v redu, da moji otroci tečejo bosi ves dan?
Na srečo ja. Priporočam, da otroci doma hodijo bosi, zlasti po preprogah, saj lahko s tem spodbujate cirkulacijo in razvoj zdravih mišic in kosti otrokovih stopal, pravi dr. Cunha. Bosi hoja lahko pomaga tudi izboljšati občutljivost, ravnotežje, moč in splošno koordinacijo.
Razumem. Kaj pa, če pustim svoje otroke bosi ven?
Spet so novice tukaj dobre (z nekaj smernicami). Otroci lahko hodijo bosi zunaj previdno, pravi dr. Cunha. Priporočam nošenje čevljev v vročih in sončnih dneh, kjer lahko asfalt ali pesek povzročita resne opekline stopal ali v nevarnih okoljih, kjer lahko pride do razbitega stekla. Če otrokom pustite, da tečejo bosi, ne pozabite nanesti otrokovih nog s kremo za sončenje, da preprečite sončne opekline. (Psst: Tukaj je sedem odličnih krem za sončenje za otroke ). In če greste na javno območje, kot je bazen, naj se tako otroci kot odrasli izogibajo bosi, da se izognejo glivičnim, bakterijskim ali virusnim okužbam, kot so bradavice. In zanimivo je, da isti nasvet velja za mokro travo – zato poskrbite, da boste otroku nataknili nekaj čevljev, preden odprete škropilnico na dvorišču, v redu?
POVEZANO: Kaj se zgodi, če doma ne nosite čevljev, pravi pediater
