eno. Vzroki za strije
dve. Vrste strij
3. Domača zdravila za zdravljenje strij
štiri. Prehranska zdravila
5. Pogosta vprašanja o strijah
Pogosta težava tako moških kot žensk, strije so trmasti in ponavadi vplivajo na samozavest ljudi. Ne glede na to, ali je to posledica nosečnosti ali nenadnega povečanja telesne mase, je to ena lepotna gorja, ki jo lahko pogosto opazimo na pasu, stegnih, spodnjem delu hrbta, bokih, prsih, rokah in zadnjici.
Običajno se strije na koži pojavijo kot pasovi vzporednih črt. Te črte so drugačne barve in teksture kot vaša običajna koža in segajo od vijolične do svetlo rožnate do svetlo sive. Pojavijo se, ko se dermalna plast kože nenadoma raztegne, kot v primeru nosečnosti. Usnjica ima močna, med seboj povezana vlakna, ki omogočajo, da se vaša koža raztegne, ko vaše telo raste. Nenadno povečanje telesne mase povzroči prekomerno raztezanje kože in lomljenje vlaken, kar na koncu povzroča strije . Ko se dermis raztrga, se pokažejo krvne žile pod kožo, zaradi česar so strije na začetku videti rdeče ali vijolične. Kasneje, ko se krvne žile zmanjšajo, postane vidna bledo obarvana maščoba pod kožo; in znamenja postanejo srebrno bele barve. Čeprav niso znak slabega zdravja, obstajajo številna naravna zdravila, ki lahko pomagajo olajšati in znebite se strij .
Pooja Chopra, svetovalec dermatolog in dermatokirurg iz New Delhija, pravi: „Strije ali strije so depresivne črte ali trakovi tanke pordele kože, ki kasneje postanejo bele, gladke in sijoče. Pojavijo se na želodcu med nosečnostjo in na dojkah po dojenju. Pogosti so pri tistih, ki so nenadoma pridobili na teži ali mišični masi (bodibilderji in dvigovalci uteži). Pojavijo se na stegnih, zadnjici, kolenih in komolcih pri otrocih med puberteto in so tudi posledica nekaterih zdravstvenih stanj, kot je Cushingov sindrom.'
Vzroki za strije
1. Nosečnost
Večina žensk med nosečnostjo razvije strije, saj vlakna v koži postanejo mehka in se raztegnejo, kar naredi prostor za otroka v razvoju. Ko otrok raste, se na trebuhu, stegnih in prsih pojavijo strije zaradi nenehnega vlečenja in raztezanja.2. Puberteta
V puberteti mladi doživijo nenaden skok v rasti in lahko hitro pridobijo oz izgubiti težo . To nenadno raztezanje in krčenje kože vodi do strije na bokih , stegna in prsi.3. Povečanje telesne mase
Strije nastanejo zaradi povečanje telesne mase v kratkem času, ko se koža nenadoma raztegne. Podobno se pojavijo tudi, če ste na dieti, zaradi nihanja teže. Zato je priporočljivo shujšati postopoma, da se koža ne napne.4. Kortikosteroidi
Kortikosteroidne kreme, losjoni in tablete, ki se uporabljajo za zdravljenje nekaterih kožnih bolezni, lahko povzročijo tudi strije, saj znižajo raven kolagena v koži. To zmanjša sposobnost kože, da se raztegne, in vas naredi nagnjeni k nastanku strij .5. Genetika
Če so vaši starši imeli strije, potem jih boste najverjetneje imeli tudi vi.6. Zdravstvena stanja
Redke zdravstvene težave, kot so Cushingov sindrom, Marfanov sindrom, Ehlers-Danlos in druge motnje nadledvične žleze, povzročajo strije zaradi različnih razlogov. Pri Cushingovem sindromu je telo nagnjeno k prekomerni proizvodnji hormona kortizola, ki povzroča te oznake. Medtem je Marfanov sindrom posledica okvarjenega gena, ki oslabi kožo in vezivno tkivo telesa, zmanjša njihovo elastičnost in s tem poveča možnosti za nastanek strij.7. Body Building
Bodybuilderji se zelo pogosto soočajo s tem problem strij . Hitra rast mišične mase in včasih zloraba anaboličnih steroidov za pospeševanje rasti mišic vodi do pojava strij.Vrste strij
1. Rdeče strije
Te strije, znane tudi kot striae rubra, so sveže in so v začetni fazi videti rdečkaste ali vijolične. Nastanejo, ko se dermalna plast kože raztegne in pusti krvne žile pokazati. V tej fazi lahko občutite veliko srbenja okoli teh strij. Lažje je znebite se rdečih strij hitreje, ker so nove.
2. Bele strije
Znane tudi kot striae alba, so najbolj trdovratne in so bele ali srebrnaste barve. Drobne raztrganine na koži nastanejo, ko se krvne žile zmanjšajo, zaradi česar je vidna maščoba pod kožo. Odkar bele strije so zrele , zdravljenje bo morda trajalo dlje.
Dr Chopra pojasnjuje: »Čeprav je naša koža elastična, preobremenjenost vodi do motenj kolagena (ki sestavlja večino vezivnega tkiva), kar povzroči strije. Sprva so rožnate/rdeče barve. Na tej stopnji je lahko koristna uporaba topikalnih krem, ki vsebujejo tretinoin. Ko strije pobelijo, lahko do neke mere pomaga uporaba krem z vitaminom E. Strije nikoli popolnoma ne izginejo, ampak zbledijo z učinkovitimi naravnimi sredstvi. Za učinkovito zdravljenje pa se čim prej posvetujte s svojim dermatologom.'
Domača zdravila za zdravljenje strij
1. Arganovo olje
Obogaten z vitaminom E arganovo olje poveča elastičnost kože in z drgnjenjem po strijah lahko zaceli zlomljena tkiva, s čimer bi madeži postopoma zbledeli.
2. Limonin sok
Limonin sok je znan po svojih naravnih belilnih lastnostih, zato učinkovito pomaga zmanjšati vidljivost. Uporabite sveže limonin sok vsak dan ali pa preprosto podrgnite narezano limonino rezino na znake, da vidite rezultate.
3. Jajčni beljak
Visoka vsebnost beljakovin in aminokislin, Beljak je superhrana za kožo. Ko se nanese na strije, bo jajčni beljak pomagajte osvetliti oznake hkrati pa napne kožo.
4. Krompirjev sok
Krompir vsebuje škrob in druge encime za osvetlitev kože, zato so jih pogosto vajeni posvetli temne kolobarje , madeži in madeži s kože. Kožo beli in učinkovito zmanjša vidnost strij ob redni uporabi.
5. Oljčno olje
Bogata z vlažilnimi lastnostmi, olivno olje je poln antioksidantov in drugih hranil, ki so izjemno dobri za popravilo poškodb kože. Uporaba hladno stiskanega olivno olje za strije jim bo pomagal sčasoma zbledeti.
6. Sladkor
Zmešajte sladkor, olivno olje in limonin sok ter premešajte, da nastane piling. Nanesite ga na strije in vtrite 10 minut. Izperite z mlačno vodo.
7. Ricinusovo olje
Prijavite se ricinusovo olje neposredno na strije in jo s krožnimi gibi masirajte 15-20 minut. Po masaži pokrijte območje s tanko bombažno krpo in nanesite nekaj toplote z grelno blazinico. Za najboljše rezultate naredite to čim pogosteje en mesec.
8. Aloe vera gel
Odstranite zunanjo plast lista aloe vere in odstranite lepljivi gel iz notranjosti lista. Uporabi to gel aloe vere proti strijam in po 2-3 urah sperite z vodo.
9. Marelice
Zmeljemo 2-3 marelice, potem ko jim odstranimo semena, da nastane gladka pasta. Pasto nanesite neposredno na strije. Pustite 20 minut. Nato ga sperite z mlačno vodo.
10. Črni čaj
Črni čaj vsebuje veliko vitaminov in mineralov, vključno z vitaminom B12, ki pomaga nadzorovati pigmentacijo kože. Uporabiti črni čaj za strije , skuhamo nekaj žlic črnega čaja in ga posolimo. Po ohlajanju zmes nanesemo na oznake in postopek ponavljamo, dokler ne izginejo.
Prehranska zdravila
1. Voda
Pitje 8-10 kozarcev vode na dan je zelo dobro za kožo. Pomaga obnoviti njeno elastičnost, jo ohranja prožno in mehko. To pomaga pri zmanjšati strije .
2. Vitamin C
Živila, kot so jagode, surovo zelje, citrusi, kivi, melone, grah, paprika, brokoli, ananas, špinača, paradižnik in repa, zagotavljajo priporočeno dnevno količino vitamina C. Je antioksidant, ki našemu telesu pomaga pri boju proti toksinom ali radikali. Z ustreznim Vnos vitamina C , se kožne brazgotine hitreje celijo.
3. Vitamin E
Vitamin E je tudi antioksidant, ki se bori proti prostim radikalom, hkrati pa globoko neguje kožo. Živila, kot so mandlji, surova semena, kot so buče in sezam, blitve, lešniki, pinjole, špinača, avokado, brokoli, peteršilj, papaja in olive, so bogati viri vitamina E. Dnevna poraba teh hrana bo pomagala znebiti strij .
4. Želatina
Želatina vsebuje kolagen, ki je prisoten tudi v vaši koži in je odgovoren za zagotavljanje elastičnosti vaši koži. Kostna juha (piščančja, jagnječja ali goveja) je odličen naravni vir želatine v vaši prehrani.
5. Omega-3 maščobne kisline
Omega-3 maščobne kisline prav tako pomagajo povečati elastičnost kože. Živila, kot so laneno seme, chia semena, losos, sardele, jetra polenovke, orehi, soja, govedina, tofu, kozice in cvetača, lahko zelo pripomorejo k preprečevanju strij.
Pogosta vprašanja o strijah
V. Kaj povzroča strije na bokih?
TO. Strije na bokih se običajno pojavijo, ko se dermalna plast kože raztegne, morda zaradi pubertete, nenadnega pridobivanja ali izgube teže, izgradnje mišic ali med nosečnostjo. Poleg tega imajo tudi geni pomembno vlogo pri nastanku strij, kar pomeni, da če ima nekdo v vaši družini zgodovino strij, potem je najverjetneje tudi vi. Usnjica ima močna, med seboj povezana vlakna, ki omogočajo, da se vaša koža raztegne, ko vaše telo raste. Ko se dermis raztrga, se začnejo kazati krvne žile pod kožo, zaradi česar so strije na začetku videti rdeče ali vijolične. Kasneje, ko se krvne žile zmanjšajo, postane vidna bledo obarvana maščoba pod kožo; in oznake postanejo srebrno bele barve.V. Kako se lahko izognem strijam?
TO. Pitje 8 do 10 kozarcev vode na dan pomaga obnoviti elastičnost kože, jo ohranja prožno in mehko ter s tem pomaga preprečiti strije . Poleg pitja vode poskrbite, da boste kožo občasno navlažili in pilingirali. V vašo dnevno prehrano lahko vključite tudi živila, bogata z vitaminom C, kot so jagode, surovo zelje, agrumi, kivi, melone, grah, paprika, brokoli, ananas, špinača, paradižnik in repa, da se znebite toksinov in prostih radikalov. Poleg tega lahko lanena semena, chia semena, losos, sardele, jetra polenovke, orehi, soja, govedina, tofu, kozice in cvetača, ki so bogati z omega-3 maščobnimi kislinami, prav tako pomagajo preprečiti nastanek strij.V. Kako dolgo traja odstranitev strij?
TO. Medtem ko ne morete trajno se znebite strij , dobra novica je, da običajno sčasoma zbledijo. V 6 do 12 mesecih postanejo te oznake manj vidne, če dobro skrbite za svojo kožo in zdravje. Masaža prizadetih območij z arganovim oljem, obogatenim z vitaminom E, pomaga povečati elastičnost kože, pomaga pri celjenju zlomljenih tkiv, ki postopoma zbledijo. Limonin sok je znan po svojih naravnih belilnih lastnostih, zato lahko tudi pomaga učinkovito zmanjšati vidnost. Krompirjev sok vsebuje škrob in druge encime za osvetlitev kože, ki prav tako pomagajo pri beljenju kože in tako lahko pomagajo zmanjšati vidnost strij ob rednem nanosu. Poleg tega lahko proces pospešijo tudi gel aloe vere, marelice, črni čaj in ricinusovo olje.V. Kako varno je lasersko odstranjevanje strij?
TO. Medtem naravna zdravila bi lahko pomagala znebiti strij , lahko celo razmislite o medicinskih ali kirurških možnostih zanje. Impulzni barvni laser, znan tudi kot vaskularni laser, velja za najučinkovitejšega proti svežim in zgodnjim strijam, ki so še rdeče ali vijolične barve. Vendar je to zdravljenje manj učinkovito, če imate temnejšo kožo. Po drugi strani pa je frakcijsko lasersko zdravljenje učinkovito v primeru starih strij. Mikrodermoabrazija, ki se pogosto uporablja kot zdravljenje aken, lahko pomaga zmanjšati pojav strij. Vendar pa lahko ta možnost povzroči draženje kože. Poleg tega lahko abdominoplastika pomaga trajno znebiti strij, je precej draga in prinaša tveganja. Najbolje je, da se posvetujete z zdravnikom, preden začnete s katerim koli od teh zdravljenj.V. Ali je vazelin dober za strije?
TO. Vazelin pomaga vlažiti kožo in pomaga ohranjati njeno elastičnost. Poleg tega, da je nežen do kože, pomaga tudi zakleniti vlago, kar lahko pomaga ohranjati kožo mehko in prožno. Vsakodnevna masaža prizadetih območij s kremami ali losjoni, ki vsebujejo vazelin, pomaga spodbujati rast novega tkiva in razgraditi trakove kolagena, ki so odgovorni za strije.Če želite brati v hindijščini, kliknite tukaj.
