Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Trije ribiči so se bali mrtvih, ko je ladja trčila ob čoln ob obali Mangalurja
- Medvedev se je po pozitivnem testu na koronavirus umaknil iz Monte Carlo Mastersa
- V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Prva stvar, na katero ste pozorni v jedilniku v nevegetarijanski restavraciji, je biriyani. Glavna sestavina biriyanija je riž! Vprašajte se - ali je riž zame zdrav, če hujšam? Zagotovo ne! Riž ima zdravstvene koristi, ki vas bodo ohranile v formi, vsebuje pa tudi ogljikove hidrate, zaradi katerih se boste zredili. Spodaj so naštete zdravstvene koristi, če ne uživate riža, kar vas bo zagotovo presenetilo. Malo ljudi se zaveda prednosti, če ne uživamo belega riža, ko izgubljamo težo.
Prednosti in slabosti uživanja belega riža so uravnotežene. Nekateri navajajo, da bi moral biti beli riž vsaj enkrat na dan bistvena sestavina vašega krožnika. Toda če uživate preveč belega riža, se lahko tudi počutite težje v želodcu, zato strokovnjaki svetujejo, da se mu ponoči izogibate.
ZDRAVE VRSTE RIŽA, KI JIH LAHKO JEste
Prednosti neuživanja belega riža
Redno preverjajte ravni sladkorja v krvi
Neuživanje belega riža pomaga pri ohranjanju krvnega sladkorja. Prevelika poraba belega riža bo povzročila povišanje ravni sladkorja v krvi.
Zaprtje
Več kolikor belega riža uživate redno, več težav z zaprtjem boste začeli imeti. Uživanje belega riža ni zdravo, saj vsebuje manj vlaknin, ki ne pomagajo pri dobrem odvajanju črevesja.
Diabetes
Neuživanje belega riža za zdravje je ogromno, saj odvrne diabetes tipa II. Vendar je v tem primeru rjavi riž veliko boljša možnost, če imate radi riž.
Ogljikovi hidrati
Če želite nadzorovati svojo telesno težo, je najbolje, da se belega riža držite stran vsaj kakšen mesec. Z veliko količino ogljikovih hidratov, ki so v njem, bo riž dodal samo kilograme.
Prehrana
Ena od prednosti, če ne uživamo belega riža, je, da to nikakor ne bo vplivalo na prehranski vnos, saj ima beli riž v primerjavi z rjavim rižem nizko hranilno vrednost.
Veliko škroba
Strokovnjaki menijo, da preveč škroba ni dobro za človeško telo. Zvišal bo raven sladkorja v krvi na veliko višino.
Alergični
Peščica ljudi je alergična na beli riž. Zato je to ena od prednosti, če ne uživamo belega riža. Rjavi riž je dobra alternativa.
Povečuje bolečine lakote
V primerjavi z rjavim rižem je koristi, če ne uživamo belega riža, ogromno. Zaradi belega riža se po določenem času počutite še bolj lačni. Strokovnjaki menijo, da je to zaradi prisotnosti škroba in ogljikovih hidratov v belem rižu.
