eno. Kako lahko preverite svoj tip las?
dve. Kako naj si počešeš lase?
3. Kako si umijte lase s šamponom?
štiri. Ali je olje nujno potrebno?
5. Kako naj posušim lase?
6. Kako pogosto naj si strižete ali strižete lase?
7. Katera so najboljša hrana za rast las?
8. Ali lahko DIY maske za lase pomagajo?
Pogosta vprašanja: Rutina za nego las
Dobro zasnovan načrt za nego las je prav tako pomemben kot stroga fitnes rutina. Ko odrastemo, se naši lasje redčijo; onesnaževanje in stres sta druga dejavnika, ki lahko lasem povzročita nepopravljivo škodo. Zato je boljša preventiva kot kurativa. Toda včasih so težave, kot sta izpadanje las in prhljaj, lahko simptomi notranje bolezni. Torej, preden začnete sestavljati načrt za vsakodnevno nego las, morate odpraviti možnost, da bi kakršna koli bolezen v kakršni koli obliki povzročila poškodbe las. Ne glede na primer, mora obstajati rutina za nego las. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam lahko pridejo prav, ko pišete s kredo učinkovita rutina za nego las :
1. Kako lahko preverite svoj tip las?
Brez poznavanja svojega tipa las ne morete sestaviti učinkovite rutine za nego las. Poznavanje teksture, gostote in stopnje mastnosti vaših las vam lahko pomaga, da se osredotočite na določene nego las in oblikovanja izdelki za vaše lase. Obstaja nekaj preprostih metod za ugotavljanje vrste las in gostote las. Lase si umijte normalno, z običajnim šamponom in balzamom. Prepričajte se, da se v času testiranja ne ukvarjate s težkimi telesnimi aktivnostmi, zaradi katerih se lahko vaše lasišče močno poti. Po umivanju pustite lase počivati približno 8-10 ur – dovolj časa, da se olje nabere v laseh. Po tem vzemite robček in nežno pritisnite na lase. Če je na tkivu veliko olja, imate očitno mastne lase. Če je rahlo olja, imate srednje masten tip las. Toda če je tkivo popolnoma brez olja - brez nagrad za ugibanje - imate suhi lasje . Če se robček izsuši, če ga nežno pritisnete na nekatere dele las, in pokaže mastno, če ga držite ob drugih delih, imate kombinirani lasje tip. Če želite poiskati gostoto las, obstaja še ena preprosta metoda. Lase razdelite na sredino in preverite, koliko lasišča lahko vidite na kroni. Če je na sredini zelo tanka črta, imate debele lase. Če vidite nekaj lasišča, je srednje veliko, če pa vidite veliko lasišča, potem je očiten sklep, da imate tanke lase.Nasvet: Opravite test, spoznajte svoj tip las in nato začnite z rutino nege las.
2. Kako naj si počešeš lase?
Pravilno razčesavanje las mora biti sestavni del vaše rutine nege las. Če menite, da česanje ali krtačenje las ni nič posebnega, premislite še enkrat. Neustrezen glavnik in pretirano krtačenje lahko prispevata k znatnemu poškodbe las . Glavnik s širokimi zobmi in krtača z merjascami se na splošno priporočata za vse vrste las. Bistvo je, da ne bi smeli vlagati v glavnik, ki je narejen iz poceni materiala. Na splošno je priporočljiv lesen glavnik. Glavnik ali krtačo si umijte vsaka dva tedna. Obstaja preprosta metoda za pranje glavnikov in ščetk. Napolnite posodo z vodo in dodajte malo šampona. V njej operite glavnik ali krtačo in pustite, da se posuši. Prepričajte se, da v njem ni kančka umazanije.
Strokovnjaki pravijo, da ni strogega in hitrega pravila, da si morate večkrat na dan razčesati lase. Na splošno bi moralo zadoščati enkrat na dan. Osnovna točka je, da lasje ostanejo razpleteni. Če imate dolge lase, je bolje, da lase osvobodite zapletov pred šamponiranjem. To velja tudi za kratke lase. Izogibajte se česanju ali krtačenju las, ko so mokri. Toda za kodraste lase poskusite razvozlati vozlaste kepe, ko se umivate s šamponom. Kar se tiče potez s čopičem, ne verjemite v mit, da morate narediti 100 potez. Samo bodi nežen. Najprej vzemite spodnji del las in jih nežno počešite, da odstranite vozle. Ne češite močno bližje koreninam, da se znebite vozlov. To lahko privede do izpadanje las in škodo.
Nasvet: Investirajte v dober glavnik ali krtačo za lase , odvisno od vašega tipa las.
3. Kako si umijte lase s šamponom?
Najprej morate izbrati pravo vrsto šampona za vaš individualni tip las. Na primer, če imate mastne lase, se ne odločite za šampon, ki vsebuje veliko vlage ali intenzivnih vlažilnih lastnosti. Dovolj bo samo čistilni šampon. Če imate res suhe lase, vsekakor izberite vlažilni šampon. Za normalne lase bo primeren kateri koli nežen šampon, ki lahko ohrani nedotaknjeno ravnovesje vlage. Las ne šamponirajte z vročo vodo, saj bo slednja izsušila vso vlago/ eterična olja iz vaših las . Namesto tega uporabite mlačno vodo. Prav tako vam ni treba šamponirati po celotni dolžini las. Namesto tega se bolj osredotočite na nežno vmasiranje šampona na lasišče, kjer je koncentracija olj in umazanije višja. Med umivanjem bo pena samodejno zdrsnila po vaših laseh. Poskrbite, da bodo tudi konice las očiščene in navlažene. Po šamponiranju vedno uporabite balzam. V tem primeru balzama ne vmasirajte na lasišče, saj lahko zamaši pore. Namesto tega ga nanesite po dolžini las. Pustite, da balzam deluje čarobno – bodite potrpežljivi in počakajte približno pet minut, preden balzam sperete. Strokovnjaki predlagajo, da lahko razmislite tudi o razpletanju las z glavnikom s širokimi zobmi, medtem ko je balzam na vaših laseh. Običajno je dovolj šamponiranje trikrat na teden. Če umivate več, obstaja velika verjetnost, da bi si lahko bolj poškodovali lase.Nasvet: Šampon trikrat na teden.
4. Rutina za nego las: Ali je mazanje absolutno potrebno?
Oljenje je zagotovo osnovna sestavina vaše rutine nege las. Toda preveč se vam lahko povrne. Olje lahko prodre v lasišče in tako zagotovi hidracijo in preprečevanje poškodb las . Toda previdnost: nekateri izdelki, kot je kokosovo olje, imajo okluzivne lastnosti in lahko zadržijo vlago, če jih pustimo predolgo, in lahko povzročijo nadaljnje izbruhe. Prav tako lahko sproži alergijske reakcije pri osebah z občutljivo kožo. Kljub temu lahko po posvetovanju s strokovnjakom za lase preudarno sledite osnovni rutini mazanja. Na primer, masaža z vročim oljem, če je izvedena na ustrezen način, lahko naredi čudeže. Toplo oljna masaža naj bi bila bolj koristna od masaže s hladnim oljem, saj lahko toplota olajša prekrvavitev in s tem poveča oskrbo lasnih mešičkov s hranili. Lasje tudi bolje absorbirajo olje, ko so toplejši. Ne pregrevajte, saj lahko uniči hranila.
Nasvet: Ne začnite mast las neselektivno, še posebej, če imate mastne lase. Predhodno se posvetujte s strokovnjakom za lase.
5. Kako naj posušim lase?
Pravilno sušenje las je tudi del vaše rutine nege las. To vas bo rešilo pred motečimi zapleti. Po umivanju las poskusite zelo nežno posušiti lase z brisačo. Ne hitite in ne uporabljajte sile. Uporabite brisačo iz mikrovlaken – strokovnjaki so enotni v mnenju, da bo takšna tkanina najmanj poškodovala vaše lase. V idealnem primeru bi morali lase pustiti, da se posušijo sami, naravno. Če pa želite lase oblikovati na poseben način, jih boste morda morali posušiti s fenom. Začnite sušiti na srednji vročini. Šobo hranite približno 6 metrov stran od las. Če se res želite odločiti za brezhibno rutino nege las, lahko razmislite tudi o uporabi toplotno zaščitnega pršila. Pravzaprav so vse vrste orodij za pričeska, ki zahtevajo toploto, kot sta vaš običajni likalnik in kodralnik, ponavadi poškodujete svoje lase , zaradi česar so šibki in krhki. Torej, če so takšna orodja del vaše rutine za lase, se morate pred uporabo teh orodij odločiti za izdelke za zaščito pred toploto. Slednji je lahko pravi rešitelj.
Nasvet: Naj se vaši lasje posušijo naravno. Naj bo to navada.
6. Kako pogosto naj si strižete ali strižete lase?
Ljudje pogosto verjamejo, da bi moralo biti pogosto striženje neločljiv del vaše rutine nege las, saj jim pomaga pri rasti debelejših las in to tudi hitreje. Toda strokovnjaki pravijo, da je to mit. Lasje rastejo iz korenin, ne iz konic. Zato nehajte obiskovati salon samo zato, da si pristrižete lase, saj verjamete, da bodo ti odrezki in odrezki privedli do hitrejše rasti in posledično do bolj obsežnih las. Rast las lahko poslabša več dejavnikov, kot so zdravstvene težave ali pomanjkanje hranil, kot so beljakovine, kompleks vitaminov B in cink. Preudarno obrezovanje lahko preprečiti razcepljene konice , čeprav. Z drugimi besedami, vaši lasje potrebujejo striženje, ko so na koncu poškodovani – če se lasje lomijo ali če so razcepljeni konici, je prirezovanje lahko prava rešitev. Kako pogosto si želite obrezati lase, je odvisno tudi od tega, kakšni so vaši lasni cilji. Če želite lase nositi kratke, jih morate obrezati vsakih šest do osem tednov, da ohranite slog. Če želite rasti lase, lahko seveda počakate, vendar se prepričajte, da las ne poškodujejo – lomljenja, razcepljenih konic itd. Če želite ohraniti dolge lase, bi bilo v idealnem primeru striženje vsake tri mesece. V povprečju lasje vsak mesec zrastejo za pol palca. Namesto računanja, poskrbite, da boste imeli rutino nege las, ki je varna pred napakami, ki preprečuje poškodbe in pospešuje rast las . Kako pogosto potrebujete novo striženje? No, večinoma je to osebna izbira, odvisno od vašega okusa in preferenc.
Nasvet: Preden se odpravite v salon na striženje, preverite, ali so konice poškodovane ali razcepljene.
7. Katera so najboljša hrana za rast las?
Vaša rutina nege las je nepopolna, če vaši obroki ne vsebujejo živil, ki so bistvenega pomena za zdravje vaših las. Nekatera hranila, kot so beljakovine, npr. Vitamin B12 , biotin, omega 3 maščobne kisline, železo in vitamin E so dobri za spodbujanje rasti las. Zato se najprej posvetujte z dietetikom in se nato odločite za dieto, ki vsebuje jajca (beljakovine in biotin), listnato zelenjavo (železo), oreščke in semena (omega 3 maščobne kisline), avokado (vitamin E) ter polnozrnate žitarice in meso (vitamin B). ). Seveda to ni izčrpen seznam najboljša hrana za rast las . Za več možnosti se posvetujte z dietetikom.
Nasvet: Jejte živila, bogata z beljakovinami, biotinom, vitaminom B, vitaminom B12 in vitaminom E.
8. Ali lahko DIY maske za lase pomagajo?
Stres, onesnaženost, bolezni in ostra izpostavljenost soncu lahko močno poškodujejo naše lase. Lahko začne videti grobo in dolgočasno. Prekomerna uporaba izdelkov za lase, obremenjenih s kemikalijami, v resnici ni rešitev – verjetno bodo prilili olje na ogenj. Zato mora biti maskiranje las sestavni del vaše rutine nege las. Te maske lahko naredite doma, iz naravnih sestavin. Lahko uporabite a DIY maska enkrat na teden. Tukaj je nekaj receptov za tri osnovne vrste las:
Za suhe lase: Zmešajte po pet žlic besana in skute skupaj z dvema žlicama olivno olje . Mešanico nanesite na suhe lase. Pustite delovati 20 minut in sperite s šamponom. Uporabite tudi balzam.
Za normalne lase: Pripravite mešanico po dve žlici gramske moke in mandljevega prahu skupaj z enim beljakom. Zmešajte in nanesite mešanico na lase. Po 30 minutah umijte šampon.
Za mastne lase: Vmešajte po dve žlici besanovih in mletih semen metija kokosovo mleko . To masirajte na lasišče in pustite delovati eno uro. Šampon in stanje.
Nasvet: Uporabite DIY masko za lase enkrat na teden.
Pogosta vprašanja: Rutina za nego las
V. Ali lahko dodatki pomagajo?
TO. Dodatki so lahko del vaše rutine nege las. Na primer, razmislite o jemanju prave vrste vitaminov, ki spodbujajo rast las. Lahko se odločite za vitamine brez recepta, ki vsebujejo antioksidante in vitamin B, ki so izjemno koristni, ko gre za krepitev las. Pomagajo lahko tudi dodatki, kot je biotin.V. Ali je mokro rezanje edina pot?
TO. Večina strokovnjakov za lase bo priznala, da raje strižejo mokre lase, saj takrat vidijo lase v naravni obliki. Obstajajo pa druge teorije, ki postajajo vse bolj priljubljene v salonih pri nas in v tujini. Nekateri pravijo, da suho striženje zagotavlja čistejši rez in povzroča manj poškodb las. Potem je tu še ena šola mišljenja, ki zagovarja mešanico obeh. Izbira med mokrim in suhim ali mokrim na suhim je odvisna od tekstura las , izbiro tehnike in želenega rezultata, po mnenju strokovnjakov za lase.
V. Kaj je zdravilišče za lase?
TO. Spa za lase mora biti pomemben del vaše rutine nege las. Za začetek gre za postopek rehidracije las, ki vključuje umivanje, paro in masažo – to so trije osnovni koraki. Masaža z oljem lahko pomaga spodbuditi krvni obtok in okrepiti korenine in folikle. Spa za lase velja za učinkovito zdravljenje proti izpadanju las, prhljaju in izsušenosti. Izvajati ga je treba v rednih časovnih presledkih, odvisno od stanja vaših las. Posvetujte se s svojim salonskim strokovnjakom, preden se odločite za podrobno spa tretmaji za lase . Običajno bi vas prosili, da enkrat na mesec opravite lasišče.
