Spet je prišel tisti čas: čas je, da ugotovite, za kaj boste spakirali kosilo . Seveda bi lahko vzeli dobrega starega purana in sira sendvič — te še ni pustilo na cedilu. ali lahko se izvlečete iz svoje kolotečine in zapakirate eno od teh 30 idej za kosilo iz bento škatle, ki so vse odobrene v službi (in šoli).
POVEZANO: 70 idej za hladno kosilo, ki presegajo PB&J
Sladki grah in žafran 1. Sklede za pripravo piščančje solate Caprese
Priprava solate na osnovi zelene solate dni vnaprej je recept za ovenelo, žalostno kosilo. Po drugi strani pa solata Caprese ... genialno.
40 Predpasniki 2. Enostavna vegetarijanska škatla za bento
Kot bonus je ta, ki vsebuje zelenjavne zavitke humusa, izjemno prijazen do otrok.
Napol pečena letina 3. Priprava obroka Tropical Jerk Chicken in ingveriran brokoli
Res je, številni recepti za pripravo obrokov so lahko dolgočasni. Ne ta lepljivo-sladko-pikantna številka.
Huda lopatica 4. Buffalo piščančje mesne kroglice
To je eno kosilo, ki ga vaš otrok zagotovo ne bo želel zamenjati. (To je, če ga najprej ne zapakirate zase.)
Sladki grah in žafran 5. No-Cook Taco Solata Bento Box
To je kot polno Taco bar v eni majhni škatli, priprava obroka za cel teden pa traja le 25 minut.
Ščepec Yum 6. Ponev česen-ingver piščanec in brokoli
Zaradi te okusne situacije sojina omaka-česen-ingver se morda nikoli več ne boste vrnili v PB&J. Ne da bi bilo kaj narobe s PB&J, ampak razumete.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell7. Sklede za burrito za pripravo obrokov v počasnem kuhalniku
Ni časa za kuhanje? Ni problema. Za težko delo se naslonite na počasen štedilnik in izkoristite sočne prednosti burrita iz svinjske pleče.
Pridobite recept
Napol pečena letina 8. Piščančja šawarma in sklede za cvrtje sladkega krompirja za pripravo obroka
Polno beljakovin in okusno? Mariniranje je sprememba igre v času kosila. (Tako so lepe steklene posode , vendar se oddaljujemo.)
40 Predpasniki 9. Priprava grškega zdravega obroka
Tzatziki? Preverite. Humus? Preverite. Lahko bi se navadili na to kosilo za pakiranje.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10. Priprava obrokov Puranje mesne kroglice z rezanci iz bučk
V redu, to bi lahko spremenilo definicijo bento boxa malce — vendar se splača za mesne kroglice.
Pridobite recept
100 dni prave hrane11. Priprava obrokov Kremna cezarjeva solata iz ohrovta
Tudi tisti, ki najbolj sovražijo zelenjavo, bodo ob tem obroku oslabili kolena. Vse je v kremnem česnovem prelivu.
Pridobite recept
Sladki grah in žafran 12. Škatla za tunine beljakovine
Našli smo ključ do tega, da bo zdravo kosilo videti nepremagljivo: vsemu dajte ljubek predalček za sedenje.
Lexi's Čista kuhinja 13. Piščančji kebab na žaru s pestom iz brokolija
V sobi, polni žalostnih solat za 15 dolarjev, bodi domač piščančji kebab.
100 dni prave hrane14. Priprava obrokov Kremna testeninska solata z brokolijem in rozinami
Želite pripraviti kosilo za vas in svoje otroke hkrati? Ne iščite dlje od te preproste, okusne testeninske solate.
Pridobite recept
Ščepec Yum 15. Priprava začinjenega piščančjega obroka z rižem in fižolom
To je fantastičen način, da se znebite ostankov, ki se skrivajo v vašem hladilniku. Imaš riž od sinoči? Pločevinka Črni fižol čakati v shrambi? Ste že na pol poti.
Ambiciozna kuhinja 16. Bento škatla za zaviti iz polnozrnatega piščanca
Ne moremo preboleti tega, kako izgledajo tisti drobni piščančji zavitki, ugnezdeni v njihov bento in prosijo, da bi jih pojedli.
Daj mi nekaj pečice 17. Honey Lemon Piščančje sklede
Sladko-slan piščanec, brokoli in riž v 30 minutah? Omast.
Prekleto okusno 18. Priprava obroka za solato s tunino
Lahko se pobrskate po zastarelih prigrizkih v svoji pisarni ali pa spakirate zdravo tunino solato z grškim jogurtom, ki traja deset minut. To je vaš klic.
Ambiciozna kuhinja 19. Veganske sklede s kokosovim tofujem iz makadamije
Navdihnite vso zavist pri kosilu med svojimi sodelavci, tokrat s hranljivo kombinacijo praženega sladkega krompirja in hrustljavega tofuja.
Cotter Crunch 20. Dukkah-pečena zelenjavna sesekljana solata
Kaj je dukkah, vprašate? Popolnoma okusna mešanica bližnjevzhodnih začimb, ki vam bo popestrila kosilo meh do neverjetnega.
Sladki grah in žafran 21. Posode za pripravo obrokov iz zelenjave in črnega fižola na žaru
Če iščete kosilo, ki vas bo zadovoljilo, ne da bi vas obtežilo, ne iščite več.
Definirana jed 22. Meal Prep Breakfast Taco Bowls
Zajtrk za kosilo? Menimo, da je to a Super ideja, še posebej, če vključuje tacos.
40 Predpasniki 23. Priprava zdravega mehiškega piščančjega obroka
Ne varčujte s prelivom iz avokada in cilantra. Enako za jugozahodne začimbe.
Ščepec Yum 24. Piščančje Tinga sklede v ponvi
Imate polnozrnate žitarice, meso, zelenjavo in stročnice, ki predstavljajo vse potrebne skupine živil. In omaka tinga - tudi ta je skupina živil.
Sladki grah in žafran 25. Rezanci iz sezamovega ingverja in bučk
Nizka vsebnost ogljikovih hidratov ni nujno, da je dolgočasno ali brez okusa, in ta jed je dokaz.
Napol pečena letina 26. Priprava obrokov Maroške sklede iz čičerike, sladkega krompirja in cvetače
Ni mogoče zanikati, da je to veliko lepše od vaše običajne situacije kosilo-meso na belem kruhu – tudi boljši okus.
Zdravo Yum 27. Sklede za pripravo grškega piščančjega obroka z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Najtežja stvar, ki jo boste morali narediti, je sesuti feta na vrhu.
POVEZANO: 27 smešno preprostih receptov za pripravo piščančjega obroka
100 dni prave hrane28. Priprava obrokov Majonska solata brez krompirja
Dobra novica: lahko se borite proti majonezi in kljub temu dobite popravljeno krompirjevo solato. Še bolje, ta zdrži do pet dni v hladilniku.
Pridobite recept
Sladki grah in žafran 29. Grška pita Bento Box brez kuhanja
Počakaj, praviš, da lahko pripravimo štiri obroke v 20 minutah? Temu pravimo magija priprave obrokov.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell30. Priprava obroka medeni sezamov piščanec z brokolini
Ne imejte tok bento škatla? Brez skrbi, prijatelj. Ta obrok izgleda (in ima okus) enako dober v kateri koli prenosni posodi.
Pridobite recept
POVEZANO: 34 visoko beljakovinskih kosil, ki so preprosta, zadovoljiva in okusna
