35 zdravih receptov iz sladkega krompirja, ki se nikoli ne postarajo

Najboljša Imena Za Otroke

Nadstropje:

Datum Rojstva:

Pošlji

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Sladki krompir, nikoli se te ne bomo naveličali. Ne samo, da ste polni beljakovin, vlaknin in vitaminov, ste tudi nedvomno okusni. In ker si krompir – tudi najbolj vsestranski in priljubljen škrob – obstaja neskončno število načinov za uživanje burgerji do pečen sir . Tukaj je 35 zdravih receptov iz sladkega krompirja, ki so tako koristni kot okusni.

POVEZANO: Od Fudgy Brownies do svilnatih pite, tukaj je 26 sladic iz sladkega krompirja, ki vam bodo všeč

1. Tacos iz sladkega krompirja in črnega fižola s kremo iz modrega sira

Ni napačnega načina jesti a Taco . Toda te prosijo, da bi jih uživali na prostem z nekaj limete mehiški ležaji.

Pridobite recept

2. Rezanci sladkega krompirja z mandljevo omako

Spoznajte swoodles: so hranljive, a dekadentne kot običajne testenine. In ta kremasta izvedba vam bo vzela le 20 minut.

Pridobite recept

3. Prenapolnjen sladki krompir z jogurtom iz čipote in limete

Seveda lahko te pečene lepotce postrežete kot stran za piščanca na žaru. Toda v resnici so dovolj polni in impresivni, da zavzamejo osrednje mesto.

Pridobite recept

4. Burgerji s sladkim krompirjem s cvetačo

Že prej so vas opekli suhi vegetarijanski burgerji. Na srečo so ti ultra vlažni, zahvaljujoč sladki krompir in cvetačni riž. Tudi zdrobljen avokado in začinjena majoneza ne škodita.

Pridobite recept

5. Pečen krompirček

Ker krompirček bi moral nikoli ne bodite na mizi, ne glede na vašo prehrano. Podaj kečap , prosim.

Pridobite recept

6. Waffle Iron Sweet Potato Hash Browns

Pripravite se: malica pri vas bo kmalu dobila epsko nadgradnjo.

Pridobite recept

7. Njoki iz sladkega krompirja v zeliščni omaki iz belega vina

Le pet sestavin vas loči od teh drobnih blazin nenavadne dobrote. Manjka le kozarec vino .

Pridobite recept

8. Rösti iz sladkega krompirja s ocvrtimi jajci in zelenjavo

Spoznajte latkevo sladko švicarsko sestrično, za katero lahko postrežete zajtrk , kosilo oz večerja . (Psst: Prosto zamenjajte sladki krompir za korenje oz squash .)

Pridobite recept

9. Sladki krompir, polnjen z bivolom

Ali ste vedeli, da lahko pečen krompir zdrži v hladilniku do pet dni? Le 15 minut v pečici pred serviranjem in so pripravljeni za požiranje. Zdravo, priprava obrokov .

Pridobite recept

10. Crostini iz sladkega krompirja

Kruh se umakne in naredi mesto vsem najljubšim spud . Samo izberite svoj preliv: dimljen losos na stepenem siru ali posušen brusnice in mandlji čez kremo.

Pridobite recept

11. Quiche z brezglutensko skorjo sladkega krompirja

hrustljavo, sirasto, nizko vsebnost ogljikovih hidratov in o, tako šik. Ali smo omenili, da je brez glutena in poln zelenjave, kot sta ohrovt in por?

Pridobite recept

12. Zoglenel sladki krompir s pestom iz pistacije in čilija

Sveža zelišča, sok citrusov, jalapeños in kozji sir prinesi to jesenska stran na življenje. Dobro se bo ujemal z zrezek , piščanca in svinjski zrezki enako.

Pridobite recept

13. Pladenj za sladki krompir, paradižnik, ohrovt in halloumi

Največji okus, minimalno čiščenje. Postrezite s hrustljavim kruhom ali zeleno solato in pustite gostom, da si pomagajo z dobrotami na ponvi.

Pridobite recept

14. Humus iz sladkega krompirja

S 3 grami beljakovin v vsaki porciji dveh žlic je to morda le eden najbolj zdravih polnočnih prigrizkov, ki jih lahko jeste.

Pridobite recept

15. Jajčni kolački iz sladkega krompirja, slanine in brokolija

Zajtrk za množico še nikoli ni bil tako enostaven. P.S.: Ti mafini bi bili odličen drugi dom za vsako zelenjavo žalostnega videza v vašem predalu.

Pridobite recept

16. Pečen sladki krompir s Sriracha in limeto

Z eno besedo, epski. Lahko pa jih naredite še boljše s tem super preprostim jogurtova omaka ki zahteva samo tri sestavine.

Pridobite recept

17. Limonino pražen krompir, piščanec in špinača s Tzatzikijem

Cezar? ne poznamo je. Ta krepka solata za vnaprej pripravljena je lahko vegetarijanec če zamenjate piščanca za čičerika oz fižol .

Pridobite recept

18. Kremna tajska korenčkova sladka krompirjeva juha

Zmešajte letošnji meni za zahvalni dan s sestavinami, kot je rdeča curry pasta, sveža ingver in tamari praženi mandlji.

Pridobite recept

19. Okusen pire sladki krompir

Če ste eden tistih ljudi, ki sovražijo jedi iz sladkega krompirja z marshmallowom (mimogrede, ti sladkorni piškoti vam bodo premislili), je to počitnice alternativa, ki ste jo čakali.

Pridobite recept

20. Vegetarijanski čili

Obroki v enem loncu nikoli ne zastarijo. In ta je poln sladkega krompirja, koruza , čičerika in Črni fižol . Preskočite kislo smetano in bum, to je vegansko.

Pridobite recept

21. Sweet Potato Shepherd’s Pie

Tudi vaš izbirčen otroci ne bo mogel pritoževati nad to glavno jedjo, ki se drži za rebra.

Pridobite recept

22. Granola iz sladkega krompirja

Vrzi cimet - začinjen oves v pire sladkega krompirja, kokosovo olje in med , nato pecite. Dvajset minut kasneje ste padli zajtrk svojih sanj.

Pridobite recept

23. Kremni tajski sladki krompirjev curry

Osem sestavin in 30 minut stoji med vami in ultimatom hladno vreme udobna hrana . Postrezite z rižem basmati in obilo toplega naana.

Pridobite recept

24. Sladki krompir in sir na žaru

Prelijemo ga z balzamično glazuro (ali pa kruh potresemo s česnom aioli ) in ste v poslu.

Pridobite recept

25. Zoglenel sladki krompir in zrezek Taco Bowl

Marinada s ančo čilijem z limeto, worcestersko omako in sojino omako bi bila odličnega okusa. kozice , piščanca ali ribe, če rdeče meso ni vaša stvar.

Pridobite recept

26. Pikantni BBQ čips iz sladkega krompirja

Ti hrustljavi ugrizi odpihnejo iz vode kupljeni čips. Preskočite cvrtje in jih namesto tega pecite za vrtenje z nizko vsebnostjo maščob.

Pridobite recept

27. Quesadilla iz črnega fižola iz sladkega krompirja

Tudi mesojedci (in otroci) ob tem zadimljenem ne bodo mogli obrniti nosu čas za kosilo mojstrovina.

Pridobite recept

28. Enchilade iz sladkega krompirja, koruze in črnega fižola

Pet sestavin večerja za šest? Pripravljeni v eni uri? Bodi še vedno naš sir - ljubeča srca.

Pridobite recept

29. Odprti sendvič s pečenim sladkim krompirjem in slanino z zeliščno rikoto

Adijo, žalostno namizno kosilo. Slana slana slanina je ravno primerna za sir ricotta s poljubljanim drobnjakom in hrustljav, a nežen sladek krompir.

Pridobite recept

30. 30-minutni zajtrk za zajtrk z ohrovtom in sladkim krompirjem

Ta recept je smešno prilagodljiv. Zamenjajte poljubno krepko zeleno za ohrovt, npr špinača , in podivjajte s svojim najljubšim naribanim sirom za dekadentno piko na i.

Pridobite recept

31. Pečen sladek krompir s hrustljavo čičeriko in jogurtovo omako

TO stranska jed tako dobro uravnoteženo, da se lahko poda kot samostojna predjed. Profesionalni nasvet: pekača ne oblagajte, da se lahko sladki krompir čim bolj karamelizira.

Pridobite recept

32. Čili iz sladkega krompirja s puranom in črnim fižolom

Hladne zimske noči nimajo možnosti proti temu prijetnemu dragulju v enem loncu. Uporabite poljuben fižol, ki ga imate pri roki, ali ga nadomestite mleto goveje meso ali piščanca za puran .

Pridobite recept

33. Pikantni takosi iz sladkega krompirja

Potrebujete le 20 minut, da zložite te dlančnike skupaj. Namesto taco lupin lahko uporabite tudi nadev za burrito, quesadillas ali sendviče s sirom na žaru.

Pridobite recept

34. Sladka krompirjeva solata

Edinstvena poletna stran je pravkar dobila jesensko preobrazbo. Pomislite na preliv iz brusnic, pekanov in javorjevega majoneza.

Pridobite recept

35. Kolač sladkega krompirja s kalifornijskim avokadom Aioli

Nabito s semeni komarčka, koriandrom in kumino je ta krompirček še zdaleč dolgočasen. Nikar nas ne začnite z avokadovim aiolijem, ki je bolj maslen.

Pridobite recept

POVEZANO: 50 receptov iz sladkega krompirja za dolgo zimo

Za še več odličnih receptov si oglejte našo prvo kuharsko knjigo, Samo dobre stvari .

Vaš Horoskop Za Jutri

Vedeti

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu