60 preprostih, okusnih idej za šolsko kosilo, ki bodo všeč tudi najbolj izbirčnim jedcem

Najboljša Imena Za Otroke

Nadstropje:

Datum Rojstva:

Pošlji

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Se ta mehak sendvič s puranom vedno znova vrača napol pojeden v škatli za kosilo vašega otroka? Ko se vaš obrok naveliča tudi najbolj izbirčnega jedca v vašem domu, je čas, da stvari pretresete. Toda ustvarjanje šolske malice ki jim bo dejansko všeč, je lahko zastrašujoče. Vendar brez skrbi: nudimo vam hrbet z vznemirljivimi sendviči , tolažilne jedi s testeninami in iznajdljivi dlančniki. Pomislite na paprike, polnjene s piščančjo solato, solato s testeninami BLT, zavitke s humusom in drugo. Berite naprej za 60 enostavno, otrokom prijazen ideje za šolsko kosilo, ki bodo osramotile hrano v kavarni.

POVEZANO: 50 enostavnih otrokom prijaznih večerij, ki jih bo všeč vsa družina

Nasveti za pakiranje šolskih kosil

Tako kot ko kuhate za odrasle, je predstavitev vse. Tukaj je nekaj napotkov za pakiranje kosila, ki bo zagotovo všeč vašemu izbirčnemu jedcu:

Priskrbite jim zabavno škatlo za kosilo.Obožujemo škatle za kosilo v stilu bento, v katerih so organizirani vsi prigrizki. Nekateri kovinski imajo celo zabavne magnete, s katerimi se lahko otroci igrajo, medtem ko jedo. Naj vaš otrok pomaga izbrati svojo škatlo za kosilo na začetku šolskega leta, nato pa mu jo pomagajte okrasiti s flomastri, napihnjenimi barvami, nalepkami in drugo. Vzemite si nekaj minut, da bo njihovo kosilo vizualno privlačno.Na primer, njihov sendvič zvijejo in ga narežejo na vrtljive kolesce ali nabodajo sadno solato na zobotrebce. Če bo njihovo kosilo ustvarjalno in presenetljivo, bo verjetno še bolj privlačno. Rezanje in sestavljanje najmanj okusnih elementov (tudi sadja in zelenjave) njihovega kosila na zabaven način jim lahko pomaga, da se segrejejo za jesti stvari, ki jih ne želijo jesti. Pomislite na mravlje na polenu, zelenjavni suši ali sadje, narezano na lepe, zabavne modelčke za piškote. (Oh, in sladka mamina opomba nikoli ne škodi.) Naj pomagajo pri izbiri in pripravi kosila.Ne glede na to, ali gre za mazanje kremnega sira na bagel ali s parmezanom po testeninah, si otroci radi umažejo roke. In če vidijo, da je nametavanje krutonov v solato zabavno dejavnost, so morda bolj pripravljeni, da jesti solato. Tudi, če je vaš izbirčni jedec vključen v postopek pakiranja, je večja verjetnost, da bo užival v obroku brez pritožb, pa naj bo to izbira polnila za sendviče, izbira okusa škatlice s sokom ali pakiranje svojega najljubšega prigrizka.

1. BLT testeninska solata

Tipični rutini sendvičev dajte zabavno nadgradnjo in spremenite ogljikove hidrate v kosilu vašega otroka z dekonstruiranim BLT (se vidimo, razmočen kruh). Ta solata s testeninami se ponaša s prijetno kombinacijo teksture in obilo slanega okusa.

Pridobite recept

2. Kebab za kosilo z mortadelo, artičokami in sušenimi paradižniki

Novost jesti kosilo s palice bo verjetno dovolj, da jih osvojite – sprva. Toda otroci se bodo zaradi okusne mešanice artičoke, slanih oliv in dekadentne mortadele še naprej vračali po še več tega kebaba. Bologna kdo?

Pridobite recept

3. Piščančja solata z avokadom

Utrujena klasika v kavarni dobi presenetljivo preobrazbo v tem posodobljenem receptu za piščančjo solato, ki zahteva le zmerno količino majoneze. Veliko zelišč daje obroku, polnjenemu z beljakovinami, svetel in svež profil okusa.

Pridobite recept

4. Italijanski sendviči Deli Pinwheel

Slana, poprana trojica italijanskih delikatesnih jedi v teh pinwheel sammies se tako dobro ujema z blago sladkim okusom provolona, ​​da otrok niti ne bo zamikalo, da bi izbrali ohrovt. (Mogoče.)

Pridobite recept

5. Solata iz pečenega brokolija in slanine

Slanina je boljša: dobro znano dejstvo, ki bo vašega otroka zagotovo spodbudilo, da bo pojedel več zelenja. Primer? Ta izvrstna in slana solata s testeninami, ki spretno prikrije ogromno porcijo križnice z odmerkom hrustljave, slane slasti.

Pridobite recept

6. Škatla za zvitke prigrizkov iz arašidovega masla in banan

Arašidovo maslo prinaša veliko beljakovin in zdravih maščob na mizo, banane pa zagotavljajo ogljikove hidrate, ki povečujejo energijo. Kaj se zgodi, ko jih zvijete skupaj? Zadovoljivo, zdravo kosilo, ki ima okus kot sladica (vendar zagotovo ni).

Pridobite recept

7. Mini Pizze Deep Dish

Bodimo iskreni, vsi uživa v prigrizku s hladno pico. Kljub temu bo otroško kosilo videti in okusno neskončno boljše, če skuhate nekaj teh srčkov, namesto da bi vanj vstavili razmočeno rezino iz sinočnje dostave.

Pridobite recept

8. Bento škatla za solato s čičeriko

Blago, kremasto čičerika so verjetno najbolj všečne stročnice, zato otroci ne bodo cvilili, ko bodo ob kosilu naleteli na to zdravo solato brez kuhanja. The rdeča čebula , zelena in koper ohranjajo kašo svežo in rahlo, majoneza pa daje jedi bogat okus.

Pridobite recept

9. Taco pinwheels

Simpatične, barvite in polne piščanca in zelenjave mehiški -otrokom najbolj prijazna sestavina v vaši kuhinji: kremni sir.

Pridobite recept

10. Solata s testeninami iz avokada in črnega fižola

Otroci so ljubitelji testenin z odvapičem – in res, kdo ni? Izkoristite to s testeninsko solato, ki ima visoko prehransko vrednost z zagotavljanjem zdravih maščob, beljakovine , vlaknine in veliko okusa. (Profesionalni nasvet: lahko preskočite jalapeño.)

Pridobite recept

11. Quesadillas iz arašidovega masla, jagod in banan

Če je sendvič PB&J edini element na jedilniku za kosilo vašega otroka, je čas, da se razvejate. Preizkusite to hitro in enostavno quesadilla od članice Coterie Monique Volz za nekaj drugačnega, a dovolj poznanega, da postane takoj priljubljena.

Pridobite recept

12. Puranje špinačni pinwheels

Naslednjič, ko boste spakirali otroško kosilo, naredite nekaj drznega, tako da dajte puranu popolnoma nov videz. Brez kruha naokoli, ki bi zadušil njihove slastne okuse, preprosta cheddar in puran res pojeta – tako zelo, da otroci niti ne bodo motili špinača .

Pridobite recept

13. Piščančja solata z grškim jogurtom, polnjena paprika

Piščančja solata še nikoli ni bila videti tako okusna, kot je v tem barvitem in otrokom prijaznem receptu za polnjene paprike. Odločite se za nakup v trgovini pekač ptica za šolsko kosilo brez kuhanja, ki ga je težko pripraviti.

Pridobite recept

14. Vegetarijanske skodelice za suši

Nimate časa ali nagnjenja, da bi se preizkusili v domači izdelavi suši ? Enako. Preskočite morske alge in postrezite to vegetarijanec različica namesto tega. Polni zelenjave in umamija bodo otroci radi požrli te okusne, nežne skodelice.

Pridobite recept

15. Priprava obroka Majo-manj krompirjeva solata

Krompirjeva solata brez majoneze se morda sliši svetogrđe, vendar je ne trkajte, dokler ne poskusite. Ta inovativna posodobitev uporablja kislo smetano za jed, ki je tako okusna kot njen klasični dvojnik, le z lažjim, bolj pikantnim pridihom.

Pridobite recept

16. Sendvič z breskvami, pršutom in mocarelo na žaru

Žalostni sendvič s šunko vaše mladosti je pravkar dobil modno nadgradnjo. Sladka, kremasta in slana, vaš otrok bo navdušen nad tem sammiejem in tudi vi. (Na tvojem mestu bi naredili dva.)

Pridobite recept

17. Piščančji pesto focaccia sendvič

Puhasta focaccia, pohan piščanec, sladkasto sladki sušeni paradižniki, slana feta in pesto. Sestavine nekako govorijo same zase, a naj se ve, da je ta sendvič vse prej kot dolgočasen in bo zagotovo ugajal vsem brbončicam.

Pridobite recept

18. Solata s testeninami iz maslene buče in kozjega sira

Kdaj butternut buča Sezona prihaja, pojdite na kmečko tržnico in naredite svoj mini gurmanski obrok, ki ga je enostavno pripraviti. Iskreno povedano, ta solata s testeninami je skoraj preveč kul za šolo ... a je še vedno tako božanskega okusa v kavarni kot pri večerni mizi.

Pridobite recept

19. Sendvič z avokadovo jajčno solato

Avokado dobi majhen udarec od žlice Dijona in nekaj žlic kapre . Ja, ta sendvič z jajčno solato obljublja, da se bo ob kosilu spustil kot dih svežega zraka.

Pridobite recept

20. Buffalo piščančji zavitki z modrim sirom in zeleno

Če dosežete pekač piščanca , ta zavitek za kosilo drznega okusa se sestavi v le nekaj minutah. Morda boste morali prilagoditi omako Buffalo za mlade, ki so občutljivi na začimbe, vendar je razmerje med trudom in nagrado težko premagati.

Pridobite recept

21. Solata iz testenin s salamo, artičokami in rikoto

Ah, salama: jed v kavarni, ki le redko vzbuja navdušenje. Če ga seveda ne vmešate v restavracijsko solato s testeninami artičoka srca in kremasta ricotta, v tem primeru imate takšno kosilo, ki se ne bo vrnilo domov z vašim otrokom.

Pridobite recept

22. Vrhunski sendvič s piščancem na žaru

Pripravljen na ne govoriti puran? Naredi to pečen na žaru piščančji sendvič – skupaj s kremno jogurtovo omako in hrustljavo čebulo – za vašega malčka in oba bosta še enkrat hvalila perutnino.

Pridobite recept

23. Omleta z mesnimi kroglicami z mozarello

Fritate so sila, s katero je treba računati, ko je treba kar najbolje izkoristiti ostanke (v tem primeru mesne kroglice) in ne glede na mešanico so zanesljivo okusne brez ponovnega segrevanja.

Pridobite recept

24. Tacos iz pečene cvetače in leče s kremastim čipsom

Zamenjajte chipotle majonezo za nekaj blažjega, kot je česnova majoneza ali zelena boginja za otroke, ki ne prenesejo vročine, vendar naj vas to ne odvrne od tega, da svojega malčka pošljete v šolo s temi čudovito začinjenimi (kumina, imamo te radi) vegetarijanec tacos .

Pridobite recept

25. Jugozahodna testeninska solata s kremasto limeto s cilantrom

Rotisserie piščanec, črn fižol , blag sir in sladko koruza vmešaj v to testeninsko solato, ki je v času kosila zelo nasitna in zagotovo ni dolgočasna.

Pridobite recept

26. Sendviči s solato s čičeriko

Trikrat na zdravje za kremast, okusen in z beljakovinami poln vegetarijanski sendvič, ki ga vašemu otroku ne bo zagrenilo za kosilo.

Pridobite recept

27. Solata za testenine z lososom in kremnim prelivom iz cilantra

Losos se lepo ujema z bogatim in rahlo pikantnim prelivom. Bonus: Rotini je zagotovo najbolj zabaven od vseh oblik testenin. Pripravite dvojno serijo in si privoščite elegantno kosilo brez napora. (Kozarec belo vino je neobvezno, vendar priporočljivo.)

Pridobite recept

28. Grška limonina piščančja nabodala s Tzatzikijem

Dodamo nekaj bučk in paradižnik na ta okusna piščančja nabodala za zdravo, otrokom prijazno kosilo, ki – postreženo toplo ali hladno – v bistvu ima okus po mediteranskih počitnicah.

Pridobite recept

29. Solata iz citrusnih kozic in kvinoje s feto

Ne skrbite, če svojega otroka ne morete premamiti kozice koktajl. Okusni citrusi, ostra feta in slane olive vam lahko pomagajo v tej zdravi in ​​slani solati iz kvinoje.

Pridobite recept

30. Pečena bučna solata z belim fižolom, krušnimi drobtinami in konzervirano limono

Kremni beli fižol se stopi v ustih, krušne drobtine pa dodajo prijeten hrust in ohranijo limone v tej blagi, a dobro uravnoteženi solati doda le malo pika na oreško-sladko bučo.

Pridobite recept

31. Sklede za burrito za pripravo obrokov v počasnem kuhalniku

Sočno svinjina ramena in kremast avokado sta okusna ujemanja, ki ju polepša le oster kremast preliv. Otroci bodo nori zaradi teh skled za burrito – in obljubimo, da nihče ne bo zamudil tortilje.

Pridobite recept

32. Limonino pražen krompir, piščanec in špinača s Tzatzikijem

Zelenjava, škrob, beljakovine: ta čudovit in dobro zaokrožen obrok v škatli bento zloži velik mediteranski okus za okusno, hranljivo kosilo, ki ga lahko uživate brez pogrevanja.

Pridobite recept

33. Nabodala Caprese na žaru s haloumijem in kislim testom

Ta pameten trik za sendviče vključuje sestavine, nabodene na nabodala. Končni rezultat? Sladki, zreli paradižniki, slan sir in zadovoljivo, hrustljavo kislo testo, ki ne izgubi sijaja kot večina kruha za sendviče.

Pridobite recept

34. Pizza s ploščatimi kruhki na žaru z artičokami, rikoto in limono

Zahvaljujoč ricotti, kremastemu siru, ki se nikoli ne strdi, bo vaš otrok več kot z veseljem pojedel to domačo belo pito hladno ali pri sobni temperaturi.

Pridobite recept

35. Sredozemska skleda humusa

Humus: namak, ki ga bo vaš otrok občudoval, ko ga bo poskusil, bo šokiran. V to rastlinsko skledo slasti vmešajte nekaj (domačega ali kupljenega) za zdravo kosilo, ki ga ne bodo imeli težav pospraviti.

Pridobite recept

36. Mini skodelice za quiche krompir in korenček

Bogata in pikantna jajčna krema, ki se pri sobni temperaturi resnično strdi, je quiche vedno okusen, vendar ni vedno dober za vas. Izjema? Zdrava posodobitev člana Coterie Ali Maffuccija, ki se ponaša s korenčkovo-krompirjevim nadevom.

Pridobite recept

37. Sezamovi rezanci za pripravo obroka

Dodajte najljubše beljakovine vašega otroka v to kosilo, ki ga je navdihnilo Azijo, in si zagotovite veliko prilagodljivega okusa. Najboljši del je svilnata sezamova omaka, ki se kot čar oprime hladnih rezancev.

Pridobite recept

38. Mafini iz brokolija in rjavega riža Cheddar

Niste mislili, da lahko mafin spremenite v obrok? Ponovno premisli. Brokoli in cheddar omogočata polnozrnate mafine, ki so hranljivi, slani in popolnoma slastni.

Pridobite recept

39. Domače zvitke za pico s feferoni

Finger foods je velika zmaga, ko gre za šolsko kosilo, in fant, imamo dobre novice: najljubša hrana vašega otroka je pravkar dobila manj površno novo podobo. Kar se tiče kombinacije feferona in mocarele? Tako okusno kot vedno.

Pridobite recept

40. Špinačna pistacija pesto testenine

Omaka je daleč najboljši način za prikrivanje porcije zelenja, napolnjenega s folati, kar pojasnjuje, zakaj je pesto najboljši prijatelj staršev.

Pridobite recept

41. Avokado toast s praženo čičeriko

Avokadov toast je v trendu že leta in ni čudno zakaj, saj je avokado poln zdravih maščob. Spravite svojega otroka v akcijo, tako da to solato s čičeriko, bogato z beljakovinami, položite na hrustljav kos kruha. (Na vrh dodajte še eno rezino, da zmanjšate nered v škatli za kosilo.)

Pridobite recept

42. Humus Veggie Wrap

Predstavljamo vam popolnoma okusen zelenjavni zavitek članice Coterie Heidi Larsen, ki ga lahko združite s katerim koli pridelkom, ki ga imate pri roki. Da bo še posebej okusno, dodajte veliko domačega humusa.

Pridobite recept

43. Limonina orzo solata

Testenine so enostavna in prijetna možnost šolskega kosila, toda orzo je neopevan junak v skupini. Te občutljive testenine v obliki riža omogočajo drugim sestavinam, da zavzamejo osrednje mesto. V tem primeru govorimo o bučkah, paradižniku, feti in baziliki.

Pridobite recept

44. Skuta, piščančja solata, sendvič

Otroško kosilo malo popestrite s to različico klasične piščančje solate. Majon je še vedno v mešanici, vendar ga je veliko manj, saj skuta zagotavlja veliko pikantne, kremaste dobrote.

Pridobite recept

45. Veganska taco solatna obloga

Te veganske in otrokom prijazne sestavine, ki so enostavne za pripravo in polnjene z orehovim 'mesom', se združijo za ohlajen zavitek z mehiškim prigrizkom, ki ima v ustih okus kot fiesta.

Pridobite recept

46. ​​Turčija Cheddar Apple Pinwheels

Jabolka dajejo prijeten hrust in dodajo čudovito kombinacijo sladkosti in kislosti tem puranjem zavitkom v velikosti pol litra – velik napredek v primerjavi z belim kruhom in puranjem sendvičem, ki že desetletja preganjajo kavarne.

Pridobite recept

47. Mini pite s špageti

Vsak otrok je kdaj ali drugače vrgel špagete na tla. Na srečo so te kompaktne pite s testeninami odporne proti neredu (in še boljšega hladnega okusa kot prave).

Pridobite recept

48. Pizza feferoni omleta

To neverjetno enostavno kosilo združuje sladko paradižnikovo omako z rezinami feferona za jajčno kosilo, nad katerim bodo vaši otroci navdušeni.

Pridobite recept

49. Solata s tunino iz avokada

Proračunsko prijazno konzervirana tuna dobi elegantno nadgradnjo tega otrokom prijaznega kosila, pripravljenega z zelenjavo svetlih barv, kremastim avokadom in malo limete. Postrezite ga takšnega, kot je ali pa ga položite med dve rezini kruha – v vsakem primeru ta ne bo razočaral.

Pridobite recept

50. Banh Moj sendvič

Vietnamsko kosilo je najboljše: bageta je polnjena s sočno svinjino na žaru, vloženo zelenjavo in aromatičnimi zelišči. Bonus? Ta slast je namenjena uživanju hladnega.

Pridobite recept

51. Cezar testeninska solata

Dve njuni najljubši večerji sta združeni v sirasto harmonijo. Domači preliv zahteva avokado namesto tradicionalnega jajca, kar olajša obremenitev na vaši strani. Toda lahko preskočite pasto iz sardonov (prepričani smo, da vaši otroci ne bi bili nič bolj modri).

Pridobite recept

52. Pizza Bagels

TBH, manj ko so fensi, boljši so okusa. Govorimo o bagelih, kupljenih v trgovini (ali angleških kolačkih), predhodno nastrganem mozzu in najljubši omaki vašega otroka. Z njihovimi priljubljenimi prelivi lahko podivjate.

Pridobite recept

53. Ritz krekerji s stepeno medeno rikoto in slanino

V bistvu so kosila za odrasle. Zdrobljeno slanino zapakirajte v svojo majhno posodo ali vrečko, da ostane hrustljava, in vključite majhen nož, tako da lahko vaš otrok sestavi vsak kreker, kakor želi.

Pridobite recept

54. Mravlje na hlod

Te hrustljave, kremaste palčke zelene namazane arašidovo maslo so brezčasne z razlogom. Uporabite katero koli maslo iz oreščkov, ki ga bo vaš otrok dejansko pojedel, ali zamenjajte rozine za posušene oreščke. brusnice ali zlomljene preste.

Pridobite recept

55. Polnjene paprike z zelenjavo

Najboljša stvar tega recepta je njegova prilagodljivost. Kvinojo lahko enostavno zamenjate za ostanke riža ali majhne testenine, če je vašemu otroku ljubše. In lahko zamenjate skoraj katero koli zelenjavo v notranjosti (čeprav mislimo koruza , paradižnik in bučke so dobro izhodišče za izbirčne jedce).

Pridobite recept

56. Buffalo Tuna Melt

Vaši otroci bodo preveč zaposleni z uživanjem v bivolskem ranču tuna solato in stopljeno mocarelo, da opazimo sesekljano zeleno in korenje v mešanici. Tuno lahko postrežete tudi s krekerji ali v zavitku, če v šoli ne bodo mogli pogreti taline.

Pridobite recept

57. Pesto testenine s brokolijem

Starševstvo 101: Skrij zelenjavo v njihovih obrokih ob vsaki priložnosti. tukaj, brokoli cvetke zmešamo s pinjolami, baziliko in drugimi bistvenimi sestavinami, dokler ni gladka, da nastane pesto. Preskočite olive, če menite, da bo njihov slani okus škodoval.

Pridobite recept

58. Rižota s paradižnikom in rumenimi bučkami

Če je vašim otrokom všeč mac in sir , bodo poskusili to kremasto vegansko jed. (In ne bodo imeli pojma, da so ključ do njegovega bogastva rumene bučke - ne maslo in sir). Ali lahko predlagamo, da ga pripravite za večerjo in jih pošljete z ostanki?

Pridobite recept

59. Vse pecivo s piščancem s skorjami

Glejte: Nova najljubša večerja vaših otrok. Na srečo je prav tako dober v času kosila in zahteva le peščico sponke za shrambo in 35 minut, da se zberemo.

Pridobite recept

60. Sendvič z arašidovim maslom in želejem na žaru

S klasiko nikoli ne morete zgrešiti. Navdušeni smo do črne barve malina marmelado in kremni PB, seveda pa je vse odvisno od želja vašega otroka. Postrežemo z jabolko rezine, češnje ali mandarine pomaranče .

Pridobite recept

POVEZANO: 15 receptov za pošolske prigrizke, ki bodo všeč vašim otrokom

Za še več odličnih receptov si oglejte našo prvo kuharsko knjigo, Samo dobre stvari .

KUPI ZDAJ

KUPI ZDAJ

KUPI ZDAJ

Vaš Horoskop Za Jutri

Vedeti

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu